10 Фините езици на тялото се движат, за да изглеждат по-уверени

Увереността никога не е в стил и това е вашият златен билет за сцената за запознанства. Научете как можете да излъчвате увереност с тялото си в 10 лесни стъпки!

Увереност - това е нещо, което и мъжете, и жените твърдят, че се превръщат в огромно включване в партньор, въпреки че толкова много хора го липсват! Увереността е ключова, когато става въпрос за кацане на мечтаната ви работа или пристъпване към първата вечер навън с мечтаната ви среща. Това е ключовите черти в това да можеш да говориш с твойта разбивка или да можеш да говориш пред тълпата.

Нещото в увереността е, че въпреки че не всеки го има, може да бъде доста лесно да се имитира. Може да не сте напълно сигурни в това кой сте и това е добре. Но все още можете да изглеждате уверени в зависимост от това как ходите, как говорите и как се представяте.

Как да изглеждате естествено уверени

Ако не сте естествено уверен човек, не го изпотявайте, има много неща, които можете да направите, за да го фалшифицирате, докато не го направите. Не, няма да ви караме да четете потвърждения всяка сутрин преди работа. Вместо това, разгледайте тези 10 лесни стъпки, за да изглеждате по-уверени във всяка социална ситуация!

# 1 Не кръстосвайте ръцете си. Вероятно сте чели това и преди, но кръстосването на ръце е знак за света, че сте недостъпни! Кръстосването на ръце внася тялото ви навътре и ви кара да изглеждате победени. Според изследователката от Harvard Business Ейми Кади тази позиция също понижава нивата на тестостерон и всъщност повишава нивата на стрес! Въпреки че това може да ви се струва удобно, да позирате на партита, знайте, че е по-добре в дългосрочен план да…

# 2 Заемайте малко място! Знаете ли, че колкото повече място заемате, толкова по-уверени ще бъдете възприети? Cuddy продължава, че докато кръстосването на ръцете ви е социално не-не, заемането на място чрез жестикулация * aka разговор с ръце! * Е демонстрация на сила, която ви помага да претендирате за вашата територия. Това е „мощен ход“, който се практикува от много бизнес перуки, така че го направете!

# 3 Вдигни главата си - буквално. Разхождайки се с високо вдигната глава, показвате на околните около себе си, че сте готови да направите забележителности, готови сте да се ангажирате и не сте срамежливи към хората, които ви гледат. Ходенето с главата нагоре е огромен знак за увереност. Това също е чудесна поза за увеличаване на кислорода и поддържане на мускулите ви добре подравнени!

# 4 Направете контакт с очите. Контактът с очите е от съществено значение за големите социални взаимодействия в нашето общество. Тя показва готовност за ангажиране, създава приятелска персона и показва увереност. Понякога последното нещо, което хората с ниска самоувереност искат да направят, е да гледат някого в очите, тъй като може да им се стори неприятно или не знаят колко дълго да се взират, без да слизат като страховити.

Не се безпокойте толкова! Коефициентът е, че човекът, с когото разговаряте, дори не забелязва - всичко, което виждат, е, че сте ги държали ангажирани и сякаш слушате тяхната история.

# 5 Поставете телефона си. За тези, които се борят със социалната тревожност и доверието, партитата, датите и социалните събирания могат да бъдат абсолютен кошмар. Всъщност много хора всъщност фалшиви разговори на мобилните си телефони чрез текст или устно, само за да не говорят с хора в магазини, обществен транспорт или социални събития!

Въпреки че може да се изкушите да издърпате вашия надежден мобилен телефон, опитайте се да избегнете това. Не само би било напълно грубо на среща, но е и друг социален жест, който ви кара да изглеждате непристъпни или незаинтересовани от хората около вас.

# 6 SMILE! Днес не се усмихват достатъчно хора. Независимо дали предлагате усмивка като преминаващ здравей или докато сте задълбочени в разговор с някого, усмивката има тенденция да облекчава хората и да накара този човек да ви гледа като приятелски, достъпен и уверен. Плюс това, много проучвания показват, че усмивката ви прави щастливи, дори когато сте разстроени, така че разпалете тези перлени бели!

# 7 Големите пистолети: тройното кимване! Изследванията на езика на тялото показват, че ако кимате главата си три пъти, когато човекът, с когото говорите, прави паузи по време на тяхната история, този човек ще говори три до четири пъти повече, отколкото ако никога не сте кимали изобщо!

Това е чудесен начин да продължите разговора, без да влагате твърде много усилия, и показва на хората, че се интересувате от това, което говорят - дори когато не сте!

# 8 Не бъди говорител на скоростта. Срамежливите хора понякога се втурват през своите истории, защото са нервни или защото осъзнават, че са привлякли вниманието на цялата стая. Ако сте на път към по-социално уверени в себе си, практикувайте да разказвате бавно своите истории и да не бързате през тях, защото сте нетърпеливи да свърши.

За да се борите с това, поемете дълбоко въздух и наистина изричайте думите си. Уверените хора не се страхуват да командват вниманието на стаята, така че трябва поне да изглеждате така, когато сте спокойни, когато препредавате приказка.

# 9 Не се отказвайте от мненията си. Въпреки че не бихте искали да попаднете в списъка „Най-лошата първа среща в света“, като избухнете в спор с първата си дата на Tinder, опитайте се да бъдете верни на мнението си. Не обръщайте мислите си само защото вашата дата има различна мисъл. Хората не винаги са съгласни и точно това прави живота толкова интересен.

# 10 Докоснете. Вероятно не би било най-добрата идея в света да обикаляте колегите си на следващото офис събитие, всичко това в името на увереността, но вярвате или не, докосването всъщност е от съществено значение! Уверените хора не се страхуват да протегнат ръка и да предложат на някого здраво ръкостискане, релаксиращо стискане на рамото или дори да изберат пух от нечия коса.

Когато всичко се срине, вие сте доста страхотни и най-добрият начин да покажете това на други хора е, като сте себе си. Езикът на тялото не е сигурно решение за проблемите с увереността, но тези съвети със сигурност могат да ви помогнат да се подготвите по-добре за социални ангажименти и онези ужасни слепи дати!