10 съвета за определяне на граници с трудни хора

Чудиш ли се да се чудиш как да кажеш „не“ или как да накараш хората да те уважават? Може да се наложи да работите върху определянето на границите си с други хора.

Всеки знае поне един човек, с когото просто не се общуват добре, независимо дали става въпрос за член на семейството, колега или бивш. Това са хората, които не знаят как да уважават вашето лично пространство, поверителност или вашите житейски избори. Това, което никой сякаш не осъзнава достатъчно често, е, че заслужавате да бъдете уважавани и имате право на това. Това означава, че другите хора, колкото и да са трудни, трябва да се отдръпнат, когато се нуждаете от тях. Обикновено и просто.

Може да има някои случаи, когато бихте позволили на други хора да се разхождат из вас, просто защото не искате да предизвиквате шум. Не забравяйте, че сте човек, който има права. И колкото и да са високо в социалната стълбица другите хора, те не трябва да се тъпчат навсякъде по вас. Вярно е, че някои хора може да не осъзнават, че се тъпчат по достойнството ви, но точно затова трябва да се научите да задавате граници с тях.

Кога и как да прилагаме граници с други хора

Ако винаги сте били типът, който няма да говори, когато другите хора не могат да зачитат вашите граници, ето какво трябва да направите.

# 1 Решете какви са вашите граници Те са различни за всички. Много хора просто искат да бъдат лекувани добре, някои се нуждаят от повече време сами, други имат нужда от колеги, които не се вписват в личния им живот и т.н. Седнете и честно напишете какво ви притеснява и какво искате да промените в начина, по който хората се отнасят с вас.

# 2 Успокой се. Често поради адреналин или просто страх да не наранят нечии чувства, хората са склонни да получат малко скачане. Има и възможността да се сърдиш на човека или ситуацията. Какъвто и да е случаят, важно е да се успокоите, за да бъдете взети насериозно. Прекалено големият страх може да ви накара да слезете като срамежливи и мили. Твърде много гняв може да ви накара да слезете като смешна каша.

# 3 Бъдете честни и ясни. Единственият начин да получите това, което искате, е да го съобщите ясно и честно, така че да не се приема леко. Нещо повече, тя гарантира, че човекът, с когото имате работа, знае точно къде се намират и какво трябва да направи, за да постигне по-добри отношения с вас. Ако не искат да го направят, това е добре, но поне сте опитали и сте били напълно честни.

# 4 Кажете не. Сериозно, ако телефонът ви звъни нон-стоп и не можете да вземете почивка, кажете не. Ако не искате да излизате, кажете „не“. Ако не ви харесва да се занимавате с някоя безкрайна драма, кажете „не“. Ако бившият не ви оставя на мира, заплашва да съсипе сегашната ви връзка, кажете „не“.

Толкова много ситуации, всички обработени с просто не. Ако хората знаят, че можете да отстоявате правото си да не бъдете подлагани на ситуация, в която не искате да бъдете, те в крайна сметка ще научат, че не могат просто да очакват да вървите заедно с техните желания.

# 5 Не се чувствайте виновни. В даден момент след прилагането на границите е нормално да се чувствате виновни. Натискането на някого по-назад назад може да ви накара да се усъмните дали правите нещо правилно или просто сте зли. Винаги помнете, че границите са напълно здрави. Това, което не е здравословно, е да се чувстваш като някой диктува всеки твой ход. Не се чувствайте виновни и вместо това почувствайте облекчение, че предприемате стъпки към това да се почувствате по-щастливи. В крайна сметка ще го получат също… или ще станат история.

# 6 Преговаряйте. Със себе си. Имате ли наистина нужда от онзи супер забавен, но задкулисен приятел? Имате ли нужда от онзи емоционално насилващ партньор? Наистина ли трябва да прескачате обръчи, за да зарадвате шеф, който дори не забелязва усилията ви?

Какво трябва да направите за себе си, за да подобрите живота си и какво мислите, че трябва да направите, за да имате добър живот? Преоценете приоритетите си и бъдете твърди с решението си.

# 7 Отнасяйте се с другите, както искате да се лекувате. Колкото и клиширано да звучи, водете с пример. Ако искате да останете сами, оставете хората на мира. Ако искате уважение, се отнасяйте с другите с уважение. Защо? Защото хората се научават как да се отнасят с вас въз основа на това как се отнасяте към тях.

# 8 Не се натискайте да раздавате номера си. Ако те са колеги, те могат да имат телефон за работа или имейл. Ако е бивш, шансовете за това са без значение, освен ако не смените номера си. В зависимост от ситуацията това може да е нещо за обмисляне. Ако е случаен човек, с когото не бихте искали да говорите отново, отговорът е доста прост. Съвет: # 4.

Въпросът е, че държите приятели и настоящия си партньор на преден план и приятелства, свързани с работата в офиса, освен ако не сте сигурни, че те няма да преминат зад борда и да се превърнат в проблем впоследствие. Определянето на граници по време на работа е неприятно. Доверете се на това черво и изберете хората, с които сте добре и тези, за които не сте сигурни.

# 9 Да си учтив не означава да си отворена книга. Ако разкажете на хората за това време, че сте правили съмнителни неща със съмнителен човек на съмнително място, може да не се окаже достоен за уважение. С други думи, с напредване на възрастта научавате, че използването на филтър за уста всъщност е спасител на живота. В отношенията с възрастни от какъвто и да е вид, уважението трябва да надделее и воденето на себе си като тийнейджър изобщо няма да ви постигне това. Просто поздравявайте хората, излизайте, пукайте вицове и дръжте прането си в затрудненията.

# 10 Заплахите не работят, опитайте опции и последствия. "Ако не спрете да ми се обаждате, аз ще се преместя." Това не работи, защото това е заплаха * евентуално празна заплаха при това * и никога не бива да заплашвате никого. Вместо това опитайте опции и последствия.

Отидете за нещо като „ако искате да продължите да се обаждате, продължете напред, но знайте, че и аз мога да променя номера си.“ Това е следствие и предупреждение за последствието, но вие ги оставяте да решат дали трябва да го направите.

Винаги трябва да се определят граници. Никога не трябва да чувстваш задължение да правиш нещо, което не искаш да правиш. Животът е за радост и разпространение на тази радост с хора, които ви интересуват. Не се страхувайте да отстоявате това и задайте границите, които трябва да зададете, за да щадите спокойствието си. Не забравяйте, че определянето на граници означава защита на уважението.