Съдържание:
- Анна Виктория - @annavictoria
- Джен Селтър - @jenselter
- Хайди Пауъл - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Джорджи Стивънсън - @georgiestevenson
- Мари Уолд - @mariewoldfitness
- Кайла Ицинес - @kayla_itsines
- Морган - @the_southern-yogi
- Жанет Дженкинс - @msjeanettejenkins
- Тами Хемброу - @tammyhembrow
- Рейчъл Братен - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
С новата година идват и новите цели! Какъв по-добър начин да останете мотивирани от това да следвате най-добрите фитнес блогъри в Instagram? Life & Style се обърна към експерти по тренировки, йоги и жени с положително тяло за съвет как да останат ангажирани със здравословен начин на живот през 2018 г. Фитнес моделът Джен Селтър – която стана известна с великолепните си извивки – призна, че постигането на тялото, което искате, изисква последователност.
Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че резултатите не се постигат за една нощ и трябва да се доверите на последователна рутинна тренировка и здравословно хранене, каза тя пред Life & Style.Всеки човек е различен и няма един модел, който да пасва на всички. Вярвайте в себе си и се аплодирайте за вашата отдаденост и последователност и всичко останало ще си дойде на мястото. Продължавайте да превъртате за още съвети как да се придържате към целите си за здраве и фитнес тази година!"
Анна Виктория - @annavictoria
Anna ще бъде първата, която ще ви каже, че моментът да започнете да обичате тялото си е сега - не след като постигнете всичките си цели. Основателят на приложението The Body Love With Anna Victoria откри перфектния инструмент не само да тренирате за постигане на вашите фитнес цели, но и да научите как да възприемете по-здравословен начин на живот.
"Какво е любов към тялото?>"
Джен Селтър - @jenselter
Когато става въпрос за печалба, никой не го прави по-добре от Джен. 24-годишният фитнес модел доказва, че всички имаме силата да променим тялото си и насърчава последователите си да останат фокусирани върху целите си.
"Публикувам мотивационни публикации в блогове, за да насърчавам и вдъхновявам читателите с техните цели за здраве и фитнес, >"
Хайди Пауъл - @realheidipowell
Може да познаете Хайди от телевизията - фитнес гуруто се появи в Extreme Weight Loss на ABC заедно със съпруга си Крис Пауъл. Майката на четири деца е живото доказателство, че жените могат да трансформират телата си независимо от всичко.
"Едно от многото неща, които научих с възрастта, е, че телата ни наистина могат да станат по-добри с времето – дори и с отпусната кожа!>"
Cassey Ho - @blogilates
Кой казва, че фитнесът не е забавление? Определено не е Каси! Основателят на Blogilates ще ви научи как да постигнете по-дълго и по-слабо тяло чрез нейното разнообразие от тренировки, базирани на пилатес.
"Твърде много хора смятат, че фитнесът трябва да е изтощително и ужасно преживяване, >"
Джорджи Стивънсън - @georgiestevenson
"Когато става дума за идеи за тренировки и рецепти - никой не го прави по-добре от прекрасния австралиец. Джорджи често публикува видеоклипове в канала си в YouTube, отговаряйки на въпроси като Защо не отслабвам?>"
Най-доброто нещо, което направих, е да привържа мотивацията и щастието си към моето фитнес пътуване, а не само към крайната си цел, каза тя пред Life & Style. Когато се наслаждавате на пътуването и процеса - последователността се превръща в страничен продукт и е толкова лесно да останете ангажирани."
Мари Уолд - @mariewoldfitness
Здравният и фитнес треньорът ще бъде първият, който ще ви каже, че желанието за изваяно тяло не е същото като да работите за това тяло. Ако сте готови да се гмурнете, нейните фитнес ръководства ще направят пътуването ви много по-лесно.
"Истината е, че не можете да разчитате на мотивацията, за да постигнете целите си, >"
Кайла Ицинес - @kayla_itsines
Основателят на Bikini Body Guide е отговорен да помага на жените по целия свят да се чувстват по-уверени в телата си. Нейните фитнес ръководства не само насърчават резултатите, но и общност от жени, работещи за по-здраво телосложение.
"Най-доброто чувство е наистина да погледнеш назад след 12-седмично предизвикателство и да кажеш „Направих това. съвсем сам, &39;>"
Морган - @the_southern-yogi
Съмнявали ли сте се някога, че практикуването на йога може да ви направи силни? Обърнете внимание на Морган, която насърчава последователите си да укрепват сърцевината си чрез нейните тренировки Ab Asanas, като същевременно поддържат балансиран живот.
"От време на време изхвърлям всички правила през прозореца и се забавлявам напълно. Нарича се жив живот, >"
Жанет Дженкинс - @msjeanettejenkins
Ако някога сте се чудили как певицата Пинк поддържа форма, започнете да следвате нейната треньорка Жанет. Основателят на The Hollywood Trainer дава на последователите си много полезни тренировки, за да поддържат форма. Тя също се обажда на BS на идеята, че ниското число на скалата е равно на здравословен начин на живот.
"Не измервайте успеха си само с телесното си тегло, защото това не е честно към тялото ви, >"
Тами Хемброу - @tammyhembrow
Станалата австралийска майка не просто разтърсва страхотно тяло – тя знае как да го облече! Основателят на Saskia Collection знае, че един от най-добрите мотиватори за тренировка е супер сладко облекло, което да носите, докато се потите.
"Не искам жените да се отказват, след като имат бебе, мислейки, че тялото им е съсипано или никога няма да бъде същото, >"
Рейчъл Братен - @yoga_girl
Рейчъл е определението за yogigoals - и тя прави всичко това с малко дете! Йога инструкторът и автор ще ви помогне да останете мотивирани да ударите тепиха с нейните спиращи дъха кадри от дома й в Аруба.
"Хората продължават да ме питат какво правя, за да „върна старото си тяло“, написа тя в своя блог.Моето старо тяло? Обратно? Нямам намерение да се движа назад и не мисля, че тялото ми някога ще бъде това, което беше преди… Това означава ли, че е по-грозно? По-малко привлекателни? По-малко възхитителни? По дяволите не. Наистина обичам тази моя форма."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Огромна част от здравословния начин на живот е това, което ядете. Лий винаги дава резултати, когато става дума за идеи за рецепти (напълно чисти, разбира се!) и съвети за приготвяне на храна. Освен това тя напомня на последователите си, че упражненията трябва да произтичат от любов към себе си, а не от омраза към себе си.
"Не тренирам, за да горя калории, тренирам, за да изградя увереност, >"