Кой си помисли, че Бритни Спиърс все още ще има пълни телесни цели на 35? Поп иконата непрекъснато ни дава вдъхновение за фитнес със своите видеоклипове в Instagram, но тренировката е само половината от уравнението.
Освен че прави хиляди коремни преси, за да постигне тези завидни коремни мускули, певицата на “Slumber Party” поддържа корема си плосък със здравословни, балансирани ястия. Но докато някои звезди обикновено гладуват, за да останат слаби, хранителният режим на Бритни е изненадващо осъществим.
Прекрасен ден за тренировка на открито!!! ?
Публикация, споделена от Бритни Спиърс (@britneyspears) на 22 август 2017 г. в 14:04 PDT
Когато се подготвяше за резиденцията си в Лас Вегас, треньорът Тони Мартинез разпръсна диетата й преди представление. „Помагам й да разбере размера на порциите и разликата между здравословни и нездравословни храни“, обясни той. „Просто се опитвам да повиша нивото й на протеин. Тя прави толкова много с репетициите и с мен и не разполага с много време. Опитваме се да сме сигурни, че тя има между 75-80 грама протеин на ден.“
Въпреки това горе-долу по това време източник каза на Now, че майката на две деца е направила някои жертви. Вътрешен човек съобщи, че е отрязала Starbucks Frappuccinos, Cheetos, бургери и пържени картофи. „Тя е забранила хляба практически напълно. Но всичко е въпрос на умереност – ако тя хапне шоколад или парче пица, тя ще работи повече във фитнеса“, продължи източникът.
Вижте тази публикация в InstagramTGIF ☀️
Публикация, споделена от Бритни Спиърс (@britneyspears) на 10 март 2017 г. в 13:08 PST
"Самата певица говори с Women&39;s He alth за любимите си храни, разказвайки колко много обича „сурова храна“ като суши. Тя също така описа подробно как започва натоварените си сутрини - с чисти закуски като бъркани белтъци върху пълнозърнест тост или протеинов шейк с мляко. След това, през целия ден, тя си позволява ядки и всякакъв вид плодове, за да се зареди с енергия."
Все пак всеки има нужда от ден за измама от време на време. Така че, когато дойде време Брит да се отдаде, тя каза на E! Новини, тя избира "такос, пица и сладолед. „Обичам сладкиши. Обичам Oreo Blasts - те са най-добрите!" добави южняшката красавица.