Знаменитости, които обичат кето: Звезди, които се кълнат в ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини

Ако сте били живи и бодри през последните няколко години, вероятно сте чували за кето диетата. Начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини завладява уелнес общността и променя живота на хората наляво и надясно – може да познавате някой, който е загубил значително тегло с кето, или може би дори вие сами сте се включили в него.

Така или иначе, ще бъдете в страхотна компания. Няколко от любимите ни известни хора харесаха кето начина на живот и откриха, че им помага да се чувстват здрави, енергични и сити. Номерът, разбира се, е в приемането на достатъчно протеини и здравословни мазнини през целия ден, но, както тези знаменитости вероятно ще ви кажат, малкото е много важно.

Една от най-големите знаменитости, защитници на живота с ниско съдържание на въглехидрати и много мазнини, е Кортни Кардашиян Звездата от The Keeping Up With the Kardashians за първи път сподели успеха си с диетата в приложението си през 2017 г. - но оттогава тя използва техниката на хранене, за да ограничи желанието за захар и да „детоксикира“ органите си многократно.

„Според моя опит открих, че най-добрият метод да тренирам тялото си да ограничава глада за захар, да изгаря мазнините и да стартира загуба на тегло е като се придържам към кето диета,” майката на три деца разкри в публикация в блог от юни 2019 г. на нейния сайт за начин на живот, Poosh. „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре.“

Когато риалити звездата планира своите кето ястия, тя се опитва да „яде минимално количество въглехидрати и никакви зърнени храни, боб или бобови растения“, докато „се фокусира върху пресни зеленчуци и постни протеини“. Тя също се опитва да се придържа към строг график на хранене. „Ям три пъти на ден без лека закуска между тях, ако е възможно“, обясни тя.

Kourt има наистина страхотен трик за апетита - особено когато приятелите ви, които не са кето, са наоколо и се отдават. „Толкова много желания са просто вашето тяло, което ви моли да се хидратирате или да си набавите малко минерали“, отбеляза тя, добавяйки, че приготвянето на чай през тези времена убива два заека с един изстрел. Действието поддържа ръцете и устата ви заети, като същевременно ви хидратира. Звучи като печалба за всички.

Ако имате нужда от сериозно здравословно вдъхновение, прегледайте галерията, за да видите кои знаменитости се кълнат в кето диетата!

Todd Williamson/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Ким Кардашиян

През 2016 г., когато Ким Кардашиян беше бременна с нея и Кание Уест Второто дете на , Сейнт, телевизионната риалити звезда качи колосалните 60 паунда. Но тя се отърва от теглото за около шест месеца - и тя приписа Atkins 40 на своя успех.Диетата на Аткинс е разработена през 60-те години на миналия век от д-р Робърт Аткинс и неговият подход е създаден да бъде удобен за потребителя и рационализиран в опит да достигне до повече хора. „40“ в плана Atkins 40, който Ким използва, се отнася до грамове въглехидрати на ден, които й е било позволено да консумира в плана. Аткинс и кето са изключително сходни, но Аткинс има различни планове, при които могат да се консумират повече въглехидрати, отколкото обикновено се допуска при кето.

Michael Tran/FilmMagic

Хали Бери

Легендарната актриса има доста невероятно тяло и използва кето, за да остане в невероятна форма. „Кето начинът на живот предлага толкова много предимства като загуба на тегло, контрол на апетита и повече енергия“, Halle Berry възхищаваше се на диетата. Тя също разчита на диетата, за да поддържа диабета си тип 2 под контрол, състояние, с което е диагностицирана на 22-годишна възраст.

Jesse Grant/Getty Images

Кортни Кардашиян

Ким не е единствената Кардашиян, която се е завъртяла на кето. Kourt за първи път сподели своя „наистина положителен опит“ с диетата в приложението си през 2017 г. „Ядох много пиле на скара и риба върху ориз с броколи, ориз от карфиол или спагети скуош“, каза тя на феновете как изглеждат нейните ежедневни кето ястия като. Тя продължава да използва диетата за „детоксикация“ и ограничаване на желанието за захар и до днес.

Ezra Shaw/Getty Images

Леброн Джеймс

Спортистите винаги се опитват да подобрят играта си и тъй като той е един от най-великите живи спортисти, LeBron James не прави изключение. Според Men’s Journal, играчът на Лейкърс е загубил 25 килограма и е довел издръжливостта си до нови висоти, когато е изпробвал диетата през 2016 г., съживявайки играта си като по-възрастен баскетболист.

Steve Granitz/WireImage

Меган Фокс

През 2014 г. Меган Фокс каза на E! Новини, че се е отказала от почти всички въглехидрати след раждането в опит да възстанови тялото си преди бебето. Няма нищо по-кето от БЕЗ въглехидрати. „Изрязах целия хляб и тези видове въглехидрати. Без крекери, без гевреци, без чипс. Нищо нездравословно“, разкри тя. „Най-лошото нещо, което слагам в тялото си, е кафето, веднъж на ден.“

Алберто Родригес/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Мелиса Маккарти

Тази забавна дама според съобщенията е загубила цели 75 паунда, като е започнала кето начин на живот и се е занимавала с бойни изкуства. Здравейте! Но Melissa McCarthy не е чак толкова заинтересована да говори за фигурата си.„Моето послание е, че докато всички са здрави, наслаждавайте се и прегръщайте какъвто и тип тяло да имате.“ Добре казано, Мелиса!

Getty Images

Tim Tebow

През 2017 г. бившият куотърбек/настоящ аутфилдър даде интервю за GQ, което наистина казва всичко: „Диетата в реалния живот на Тим Тебоу, любител на авокадото.“ Tim Tebow е вокален защитник на кето от години и можете да го видите да говори за начина на живот, когато се появи в шоуто на д-р Оз през октомври 2018 г. .

Neilson Barnard/Getty Images за списание ELLE

Ванеса Хъджънс

Наистина харесваме Ванеса Хъджънс, защото момичето е направило своето проучване! „Мисля, че са ни промити мозъците, за да мислим, че мазнините са лоши, но всъщност това е, което ще ви накара да се чувствате сити по-дълго“, каза актрисата.Тя използва кето в съчетание с техника на циклично хранене, наречена периодично гладуване, за да свали 20 килограма, които беше натрупала за роля. „И тялото ви може да изгаря мазнините и да ги използва като гориво“, добави тя.

Matthew Eisman/FilmMagic

Вини Гуаданино

Помните ли това дете? Звездата от Джърси Шор Vinny Guadagnino приписва своята загуба от 50 килограма на теглото на намаляването на въглехидратите от диетата си – огромно постижение за ВСЕКИ италианец. Въпреки това, той толкова много вярва в начина на живот, че създаде цял акаунт в Instagram, за да могат феновете да следят пътуването му, дори след загуба на тегло. „Кето Гуидо не брои калории, той яде мазна вкусна храна, зеленчуци, никога не се чувства лишен, рядко е гладен, от време на време яде измамно хранене и е пълен с енергия“, написа той на страницата си в Instagram, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Алисия Викандер

Актриса Алисия Викандер пое емблематичната роля на Лара Крофт и трябваше да бъде разкъсана, за да се подготви да нахлуе в някои гробници. И така, тя се обърна към кето, за да стигне до там. Нейният треньор, Magnus Lygdback, я постави на диета с високо съдържание на мазнини и без въглехидрати, която се състоеше от много риба, морски дарове и MCT масло, за да я поддържа подхранен и заситен през целия ден.