Съдържание:
- Кортни Кардашиян
- Хилари Дъф
- Селена Гомез
- Ашли Греъм
- Джесика Алба
- Моли Симс
- Julianne Hough
- Дженифър Анистън
- Ема Стоун
- Кари Ъндърууд
- Дженифър Лорънс
- Емилия Кларк
- Дженифър Лопез
- София Ричи
- Бионсе
Гладни ли сте? Да, същото. Дори знаменитости изпитват желание за закуска през целия ден и тръгват на лов за нещо бързо, засищащо и вкусно, за да задоволят ръмжащите си стомаси. Не е нужно да разнищвате цял ден здравословно хранене заради един или два нездравословни избора. От Beyoncé до Ashley Graham, контролирайте глада си и останете на път с тези идеи за лесно хапки от любимите ви A-listers. Продължавайте да превъртате, за да видите най-добрите закуски, одобрени от знаменитости!
Челси Лорън/Shutterstock
Кортни Кардашиян
Не е тайна, че Кортни Кардашиян е човек, който се храни много здравословно. Тя често включва и изключва кето диетата, яде само органични и без глутен и се придържа към изцяло натуралните, когато може. Тя разкри на Poosh, че обожава леки хапки с високо съдържание на протеини като твърдо сварени яйца и сирене, но също така ще похапва зелено смути.
Съставките за нейната смес включват: 1/2 замразен банан, 1⁄2 ябълка със средна сърцевина, 1⁄2 авокадо със средна костилка, 1 супена лъжица семена от чиа, 1 мерителна лъжица колагенови пептиди, 1 чаша тъмни листни зеленчуци и 8 унции неподсладено бадемово или кокосово мляко. Изсипете всичко в блендер и смесете.
Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock
Хилари Дъф
Hilary Duff винаги изглежда невероятно, но това не означава, че не е любител на закуската. Тя разкри в Twitter, че едно от любимите й лакомства е диня с тажин (подправка от чили и лайм). Малко сладко и малко пикантно прави една перфектна комбинация.
Gregory Pace/Shutterstock
Селена Гомез
Певицата каза пред Bon Appetit, че държи на „просто“, когато става въпрос за лека закуска. „Много вода и кисели краставички,“ Selena Gomez ястие. Когато е готова да се похарчи малко, тя добави, че „Горещите читове и шоколадът са основни продукти.“
Кристина Бъмфри/StarPix/Shutterstock
Ашли Греъм
Мацето на Sports Illustrated упорито посещава фитнеса - дори по време на бременност. Тя разкри в Instagram, че любимата й закуска след тренировка е ябълка с бадемово масло. Лесен, преносим и вкусен! Ашли също е публикувала в своите Истории за Dream Pops, които са замразени сладкиши без млечни продукти. "О, БОЖЕ МОЙ. Обичам те“, написа тя снимка на мача, зелен чай и вкус на ванилия.
Michael Buckner/Variety/Shutterstock
Джесика Алба
„Моите любими закуски са любимите закуски на децата ми, защото те крадат цялата ми храна“, пошегува се актрисата с Delish. Нейните любими ястия включват хумус с много зеленчуци за потапяне – като краставици, броколи и моркови – и пуканки.
LAURENT VU/SIPA/Shutterstock
Моли Симс
Моделката призна, че имала проблем да пасе по цял ден, след като имала деца. „Преди бях берач. Сега буквално ще пакетирам предварително закуските си“, каза тя пред Delish. „Мисля, че най-големият капан, който съм имала, от гледна точка на това да бъда майка, е да ям закуски на децата си, след това да ям двойна вечеря, защото постоянно ги храниш, а след това храниш теб, така че се опитвам да планираме нещата повече.”
Какво държи под ръка? Любимите й включват гръцко кисело мляко и чипс от сушено манго и банан.
John Photography/Shutterstock
Julianne Hough
Танцьорката обича зелени сокове, пълни с плодове и зеленчуци. „Каквото и да има в хладилника ми, просто ще го сложа. Обикновено го харесвам малко по-сладко, по-малко горчиво, така че слагам зелена ябълка, малко спанак, зеле. Отново, ако искам да е по-сладко, ще сложа малко моркови. Но обичам и джинджифил и лимон, така че ще сложа това. Краставица, целина, всичко зелено, наистина. Понякога ще добавя цвекло, в зависимост от настроението ми“, каза тя за Redbook.
Matt Baron/Shutterstock
Дженифър Анистън
Дженифър Анистън е буквално неостаряваща и част от това е свързано с нейната богата на хранителни вещества диета.Един от нейните ключови съвети е, че тя се настройва за успех и прави здравословните закуски лесни за грабване. „Винаги съм нарязала сурови зеленчуци в контейнер Tupperware“, каза тя пред Yahoo! Храна. Тя също се храни с твърдо сварени яйца, замразено грозде и извадено пиле.
Shutterstock
Ема Стоун
Звездата от La La Land призна пред Vogue, че „пържените картофи“ са любимата й закуска, но тя противодейства на това с много зеленчуци. По-специално, тя яде тонове брюкселско зеле.
Andrew H. Walker/Shutterstock
Кари Ъндърууд
Певицата остава подготвена със закуски. „Винаги държа закуски в чантата си, когато съм навън, защото получавам мъгла в мозъка, когато кръвната ми захар падне – устата ми се движи, но изреченията ми нямат смисъл“, каза тя пред Cosmopolitan. Любимите й включват английски мъфини с фъстъчено масло, пуканки, зеленчукови сламки и зърнени каши.
Rob Latour/Shutterstock
Дженифър Лорънс
Това може да е малко противоречиво, но Дженифър Лоурънс призна, че държи Slim Jims в чантата си всеки път, когато започне да се дразни . Да, има много добавки и натрий, но е с високо съдържание на протеини, бързи и нисковъглехидратни. Ако ще тръгнете по този път, потърсете нещо без много добавена захар и консерванти.
Rob Latour/Shutterstock
Емилия Кларк
Звездата от „Игра на тронове“ следва „Постна и чиста диета“, създадена от диетолог Джеймс Дуиган Планът за начин на живот настоява всяко хранене да имайте протеини - като пиле или скариди - заедно с много зеленчуци и здравословни мазнини - като бадеми и авокадо. Тя най-вероятно включва тези продукти, ако започне да огладнява между храненията.
Shutterstock
Дженифър Лопез
Каквото Дженифър Лопес яде, ние купуваме. За певицата похапването е семейно занимание. „Също така обичам да релаксирам с децата си след тренировка и да споделя здравословна закуска с тях“, каза тя пред Hello!. „Винаги нося със себе си плодове и зеленчуци, за да имам нещо за хапване между храненията.“ Звучи достатъчно лесно!
MediaPunch/Shutterstock
София Ричи
Sofia Richie никога не избягва въглехидратите, но хапва здравословни хапки - като салати и сандвичи - през целия ден.
Richard Young/Shutterstock
Бионсе
Когато се подготвя за шоу, A-lister се придържа към тонове зеленчуци и храни с ниско съдържание на въглехидрати. Нейният диетолог преди това каза на Marie Claire, че повечето закуски (чипс, бонбони, пържени храни) не са на масата, но пуканките са ОК. Уау!