Диетичните тайни на Дженифър Анистън: какво яде на ден

За да изглежда толкова невероятно в началото на 50-те си години, Дженифър Анистън има специална програма за хранене. Тя рядко се отклонява от диета, която е толкова здравословна и питателна. Звездата е разкривала през годините точно какво яде на ден и е привърженик на умереността.

„Когато се събудя, пия топла вода с лимон и след това пия шейк или авокадо и яйца, което е едно от любимите ми“, каза Джен пред списание Elle през 2016 г. „Поръсвам малко кокосово масло върху това. Понякога си хапвам бухнала зърнена каша от просо с банан или овесена каша с разбит белтък накрая.“

Бившият съпруг Джъстин Теру показа на Джен как да получи малко повече протеини в диетата си чрез яйца. „научи ме на това малко движение за получаване на допълнителен протеин! Точно преди да приключите с готвенето, просто разбивате яйчен белтък и това му придава тази пухкава текстура, която е вкусна.“

През 2018 г. Дженифър сподели своята сутрешна рутина с Well + Good. Около 9:00 сутринта тя обясни: „Обикновено ще пия шейк с някакъв вид чист протеин, след това банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчукова смес от динамични зеленчуци, която влиза там, мака на прах и малко какао. Има колагенов пептид, който обичам - виждам разлика! Ноктите ми са по-здрави и има по-здрави... как си го обяснявате? Сияние. Това е нещо като работа отвътре навън.“

Звездата от The Morning Show добави: „Ако нямам шейк, ще взема само препечен хляб и поширани яйца с малко авокадо.Или зърнени храни от просо с бадемово мляко и банани - наистина е вкусно и можете да го приготвите горещо за зимните месеци. Две години по-късно закуската й все още беше почти идентична!

Обядите и вечерите на Дженифър са нещо, което тя описа пред Elle като „основно“. Те се състоят от „някаква форма на зеленчуци или салата с протеини - доста елементарни“ и че нейната вечеря е „вероятно същата“. Дори закуските й са здравословни, тъй като между храненията тя ще посегне към здравословни въглехидрати. „Може би ябълка и бадемово масло“ или ябълка и малко ядки, обясни тя.

Основателката на Living Proof е толкова дисциплинирана с хранителните си навици, че може да отвори торбичка чипс и буквално да изяде само един и да се засити. Джен разкри своята изключителна умереност в изданието от септември 2021 г. на In Style, където обясни „Обикновено. Добър съм в това. Мога да имам един M&M, един чип,” признавайки, „Знам, това е толкова досадно.”

Джен също много държи да не пие подсладени напитки, когато става въпрос за коктейли.Любимата й алкохолна напитка е „маргарита – чиста, без захар – или мръсно мартини. Пия само две до три питиета, най-много, и не правя екзотика. Когато някой попита: „Искате ли каквото и да е с червена боровинка, кокос, краставица или хибискус?“ Не, не бих искал.“

Актрисата има много ясна визия за диетата си. Тя обясни на Yahoo Food през 2016 г.: „Не позволявам хранителните навици да излязат извън контрол, когато имам нужда от бутон за нулиране. Основната ми философия е да се храня здравословно. Съвсем ясно е: яжте колкото можете повече органични плодове и зеленчуци, дръжте захарта ниска, пийте тонове и тонове вода и спете добре.“

Що се отнася до нейните основни продукти за хладилника, Джен каза, че винаги има готови „нарязани сурови зеленчуци в контейнер Tupperware“. „Твърдо сварените яйца винаги са страхотни в хладилника, както и голяма глава маслена маруля. Включвам също и протеини, като например дърпано пиле“, каза тя пред сайта.

Въпреки че Дженифър все още си позволява ден за измама от време на време, тя основно не включва „лошите“ въглехидрати в диетата си.„Позволявам си да се отдам от време на време. Умея да свеждам скорбялата си до минимум. Не харесвам „бели“ храни и винаги ще намаля малко хляб, ако се опитвам да отслабна за нещо специално. Но вече не си давам никакви правила“, обясни тя. Дженифър може да мисли, че диетата й е „основна“, но със сигурност изглежда сензационно!

David Fisher/Shutterstock

Никога не пропускайте закуска

След сутрешната си тренировка и сесии за медитация, Джен закусва здравословен шейк или авокадо и яйца.

задължителен кредит: Снимка от Роб Латур/Shutterstock

Как да „блестим“

Дженифър казва, че използва „колагенов пептид“ в своите протеинови шейкове, който я кара да „блести“ отвътре навън.

Jo Robins/ACE Pictures/Shutterstock

„Основни“ ястия

Дженифър описва своя обяд и вечеря като „основни“, тъй като яде само някаква форма на комбинация от протеини и зеленчуци.

Matt Baron/Shutterstock

„Чисти“ коктейли

Дженифър избягва всякакви алкохолни напитки с високо съдържание на захар, като предпочитаната от нея напитка е „чиста маргарита“.

Shutterstock

Толкова дисциплиниран!

Дженифър признава, че е толкова структурирана, когато става въпрос за умереност на храната, че може да изяде само един чипс от една торба и да се почувства удовлетворена.

John Shearer/Invision/AP/Shutterstock

Винаги готов за червения килим

Джен каза на Yahoo Food, че тъй като нейната „диета е добра през цялата година, аз не правя голямо нулиране“, когато става въпрос за подготовка на тялото й за събития на червения килим и награди.

Dan Steinberg/Shutterstock

Развенчаване на рецепти „Отидете на“

TikTok от април 2022 г. стана вирусен, след като твърдеше, че Дженифър е яла салата, кръстена на себе си, през цялото време, докато е снимала „Приятели“. Първоначалният видеоклип получи над 500 000 гледания, а други създатели на съдържание преработиха салатата, която събра над 10 милиона гледания. До голяма степен … всички го видяха и направиха вкусното ястие за себе си.

Въпреки това Дженифър разкри, че вирусната салата всъщност не е салатата, която е яла. „Е, тази салата, смея ли да развенчая това?“ тя сподели по време на интервю за Elle през юни 2022 г.„Това не е салатата, която ям всеки ден в Приятели. Чувствам се ужасно, защото е буквално взет като луд и между другото изглежда като вкусна салата, но не е тази, която имах в Приятели.“