Съдържание:
- Просто го направи
- Да, диетата има значение
- Това не е състезание
- Обичай себе си
- Добре е да се забавляваш
Нашият нов любим YouTuber трябва да бъде Jordyn Woods Старлетката пусна първия си влог на 9 октомври и той е пълен с нейни лични фитнес съвети. Освен това тя разкри, че се отказва от плановете си за тренировки през ноември, за да могат феновете й да се поддържат във форма и да се забавляват заедно с нея. Разбира се, нейното здравословно пътуване (и невероятна фигура) не се случи за една нощ. Джордин сподели възходите и паденията на това как е влязла във форма.
„Винаги съм израствала като по-голямото момиче. Винаги съм била по-високата в моя клас - винаги съм била по-едра - и с напредването на възрастта ставаш все по-самосъзнателен", започна 22-годишната в 22-минутно видео, в което тя говори пред камерата в това, което изглеждаше като нейната спалня.„Когато си млад, не ти пука наистина, не обръщаш внимание... но това са малките неща.“
Jordyn обясни, че определени дейности, които са нормални за тийнейджъри, я изпълват с ужас. „Мразех да ходя в мола, мразех пазаруването, мразех партитата край басейна“, призна тя. „Само малките неща ме накараха да осъзная, че може би съм малко по-различен от всички.“ Докато расте, моделът отбелязва, че се чувства „комфортно просто да бъде на заден план и да не се интересува да се впише като всички останали. … Не бях непременно щастлив, но се чувствах удобно.“
Нещата обаче се промениха, след като тя беше заснета на папарашки кадър със семейния си приятел Willow Smith и беше посрещната с ужасяващо засрамване на тялото коментари в интернет. Това беше инцидент, който Джордин описа като един от нейните „най-лоши моменти“. Тя си спомня: „Да чета тези коментари на 12, 13 години беше може би най-сърцераздирателното нещо за мен.Спомням си как седях пред компютъра си и четях и сълзите започнаха да текат от очите ми... Това напълно ме разби.“ Въпреки че това я накара да осъзнае, че е „нещастна“ в кожата, в която се намираше, това също „ме накара да стана уверения човек, който съм днес.“
Jordyn също така призна, че смъртта на баща й я е накарала да се обърне към фитнеса като механизъм за справяне. „На 19 години загубата на родител, загубата на любим човек не е нещо, с което мислите, че трябва да се справите... няма правилен или грешен начин да се справите с това. Но това беше толкова задействащо за мен и моят задействащ момент беше да отида до фитнеса “, продължи тя. „Това напълно промени живота ми и този момент ме накара да отида във фитнеса. Фитнесът се превърна в моята терапия. Фитнесът се превърна в нещото, което очаквах с нетърпение. И не само ми помогна емоционално, но физически промени тялото ми и ме накара да се почувствам по-добре.“
Тя добави: „Въпреки че това беше може би най-лошото нещо, през което трябваше да премина, научих, че лошите неща, които ти се случват, не трябва да те определят.Въпреки че те определят характера ви, кой сте, винаги трябва да се учите и да растете чрез това. Силното ходене на фитнес, след като баща й почина, доведе до загубата на звездата с „30 паунда за пет месеца“ и тя няма да се забави скоро.
„Позитивността на тялото означава да обичаш кожата, в която си, и да искаш да бъдеш най-добрата версия на себе си“, каза Джордин, след като призна, че е получила критики от фенове, които я обвиниха, че не е „позитивна за тялото“ след отслабване. „Да, позитивен съм за тялото. И, да, ритам задника, защото искам да се чувствам добре и да изглеждам добре. След нещо подобно разбираш, че не можеш да приемаш здравето си за даденост.“
Харесваме невероятния възглед на Джордин за здравето и фитнеса и нямаме търпение да видим какво предстои за нея. Продължете да превъртате, за да видите пет ключови съвета за упражнения от нея!
С любезното съдействие на Alex Hainer
Просто го направи
Вашето най-добро аз не трябва да чака до следващата седмица. „Започнете от утре, защото... когато дойде понеделник, няма да го правите“, каза Джордин. „Поне от личен опит, ако го отложа до понеделник, няма да го направя... Вашето здраве не е игра.“
С любезното съдействие на @jordynwoods/Instagram
Да, диетата има значение
„Коремните мускули се правят в кухнята“, призна инфлуенсърът. Това обаче не означава, че трябва да гладувате или да прекъснете диетата, за да постигнете желаните резултати. Джордин предложи да правите рецепти, които са здравословни и такива, които наистина ви харесват. „Диетите трябва да са за начин на живот. Това, което ядете, трябва да се превърне в ежедневие за вас“, добави тя.
С любезното съдействие на Jordin Woods/Twitter
Това не е състезание
Отслабването и влизането във форма просто отнема време. Ако превъртането на Instagram води до самоомраза, изрежете го. „Не се сравнявайте с никой друг. Трябва да сте постоянни, загубата на тегло не става за една нощ“, обясни калифорнийското маце. „Ако останете последователни, ще видите резултатите. Резултатите са в работата.”
С любезното съдействие на Jordin Woods/Instagram
Обичай себе си
Никаква загуба на тегло или време, прекарано във фитнеса, няма да помогне на увереността ви, ако не започнете да оценявате това, което сте.” Трябва да се чувствате удобно в кожата си, защото това е, което Бог ви е дал. Вашата индивидуалност е вашият дар“, избухна Джордин. „Никой не е ти, това е твоята сила. Това тяло ви е дадено с причина. Вашето тяло е съд.”
С любезното съдействие на Jordin Woods/Instagram
Добре е да се забавляваш
Това е работа, но също така и за подобряване и научаване за себе си. „Разберете какво ви кара да се чувствате добре. Разберете какво харесва тялото ви ”, посъветва Джордин. „Има някои тренировки, които ще ви харесат. Има някои тренировки, които ще намразите... Всеки път, когато ги правите, ставате все по-добри и по-добри.“