Сякаш знаеше, че имаме нужда от ~fitspo~, моделът Jordyn Woods използва своите Instagram Stories, за да покаже на феновете и последователите си “ ден на краката” тренировъчна рутина на 29 август. Освен да се уверим, че 21-годишната бомба знае, че изглежда пламтяща в нашата емисия, единственото друго нещо, което можем да й кажем, е „благодаря”, защото тази кратка, но сладка рутина е сигурна за да почувстваш изгарянето. Превъртете галерията, за да видите звяра Джордин през нейната тренировка за „деня за крака“.
Инфлуенсърката в Instagram започна тренировката си за „деня на краката“ с няколко удара на бедрата с помощта на дъмбел. „Глутеуси“, написа тя във видеоклип от упражнението, разкривайки специфичните мускули, които са насочени към движението.
След това Джорди премина към машината за абдуктор на тазобедрената става, която определено е любима, ако искате наистина да предизвикате себе си с много тежести и да работите усилено. Въпреки това изглеждаше, че поддържа ниско тегло за сета си - може да е направила много повторения вместо големи тежести. И двете са добри начини!
За своите „Крака и прасци“ Джордин премина към няколко клякания, които завършват на върха на пръстите на краката й, разширявайки пълния обхват на движение и разтягайки специално мускулите на прасеца. Естествено, тя се сблъска с една от най-големите песни на лятото, „Truth Hurts“ на Lizzo.
След това тя вдигна залога на клекове, преминавайки към сумо клекове. Чрез разширяване на стойката си и добавяне на дъмбела, тя може да ~слезе~ по-дълбоко в своя клек и това става много по-предизвикателно. Но с нейната добра приятелка Megan Thee Stallion в слушалките си, обзалагаме се, че това упражнение беше лесно.
След като завърши рутината, Джордин скочи на своите истории, за да напомни на последователите си да бъдат активни. „И така, денят за краката официално приключи, за щастие, и аз публикувах само няколко от моите тренировки само с надеждата да ви мотивирам да станете и да направите каквото и да било“, каза тя на феновете, изпращайки им целувка. „Можете да правите своите клекове отвсякъде, гледайки телевизия, каквото и да е. Но просто стани и направи нещо.”
Ясно е, че тренировките й се отплащат - защото след изпотяването тя показа чисто нови бикини от модел и дизайнер Emily Ratajkowski Марката на , Inamorata. Нямаме търпение да я видим в тези секси костюми!