Връщането във форма след раждане е предизвикателство - особено когато времето е ограничено. Просто попитайте Кейт Хъдсън, която посрещна третото си дете, Рани Роуз, с приятеля си Дани Фуджикава през октомври 2018 г.
40-годишната призна, че когато е родила синовете си Райдър и Бингам, е успяла да се върне във форма по-бързо. Това обаче не можеше да се каже след пристигането на дъщеря й. „За разлика от другите две, аз наистина нямах време да тренирам“, каза тя пред Women’s He alth в интервю, публикувано в понеделник, 18 ноември.„Трябваше различен вид дисциплина.“
И така, как Кейт успя да отслабне на бебето? Е, тя разчита на Weight Watchers, с които си партнира. Диетата се състоеше от контрол на порциите и хранене пет пъти на ден. Смятаме, че актрисата винаги изглежда страхотно, независимо от всичко, но сега, когато постигна целта си, тя е по-уверена от всякога. „Чувствам се добре, енергична и силна“, каза тя. „Отново се чувствам като себе си.“
През целия ден Кейт обича да похапва овесена каша, сок от целина, протеинов шейк или купа асаи. Междувременно нейните по-тежки ястия се състоят от риба, пиле или пържола. Това изобщо не звучи зле! В допълнение към правилното хранене, възпитаникът на Как да разкараме мъж за 10 дни обича да тренира някъде между три до четири пъти седмично. Обича да остава активна и да опитва различни неща, независимо дали става дума за танци на пилон, йога или пилатес.„Обичам колко гъвкава ставам и какво прави това с формата на тялото ми“, каза тя пред изхода.
Този начин на живот я е накарал да бъде най-щастливата версия на себе си. „Прекарах много години на адреналин“, каза Кейт, която е в развлекателната индустрия повече от две десетилетия. „Винаги съм бил радостен, но никога не съм се чувствал спокоен.“ Но всичко се промени, когато актрисата направи усилие да се „отпусне - направи крачка назад от актьорството, от правенето на филми, които всъщност не ме правеха щастлива - и погледна какво наистина искам да правя и какво искам да връщам и какъв родител искам да бъда.”
Само така момиче!