Цитатите на Khloe Kardashian за загуба на тегло и фитнес

Нуждаете се от информация за фитнес? Най-вдъхновяващите цитати на Khloé Kardashian за загуба на тегло и тренировки доказват колко усърдно е работила звездата от Keeping Up With the Kardashians през годините.

Водещата на The Revenge Body намери утеха във фитнеса на фона на развода си с бившия съпруг Lamar Odom. Khloé се раздели с бивш играч от NBA през 2013 г., но те не бяха законно разведени до 2016 г.

„За мен бях с наднормено тегло – бях нездравословен – през голяма част от живота си“, обясни основателят на Good American на водещ Jay Shetty Подкастът „On Purpose“ напрез октомври 2019 г.„Започнах да ходя на фитнес по време на развода си, като значително и постоянно количество за моето психическо... Имах нужда от освобождаване и трябваше да се почувствам силна и просто трябваше да се отърва от всички тези мисли. И исках да бъда сам и единственото място, където наистина да бъда сам, беше да съм на елиптичен тренажор със слушалки в ушите си и някак просто да си вибрирам.”

Докато използваше фитнеса като бягство, тялото й започна да се трансформира. „Като страничен ефект започнах да отслабвам и си казах: „О, донякъде ми харесва това.“ Тогава отслабването просто се превърна в някаква странна конкурентна ивица в мен, която беше като „Искам да видя дали мога получите мускули на ръцете “, обясни тя. „Започна така, но никога не е било целта ми. Никога не е било: „Искам да изглеждам добре в бикини“. Никога не е било целта ми. Просто исках да се чувствам добре психически. И мисля, че когато започнеш да поставяш себе си на първо място, започваш да се чувстваш много по-добре.”

The Strong Looks Better Naked авторката роди дъщеря си Тру Томпсън през април 2018 г. с приятеля си Тристан Томпсън, което й даде „стремеж да останеш във форма.“

„Винаги съм бил добър с децата, но тя ти дава различен вид търпение. И когато се чувстваш като изтощен и не можеш да продължиш деня си, когато си около собственото си дете, получаваш този прилив на енергия“, отбеляза КоКо за сладкото момиче. „Ти просто си казваш „О, трябва да продължа“. Просто го разбираш. Така че тя просто ми дава, според мен, повече стимул да остана във форма и да съм здрава, защото искам да бъда активна майка с нея. Искам да съм тук колкото мога. Бих казал, че това е различен тип търпение, по-меко търпение.“

Продължете да превъртате, за да видите най-добрите цитати на Khloé за загуба на тегло и тренировка!

С любезното съдействие на Khloé Kardashian/Instagram

Да станеш откровен

Khloé разкри образа на тялото си през април 2021 г., след като нередактирана снимка на бикини изтече онлайн и екипът на риалити звездата се опита да я изтрие от интернет. „Снимката, която беше публикувана тази седмица, е красива“, каза KoKo в писмено изявление чрез Instagram. „Но като човек, който цял живот се е борил с образа на тялото си, когато някой ви направи снимка, която не е ласкателна при лошо осветление или не улавя тялото ви такова, каквото е, след като работите толкова усилено, за да го достигнете до този момент - и след това го споделя със света - трябва да имате пълното право да поискате то да не бъде споделяно - независимо кой сте.“ „Вече повече от десетилетие в снимките всеки един недостатък и несъвършенство е микро-анализиран и осмиван до най-малкия детайл и светът ми ги напомня всеки ден“, продължи тя. „И когато приемам тази критика като мотивация да вляза в най-добрата форма в живота си и дори да помагам на другите със същите борби, ми казват, че не бих могъл да го направя с упорит труд и трябва да съм платил всичко."

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Ден първи

“Ако мога да го направя. Можеш да го направиш. Всичко започва с ден 1! Вече е начин на живот“, написа риалити звездата в Instagram през юли 2016 г. Амин, мамо!

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Прави го за себе си

„Най-добрата форма на отмъщение е доброто тяло. Не търся отмъщение на конкретен човек. Това е отмъщение на живота и това да съм най-добрата аз“, каза тя веднъж пред People. Звездата от KUWTK добави, че упражненията са й дали „доспехи“.

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Времето за мен е най-доброто време

„Чувствам, че това просто те прави силен за цял живот и всичко останало там“, каза тя тогава. „Получаваш час за себе си, само за да си сам на тази бягаща пътека.“

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Увереността отнема време

Но добрата американска дизайнерка не винаги се е чувствала уверена в собствената си кожа. „Когато бях по-голяма, много места не отговаряха на моя размер“, призна Кло пред магазина. „По това време бях на 30 или 31 години. Не мислех, че това е астрономически размер, но хората казаха: „Ъъъ! Кой е твоят размер? О, тук нямаме такова, но можем да го поръчаме.“ Казах си: „Майната ти, току-що ме накарахте да се почувствам като дявол.“ И така се чувстват много жени.“

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

We Stan!

„Сестрите ми щяха да носят сладък деним и се почувствах толкова засрамена. За мен беше важно да направя нещо, в което жените се чувстват добре,” каза Коко за линията си дрехи.

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Хейтъри? Да, те могат да заемат място

Въпреки че винаги ще има тролове, тя не им позволява да я съборят. „Най-добрият проект, върху който някога ще работите, сте ВАШИТЕ САМИ! Проект КоКо е ежедневие. Ум, тяло, душа“, написа тя този кадър от 10 февруари 2017 г.

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Давай момиче

„Позволете ми да ви напомня, че не се нуждаем от ничие одобрение, за да бъдем щастливи в живота. НЯКОГА!“ тя написа през 2016 г. „Нека потвърдите и приемете собствената си версия на щастието. Вие избирате живота си! Не позволявайте на някой друг да решава вместо вас. Ние не сме жертви на живота. Без затворници. Но ставаме жертви и затворници на хората, с които избираме да съжителстваме. Склонни сме да ставаме доволни, пасивни и слепи във взаимоотношенията си.Независимо дали е член на семейството, бизнес партньор, приятел или любовник. От комфорт и вероятно от страх от неизвестното. Неизвестното ще ви остави в лоша ситуация. Избирайки комфорта пред собственото си щастие.“

С любезното съдействие на Khloe Kardashian/Instagram

Никога не се отказвай

Kim и Кортни трябва да бъде малката сестра мотивационен говорител, TBH.

„Ако сте загубили мотивацията си, не се самоуморявайте за това, негативните мисли се превръщат само в негативни реалности“, каза тя. „Като поддържате положително отношение към тялото си, вътрешното си здраве, умствения си здрав разум, фитнеса си и това, което се опитвате да постигнете, е много по-вероятно да успеете.“

Bauer-Griffin/GC Images

Лошо отношение=Лоша тренировка

Нейният треньор, Gunnar Peterson, обясни, че отношението на майката на човек е ключът към успешната тренировка: „Мисленето на Khloé е правилно оттогава ден първи.Тя е чиста с всяка тренировка. Тя присъства - по същия начин, по който един спортист се фокусира върху текущата игра, а не върху това, което се е случило преди това. Държим ума й да предизвиква и тялото й да гадае, а фокусът е върху изграждането на сила.“ Риалити телевизионната мама също тренира с Joel Bouraima, известен още като „Треньор Джо.”

007/MEGA

Бебешки стъпки

И така, какви съвети има майката на едно дете за отслабване? Понякога и най-малката промяна може да направи голяма разлика.

“Направих бебешки стъпки. Премахнах газираните напитки, след това отказах млечни продукти за две седмици и загубих 11 килограма“, каза тя пред he alth.com. „Сега пия само бадемово мляко. Все още обичам сирене, което е трудно, но ако искам да отслабна бързо, без млечни продукти е начинът. Вече дори не е диета.”

Дейв Котински/Гети изображения за Mohegan Sun

Какво е скала?

Тя също така не се ~изпотява~ с малките неща. „Не ме интересува колко съм килограма. Наистина става дума за това, че съм здрава“, каза тя в същото интервю.

Photographer Group/MEGA

Как да победим блуса на бягащата пътека

В Instagram Story през юли 2019 г. K разкри как остава мотивирана на бягащата пътека. Защото нека бъдем честни, не е лесно.

„Моят трик с кардиото е или телевизия, или разсейване онлайн, LOL“, написа тя. „Ако имам разсейване, мога да правя кардио поне час. Костюм за сауна и всичко останало.”

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Тя е изминала дълъг път

“Ако ме попитате преди пет години дали някога съм се виждал напълно влюбен във фитнеса и здравето.Че ще бъда вдъхновение за много други, че ще бъда тласъкът, от който другите се нуждаят, за да намерят своя път. Щях да ти се изсмея в лицето - каза тя. „Аз? Закръгленият? Няма начин!"

Michael Becker/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Физическа проверка Духовна проверка Емоционална проверка

Revenge Body е много повече от трансформиране на това, което е отвън. „Не сте сами и заедно ще си върнем щастливите и здрави!! Revenge Body е по-дълбоко от физическа трансформация “, написа тя в Instagram. „Това е духовна и емоционална трансформация.“

Никол Уайнгарт/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Кой има нужда от мъж, когато имаш фитнес?

Khloé говори за това как се е влюбила във фитнеса в Revenge Body.

„Винаги съм бил с наднормено тегло като дете. Ако бях стресиран или тъжен, щях да ям. Така че тогава трябваше да се науча как да влагам енергията си в нещо положително. Ето как се влюбих в тренировките ”, обясни тя тогава.

Никол Уайнгарт/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Обсебени сме

“Днешната мъдрост беше вчерашната болка. Утрешното щастие е днешната смелост. Никога не се страхувайте да пуснете, защото понякога задържането може да ви навреди по-дълбоко. Тези белези са дълбоки. Както казахме, тя трябва да бъде мотивиращ оратор, всички.

Никол Уайнгарт/E! Entertainment/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Отказване срещу пускане

„Има огромна разлика между отказването и изоставянето. Да се ​​откажете означава, че се продавате на къси позиции.Това означава да позволите на страха да ограничи възможностите ви и да ви държи циментирани на място. Закъсал. Оставянето означава да се освободите от нещо, което вече не е от полза за вашето лично израстване. Това означава премахване на токсични хора и токсични нагласи от живота ви, така че да можете да освободите място за взаимоотношения и идеи, които са благоприятни за вашето щастие и непрекъснато развиваща се лична експанзия. Отказването е самопоражение. Освобождаването е любов към себе си.“

Bauer-Griffin/GC Images

„Премахване на токсични хора“

Тя продължи: „Да се ​​откажеш означава да поставиш себе си на първо място, вместо да се придържаш към това негативно пространство, което не заслужаваш. Никое тяло не заслужава. Премахването на токсични хора от живота ви е само оставяне на място за положителен поток, който да повдигне ума, тялото и душата ви. Не всеки, който е започнал с теб, ще завърши с теб. Бъдете добре с това.“

Bauer-Griffin/GC Images

Baby Blues

Но свалянето на килограмите след раждане на бебе True се оказа нелека задача.

„Първият ден бях толкова подготвена психически“, каза риалити звездата за завръщането си във фитнеса по време на панелна дискусия само четири месеца след като посрещна дъщеря си. „Бях толкова развълнуван, защото тренировките за мен са по-скоро психично здраве. Не е задължително как изглеждам. Да, това е вторичен продукт. Изглеждаш добре. Но за мен това е моят разум и бях толкова развълнуван.“

Bauer-Griffin/GC Images

BRB, отивам към фитнеса

„Първия ден не можех да правя най-простите неща. Останах без дъх. Просто беше различно. И някак се почувствах наистина победен. Като: „О, човече. Не знам дали мога да направя това “, обясни тя. „След първата седмица си казах „Добре.Чувствам се малко по-добре.“ Не дишам толкова тежко. Нямам нужда от толкова много почивки. Но бих казал, че наистина след три седмици се чувствах добре.” Тя добави: „Помислих си:„ Добре, мога да бъда звяр отново. Разбрах това!’ Но отне добри три седмици.“

Продължавай да убиваш

Khloé винаги ни дава вдъхновението, от което се нуждаем, за да се движим!