Нищо не може да спре Марен Морис да се вмести в тренировка дори през третия й триместър. "Тя е страхотна. Тя изглежда зашеметяващо, но е поработила задника си за това. Наистина се гордея с нея, ” нейният треньор, Erin Oprea, каза ексклузивно за Life & Style, докато си партнира с Dymatize, най-доверената в света марка за спортно хранене, за стартиране Решете да участвате в състезанието за фитнес за $25 000 на Inspire.
Авторът на диетата 4 x 4, 41, кара кънтри звездата, 29, да промени някои движения, но като цяло те са „продължили с повечето от същите неща“ по време на сесиите си за изпотяване.„Все още правим всички напади и клякания“, обясни тя. „Ние не правим коремни мускули. Ние все още правим ядро, така че все още можете да правите bird dogs, странични дъски и подобни неща, стига да знаете как да ангажирате ядрото си. Успяхме да продължим да правим много забавни неща.“
Въпреки че Ерин не може да бъде с певеца на „Моята църква“ през цялото време, Марен се грижи да отдели малко време, за да раздвижи тялото си у дома или на път. „Тя обича Табата“, разкри личният треньор. „Тя също прави много, когато не съм с нея, така че е наистина забавно. Тя всъщност беше публикувала един, където го направи сама без мен, и аз казах: „Да!“ Това е като момент на горда майка.“
За тези, които се чудят какво точно е Табата, ние ще ви покрием! „Това е като четириминутна тренировка“, обясни Ерин. „Това са 20-секундни серии упражнения, последвани от 10 секунди почивка за 8 рунда. Можете да правите осем кръга клякащи скокове, можете да правите раменни преси за един кръг, следващият кръг може да бъде клякам.Има начини да го промените, за да накарате всяко ниво да го направи.“
Интересното е, че клиентите на Ерин може да са в провинцията, но всъщност слушат „най-случайната“ музика, докато тренират. „Чувствам, че музиката е толкова лично нещо и това, което мотивира един човек, е напълно различно от другото и това, което те мотивира един ден, може да е различно на следващия ден, така че всеки някак си пуска плейлист, за който е в настроение за този ден, “, сподели тя. „Много пъти тренираме с Марен и Ryan Hurd, заедно. Така че зависи от това кой избира музиката за деня. Музиката не винаги е включена, понякога гледаме телевизионни предавания.“
Що се отнася до това какво яде брюнетката красавица, Ерин предлага на всичките си клиенти „просто да се хранят чисто“ и да се опитват да ядат нишестета сутрин, за да можете да ги изгорите по-късно през деня. „Обичам овесена каша, обичам яйца, обичам сьомга, обичам пиле“, каза тя. „Планът ми за хранене в моето приложение, Pretty Muscles, е изцяло базиран на моята книга – всичко е свързано с това да се научим да водим чист, здравословен балансиран начин на живот.”
В момента родената в Тексас не е изразила дали иска или не иска да тренира с детето си, но Ерин си представя, че ще го направи. „Всички го правят“, каза тя. „Всичките ми клиенти - бебетата се катерят по тях; децата се катерят по тях.“
В края на деня Ерин иска всички да се чувстват добре със себе си и да се чувстват уверени. „Моят най-горд момент с моите клиенти като цяло е, когато се обличат за червения килим, изпращат ми снимка и казват: „Чувствам се толкова добре днес.“ Това е като най-голямата треньорска победа, която можете да имате .”
Междувременно, ако се опитвате да подобрите фитнес играта си и да получите крака като Carrie Underwood или Kelsea Ballerini - в края на краищата, Ерин беше мозъкът зад техните секси физики - нейното ново приложение е достъпно за използване от всички. „Не само имам страхотни приложения за тренировки, тренировки, които всеки може да прави, но имам и пълен план за хранене.Някак си има всичко в едно“, каза тя.
BRB, ние ще бъдем във фитнеса, ако имате нужда от нас!