Съдържание:
- 1. Направете упражненията по-малко полезни
- 2. Останете хидратирани, приятели
- 3. Балансът е истинско нещо
- 4. Става въпрос за ВАШЕТО здраве и щастие
- Тези сестри работят здраво
Не е тайна, че Ники Бела има невероятно телосложение. Старлетката Total Bellas обича да показва стегнатите си коремни мускули и доказа, че е една твърда мацка по време на кариерата си в WWE. Брюнетката красавица издаде няколко тайни, които крие в ръкава си, за да поддържа завидното си бикини тяло. За наш късмет съветите са изненадващо достъпни. 35-годишната често е забелязвана да посещава фитнес залата, но нейните ключови съвети са свързани с балансирането на начина ви на живот и промяната на нещата. Независимо дали сте изпаднали в тренировъчен спад или смятате, че лицевата опора се отнася само за сутиена ви - триковете на Ники със сигурност ще ви осигурят сериозен припадък.Продължете да превъртате, за да видите повече!
МЕГА
1. Направете упражненията по-малко полезни
Не, приятното упражнение не е оксиморон. „Намерете начини да направите тренировката забавна, така че да не се превърне в скучна работа! Опитването на нови фитнес класове е чудесен начин да направите това“, посъветва Ники. Е! звездата вече е отбелязвала, че е голям фен на класовете Pure Barre. „Сестра ми, Бри, беше тази, която ме въвлече в това. Мислех, че ще е лесно, но след първия клас исках да се откажа … и кляках 220!” тя каза на Shape за изненадващия си опит с тренировката.
МЕГА
2. Останете хидратирани, приятели
Кажете го по-силно за хората отзад: Хидратацията е толкова важна. „Чудесен начин да се подмамите да пиете повече вода е да добавите плодове към нея!“ – предложи Ники.Опитайте да комбинирате сладки плодове със свежи билки - като ягоди и мента - за освежаваща напитка. Риалити красавицата също предупреди: „Бъдете внимателни, плодовите киселини могат да имат вредно въздействие върху зъбния ви емайл, така че ми харесва да използвам продукт, който да помогне за укрепване на зъбния ви емайл.“
С любезното съдействие на Ники Бела/ Instagram
3. Балансът е истинско нещо
Балансираният живот е важен за всеки - дори за спортисти като Ники. Бебето на WWE има умен начин да се наслаждава на вкусни храни. „Включете повече зеленчуци в любимите си ястия. Обичам паста, но въглехидратите не ме обичат“, обясни тя. „Вместо пълна порция макаронени изделия, ще сготвя половин порция пълнозърнеста паста и ще добавя тон зеленчуци, така че храната да стане по-балансирана и засищаща, като същевременно ми дава моите въглехидрати.“ Не е нужно да категоризирате макароните като „лоши“ и да бягате от масата всеки път, когато ги видите – просто се научете да ги ядете умерено.
4. Става въпрос за ВАШЕТО здраве и щастие
Най-важното е, че положителните промени в живота са за вас и само за вас. „Не бъдете прекалено строги към себе си и не се сравнявайте с другите“, каза Ники. „Важно е само да се покажеш и да полагаш усилия всеки ден.“
Тези сестри работят здраво
И двете близначки Бела имат луди тела. Бри също беше изключително открита за своето фитнес пътуване, откакто роди дъщеря си Бърди, която сега е на 2. Продължавайте да убивате, дами!