Човекът зад Марк Консуелос, KJ Apa, и Стегнатата физика на Charles Melton е тук, за да каже, че актьорският състав на Riverdale тренира упорито, за да изглежда така, както изглежда. Треньор на знаменитости Alex Fine се спря ексклузивно на Life & Style, за да обясни как можете да тренирате като един от редовните посетители на Pop’s Diner.
Алекс срещна Марк, когато за първи път се премести в Лос Анджелис от Средния Запад. „Бях във фитнес зала в Западен Холивуд и той беше в града за уикенда... Поддържахме връзка. След това, няколко години по-късно, срещнах Чарлз чрез общ приятел и тогава се сближихме.” Смешното е, че той не разбра, че са в едно и също шоу, докато случайно обаждане от Facetime не свърза точките.
Kia Ora ??
Публикация, споделена от Алекс Файн (@alexfine44) на 17 януари 2019 г. в 20:06 PST
Сега 25-годишният ходи на фитнес с KJ, бяга ултрамаратон с Харт Дентън (известен още като „братът“ на Бети Чик) и пътува до Ванкувър, за да тренира актьорския състав, докато те са заснемане. Очевидно е, че всички работят усилено и треньорът на знаменитостите е съгласен, че актьорският състав е „равномерно конкурентен“, когато става въпрос за часове във фитнеса.
Въпреки че Алекс „определено е повече сутрешен човек“, докато някои от момчетата предпочитат да тренират следобед, техният стил на тренировка с тежести е подобен. Ако разгледате неговия Instagram, той е пълен с бокс, бягане, дъска и повдигане. Страшно ни е само като го гледаме.
Вижте тази публикация в Instagram?? les garçons
Публикация, споделена от Алекс Файн (@alexfine44) на 14 септември 2018 г. в 20:54 PDT
И така, как можете да останете мотивирани, докато се събуждате при минусови температури, преди да тръгнете към постоянната си работа? Всичко е свързано с промяна на начина на мислене, според спортиста. „Всеки като цяло, който е заседнал на студа, не бих го използвал като извинение. По-скоро като: „Е, не можем да излезем навън и да играем... можем да влезем вътре и да отидем на фитнес.“
Той дори призна, че по-топлото време го прави по-трудно да започне тренировка. „Имам повече проблеми в Лос Анджелис или дори във Флорида, защото има толкова много неща за вършене през цялото време ден. Когато сте заседнали в този студ, някак си искате да останете вътре, така че можете да отидете на фитнес.“
Вижте тази публикация в InstagramЧували ли сте някога за поничка Hurtz?
Публикация, споделена от Алекс Файн (@alexfine44) на 12 август 2018 г. в 12:50 PDT
Ако имате нужда от малко натискане, за да стигнете до фитнеса, той насърчава клиентите да преосмислят как прекарват деня си. „Много хора се оплакват, че нямат достатъчно време. Това може да бъде най-лесното извинение в книгата. Лесното решение е просто да се събудите един час по-рано. Той добави: „Всичко се свежда до самомотивация.“
Ако бюджетът ви не позволява треньор от A-списъка като Алекс, той уверява, че усилията да се направи нещо активно ще се отплатят. „Ако отидете на фитнес и не знаете непременно какво правите, все пак ще видите резултати с течение на времето. Повече от това просто да седите или да не правите нищо... Дори и да не можете да си позволите личен треньор, винаги има информация онлайн, която можете да очаквате с нетърпение.“
Вижте тази публикация в InstagramМожем ли да превърнем нашите легла в двуетажни, така че да има повече място за дейности? thecatalinawinemixer fujifilm
Публикация, споделена от Алекс Файн (@alexfine44) на 19 август 2018 г. в 11:56 ч. PDT
И така, как един треньор поддържа форма? Алекс казва, че е фен на периодичното гладуване. „Няма да ям до 14:00 ч., след което ще направя протеинов шейк с Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. След това, в 20:00 часа, ще вечерям обилно.“ Той отбеляза, че диетата му се променя в зависимост от вида тренировка, която прави.
Когато става въпрос да изглеждате като звезда от Ривърдейл, всичко, което е необходимо, е малко протеин, малко самомотивация и много Алекс Файн.
Не можете да получите достатъчно съдържание за знаменитости? Не забравяйте да се абонирате за нашия канал в YouTube за забавни, изключителни видеоклипове с любимите ви звезди!