Въпреки че Шарна Бърджис може винаги да изглежда уверена, това не е точно така. 34-годишната жена беше откровена за позитивизма на тялото във видеоклипа си в YouTube от 9 март. Феновете изпратиха своите въпроси и когато един човек попита как Шарна се справя с образа на тялото, тя даде най-добрия си съвет от личен опит.
„Със сигурност съм имал негативни проблеми с тялото и проблеми с образа на тялото си през живота си като танцьор“, обясни възпитаникът на Dancing With the Stars. „Това е дълго пътуване на любов към себе си, през което трябва да преминете, и разбиране, че вие сте душата, която е във вас, а не това физическо тяло.Истината е, че колкото повече мразите тялото си и колкото повече не харесвате това, което виждате, честно казано, толкова по-зле ще става.”
Sharna след това разкри защо е важно всеки да се отнася към тялото си като към храм. „Колкото повече можете да почитате тялото си, каквато и форма и размер да сте, и да оценявате какво е направило за вас, докъде ви е довело... Да, цялата кожа, всички мускули, цялата възглавница, всичко всичко, всеки инч от ти си красива и те накара да оцелееш в живота си до този момент... Това те защити. Подхранва те. Помогна ви да процъфтявате и да оцелеете. Мисля, че трябва да промените гледната си точка за това какъв трябва да бъде образът на тялото, защото няма „трябва да бъде“. Просто трябва да обичате тялото си.“ Проповядвайте!
Австралиецът се стреми да бъде активен и да се храни добре, за да остане здрав. През март 2019 г. тя разкри пред Us Weekly, че обича Табата, която се състои от бързи упражнения като бърпи или планински катерачи.„Свършите толкова много работа толкова бързо и дори не го осъзнавате“, каза тя на изхода по това време. „Вие се придържате към график, не можете да мърдате. Влизаш и излизаш след осем минути с този.”
Червенокосата сподели и най-забележителното нещо в диетата си. „Ключът към това е КОНТРОЛЪТ НА ПОРЦИИТЕ“, добави тя. „Може да не мислите, че още една шепа ще има значение, но умножете тази шепа със седем дни или 30 дни и преди да се усетите, вие сте изяли път до 7 000 калории.“ Това е добър съвет!