Изглежда добре! Тереза Капуто беше открита за борбата си с теглото си в хитовия си риалити сериал на TLC Long Island Medium, но сега това е нещо от миналото. Напоследък Тереза изглежда по-добре от всякога и отдава своята загуба на тегло на пълната промяна в начина на живот – което включва редовно ходене на фитнес и възприемане на по-здравословни хранителни навици.
Тя реши да направи първите стъпки към по-здравословен начин на живот през 2013 г. и нае личен треньор, който да дойде в дома й, за да я напътства през първата й тренировка – което беше първият път, когато правеше някакъв вид упражнения за много дълго време.
Току-що започнах кардиото си?♀️телевизията е включена и... LIM е включен?flashbackfriday LongIslandMedium TLC workout cardio
Публикация, споделена от theresacaputo (@theresacaputo) на 27 октомври 2017 г. в 15:04 PDT
„Ще си призная, мързелива съм“, каза Тереза в изповедалнята си. „Нямам мотивация, когато става въпрос за тренировка.“
Но тя премина през първата си сесия - разбира се, като си взе почивка между тях, за да предаде съобщение на треньора си от починалата му майка - и изглежда, че е продължила с новия си начин на живот ! Миналата година Тереза разкри, че посещава фитнес залата за комбинация от вдигане на тежести и кардио упражнения, а сега това се е превърнало в част от ежедневието й - тя каза, че дори го очаква с нетърпение като нейното време за „аз“.
Тереза през 2013 г. срещу 2017 г.
„ просто ми помага като цяло“, каза тя пред People. „Винаги съм мразил да спортувам. Ако си спомняте, в ранните епизоди на Long Island Medium не обичах да тренирам, но сега не мога да си представя деня без това.“
Освен тренировките, Тереза прочисти диетата си. В интервю за блога за храна The New Potato, Тереза обясни разликата между нейните „фантазни“ ястия и здравословните ястия, които избира вместо това – като замяна на френски тост с протеинов бар или протеинов шейк и избор на салата от зеле и киноа с пиле на скара вместо бургер пържени картофи и кръгчета лук.
Приготвям се! понеделникмотивация Остават по-малко от 3 седмици до турнето! & OMG това беше тежко ??? pic.twitter.com/A7LquVSKSI
- Тереза Капуто (@Theresacaputo) 12 септември 2016 г.
„Промених много от хранителните си навици заради това, което правя. Знаете онази поговорка – вие наистина сте това, което ядете“, каза тя.„Хората понякога остават с грешно впечатление. Да, всичко зависи от начина, по който изглеждате, но също и от начина, по който се чувствате. Започнах да се храня наистина здравословно и след това, след като започнах цялото това нещо с телевизията и бях на път толкова много и нямах нормален живот, трябваше да започна да се храня органично - започнах наистина да се храня чисто. Това вероятно е само през последната година, когато стриктно се хранех наистина чисто. Все още имам тези моменти, но след като ям, не се чувствам добре.”