Коя диета на Кардашиян да следвам? Сравнете Ким

Семейство Кардашиан са известни с много неща, като остри като бръснач бизнес умения, много, много бебета и непрекъсната драма. Въпреки това, първото нещо, което идва на ум на много хора, са техните невероятни тела. Всички те имат собствена форма и стил, но всички поддържат убийствените си тела по един и същи начин: добрата старомодна диета и упражнения. С лятото точно зад ъгъла може би се чудите как Ким, Кортни и Хлое отслабват толкова бързо и как можете да имитирате техните резултати. За щастие сме събрали всички техни диети на едно място, за да можете да ги сравните и да видите коя е най-добра за вас!

Диетата на Ким Кардашиян: Строго кетогенна

Вижте тази публикация в Instagram

Сутрин ?

Публикация, споделена от Ким Кардашиан Уест (@kimkardashian) на 15 април 2018 г. в 9:48 сутринта PDT

През 2017 г. Ким беше особено наранена, когато се появиха някои не особено ласкателни снимки от ваканцията й в Мексико. Хората се подиграваха на целулита й и тя веднага реши да се стегне и да направи нещо по въпроса. Тогава тя си партнира с културистката Мелиса Алкантара, с която може да бъде видяна да тренира в Snapchat ежедневно.

"Не може да се отрече фактът, че Ким изглежда по-добре от всякога в момента и Мелиса даде DL какво точно яде Ким, за да поддържа стегнатото си тяло. Всичко започва с кетогенна диета, която е свързана с яденето на тонове добри мазнини и протеини, като същевременно почти изцяло се изключват въглехидратите. Ким може да яде само истинска храна, която е приготвена (прясно) всеки ден, казва Мелиса пред People.Най-вероятно, ако излезе от кутия, няма да е добре за вас. Това означава, че тя не може да яде хляб, зърнени храни и т.н., но също така не може да задуши храната си със сос или дресинг. Неща, които може да има? Месо, яйца, авокадо, кокосово масло, масло и др."

"Може да звучи трудно, но сега, когато Ким свикна с това, идва естествено. Наскоро тя ми каза, че е яла пържени картофи, които са наистина мазни и това кара стомаха й да се чувства зле, защото не е свикнала с тях, каза Мелиса. Което е чудесно, защото след това е по-малко вероятно да отидете на тези храни."

Диетата на Khloé Kardashian: без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на захар

Вижте тази публикация в Instagram

След като натоварих задника си, няма нищо по-вкусно от шейка Slender Blend! ad Вземете 30-дневното предизвикателство на @proteinworld и станете във форма за лятото! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Публикация, споделена от Khloé (@khloekardashian) на 28 март 2017 г. в 11:29 ч. PDT

Преди да забременее с бебето True Thompson, Khloé беше в най-добрата форма в живота си. След раждането тя признава, че я убива да не може да тренира толкова тежко и да има излишни мазнини по тялото си, но за щастие тя вече има страхотен план. През лятото на 2017 г. диетологът д-р Филип Голя, който работи с Khloé, разкри пред He althista, че тя изглежда по най-добрия начин, но също така яде повече от всякога.

"Khloé ядеше седем хранения на ден без млечни продукти, без соя и не можеше да съдържа сок, сушени плодове или газирани напитки. Тя също така пропусна преработените диетични храни, като нискокалорични кифли, хляб, гевреци и др., защото вярвате или не те могат да причинят много възпаления и основната цел на Khloé беше да се бори с възпалението. И така, сега тя се придържа към зеленолистни зеленчуци, нишестета от една съставка, постно червено месо, пресни плодове, тлъста риба, яйца, птиче месо, ядки и вода и никога, НИКОГА не приема въглехидрати след 15 часа.м. Тя също така си дава само едно чийт мейл на седмица, но се оставя да се развихри по време на него, яде пица, торта, каквото и да е!"

Диетата на Кортни Кардашиян: Много ниско съдържание на млечни продукти и глутен

Вижте тази публикация в Instagram

снимка от mason

Публикация, споделена от Кортни Кардашиян (@kourtneykardash) на 16 май 2018 г. в 9:31 сутринта PDT

Кортни винаги е била най-слабата от сестрите си и си е изградила репутация на много внимателна към това, което тя и децата й влагат в телата си. Наскоро тя използва Instagram Stories, за да обясни ежедневните си хранения, и бяхме изненадани да чуем, че напоследък е станала малко по-отпусната! Въпреки че е опитвала диети с ниско съдържание на мазнини като Khloé и кетогенни диети като Kim в миналото, тя откри, че естествената органична диета с ниско съдържание на млечни продукти и глутен работи най-добре за нея.

"Корт вярва във всичко в умерени количества и сега ще яде малко млечни продукти и глутен, но го държи под контрол.За закуска тя ще закуси смути купа, направена от пресни плодове, пчелен прашец и семена от чиа. За обяд тя обича вкусна цитрусова салата с домашен балсамов винегрет. За вечеря тя ще яде нещо като филе от сьомга с глазура от мед и джинджифил. Всички те ни звучат доста вкусно! И от време на време тя дори ще полудее и ще яде сладолед или пица."

И така, коя диета на Кардашиян изглежда най-подходяща за вас?