Суперзвездата Уил Смит може и да изглежда горещ на филм, но не това е причината да остане в страхотна форма. „Нещо толкова просто като храната и храненето не се отнася толкова за тялото ви, колкото за ума ви“, каза 50-годишният мъж. „Получавате контрол над ума си, за да можете да избирате действия, които са във ваш най-добър интерес.“
В продължение на 12 години Уил не пиеше алкохол и не излизаше през уикендите. „Бях толкова настроен към целта си“, призна звездата. И въпреки че роденият във Филаделфия признава, че обича класическия сандвич със сирене от Фили, той вече не яде захар или нездравословна храна. „Той знае какво прави“, каза личният треньор на Уил, Арън Фъргюсън.„Той дори не пипна въглехидрати на Коледа.“
Вместо това диетата на Уил е богата на протеини. Той яде пет пъти на ден, за да приеме 3500 калории, а обичайната му вечеря се състои от пиле на скара, броколи и сладък картоф. Той също така приема лъжица или две протеин на прах преди високоинтензивните си тренировки.
Вижте тази публикация в InstagramСкокът беше бърз, но сглобяването му отне почти 6 месеца! Всички тук изиграха огромна роля в това да не умра? и съм благодарен за цялото ви време, енергия и ангажираност… Благодаря @YesTheory, @mattdajer, @ammar, @thomasbrag, @therealalfonsoribeiro, @YouTube, моите екипи в @Westbrook & Overbrook, @flyonthewallent, @tminusproductions, Will & Семейна фондация на Джада Смит, @omazeworld, @glblctzn, @Jumpman23, @officialfawn, @dralastanford и нейният медицински екип, AMV, CAA, Джуди Шуда и All Direct Travel, The Navajo Nation, @dbdvegas, @fftk_catering, Creations in Cuisine Catering и Envision Apparel.?: @alansilfen
Публикация, споделена от Уил Смит (@willsmith) на 26 септември 2018 г. в 19:19 PDT
Уил за първи път удиви публиката с физиката си в екшъна от 1995 г. Лоши момчета. Оттогава звездата с размери 2 фута и 2 нарасна, за да изиграе боксовата легенда Мохамед Али в биографичния филм от 2001 г. Али и се тонизира за постапокалиптичния му филм от 2007 г. Аз съм легенда.
През 2016 г. Уил получи нова задача като Deadshot в сагата за суперзлодеите Suicide Squad. „Той винаги е имал големи гърди“, каза треньорът Аарон. „Една от основните ни цели беше да направим коремните мускули на Уил наистина изпъкнали.“ За да постигне митичните осем пакета, Уил тренира пет дни в седмицата, правейки прости коремни преси, лицеви опори и повдигания на краката. Той също така изпомпваше дъмбели и щанги, за да разкъса бицепсите и раменете си.
Въпреки че беше невероятно здрав, Уил не беше непобедим. Докато тренираше за бойна сцена, филмовата звезда разкъса мускул на крака. „Когато си на 47 години, нито едно нараняване вече не е леко нараняване“, каза тогава бащата на три деца.„Щях да отсъствам шест седмици, но не можех да го позволя.“
Вижте тази публикация в InstagramМоят отбор ме държи надолу за моите големи 5-0. Скоро ще започнем да предаваме на живо в моя YouTube, връзка в био willsmiththejump
Публикация, споделена от Уил Смит (@willsmith) на 25 септември 2018 г. в 14:29 PDT
Уил преразгледа тренировъчната си програма, за да се изправи отново на крака за първия снимачен ден. „Не бихме могли да се нараним отново“, отбеляза Аарон. И така, каква беше тайната система за супергерой на Уил? „Много контролирани движения с не прекалено голяма тежест“, разкри Арън. Естествено, отдадеността на следващото ниво на Уил беше заразителна. „Когато най-голямата звезда във филма е толкова трудолюбив, това допринася много за морала на снимачната площадка“, обясни актьорът от „Отряд самоубийци“ Джоел Кинаман.
Лично Уил не смята себе си за толкова специален - с изключение на едно нещо. „Единственото нещо, което виждам, че е значително различно в мен, е, че не се страхувам да умра на бягаща пътека“, пошегува се състезателната звезда, предупреждавайки всеки, който го предизвика да „бяга“.“ Той добави: „Има две неща: ти слизаш първи или аз ще умра. Наистина е толкова просто.”
Уил не е единственият Смит, който вярва, че здравето е преди богатството. „Не ям за удоволствие“, каза Джейда Пинкет Смит, съпругата на Уил от 20 години. 47-годишната актриса в супер форма казва, че диетата й с високо съдържание на протеини и богата на салати й помага през дългите работни дни. „За да не падна по лице“, призна тя.
Вижте тази публикация в InstagramТова нещо от три поколения✨
Публикация, споделена от Jada Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) на 23 септември 2018 г. в 14:03 PDT
20-годишният син на Уил, Джейдън, също се абонира за семейната формула на Смит. „Едно нещо, което се опитвам да направя, е да пия един галон вода всеки ден“, каза вегетарианецът. Той също така избягва да яде поне три часа преди лягане.
Наскоро Уил инвестира в частен здравен клуб в Манхатън, наречен The Well.Целта му е да събере под един покрив топ лекари и практикуващи алтернативна медицина. Съоръжението само за членове се очаква да стартира през 2019 г. Освен това в момента Уил има четири филма в производство. „Там, където превъзхождам, е абсурдна, отвратителна работна етика“, разкри въодушевената звезда. „Няма причина да имате план Б, защото той отвлича вниманието от план А.“