12 Признаци на емпатия: как да разберем дали се чувстваш по-дълбоко от другите

Да си емпатия не е лесно. Често можете да се чувствате изоставени и изключени от хората. Познаването на признаците на емпатия може да ви помогне да разберете защо.

Емпатията е основна част от живота. Всеки трябва да го има, за да живее живота като добро човешко същество. Без него, в крайна сметка ще бъдеш чанта, която се занимава само със себе си. Но да имаш съпричастност не е същото като да си емпатия. Познаването на признаците на емпатия може да ви помогне да разберете разликата.

Какво е емпатия, така или иначе?

Знаеш какво е съпричастност. Това е способността да се поставите в обувки на някой друг и да разберете защо те се чувстват така, както го правят. Емпат е човек, който притежава тази способност десетократно. Вместо да се поставят в обувките на другия човек, те стават този човек, в известен смисъл.

Те всъщност усещат какво правят. Ако някой е разбит сърдечно над минаващ член на семейството, емпатия ще почувства тези емоции точно с тях. Това е по-дълбоко ниво на съпричастност, което не всеки има.

Признаците на емпатия сочат дълбоко емоционална връзка

Да си емпат може да бъде наистина самотно и изолиращо в началото. Не знаете защо чувствате нещата толкова дълбоко и въпреки че можете да се свържете с това как се чувстват хората, е трудно да извадите истинското си себе си там.

Да не говорим за факта, че повечето емпати нямат представа какви са. Понякога е объркващо и малко страшно. Ето защо познаването на признаците на емпатия може да бъде толкова полезно. Ето как да разберете дали попадате в тази рядка категория хора с дълбоко чувство.

# 1 Силно емоционален си. Това е просто като цяло. Изпитвате собствените си чувства на по-дълбоко ниво и сте малко по-чувствителни. Колкото повече избягвате определени ситуации и дори предавания или филми, защото знаете, че ще ударят силно емоциите ви, толкова по-ясно е, че сте съпричастен.

# 2 Чувствате силно за определени причини. Хората вероятно биха ви описали като страстно страстен човек. Чувствате се много силно за причините, свързани с връщането или равенството.

И това е така, защото лесно можете да почувствате какво чувстват потиснатите хора. Обърнете внимание на причините, към които се чувствате най-силно и това ще ви покаже колко сте съпричастни.

# 3 Страстен си да помагаш на другите. Това е свързано изцяло с емпатията. Тези, които помагат на другите чисто защото искат да върнат, обикновено са емпати.

Те се чувстват силно, за да се уверят, че хората имат това, от което се нуждаят, защото могат да почувстват как е да бъдат без. Ако доброволно участвате в приюти от всякакъв вид или често дарявате за благотворителност, може да попаднете в категорията на емпатите.

# 4 Усещате неща, които нямат смисъл. Това вероятно е една от най-смущаващите части на това да си емпатия. Усещате неща, които нямат смисъл във вашата ситуация или дори с настроението, в което току-що сте били.

Все едно всъщност „улавяте“ как се чувстват другите хора. Дори и да имате страхотен ден, може да се почувствате като глупости, ако вашият партньор или приятел е свален. Дори четенето на нещо може да накара вашите емоции да полудеят.

# 5 Вие сте силен слушател. Това е просто защото си съпричастен. Грижиш се толкова дълбоко за това как се чувстват другите, защото не искаш да усетиш болката им. Така че слушате добре. Искате да знаете за техните борби, за да можете да им помогнете.

Това също има много общо с това да знаеш как се чувстваш игнориран. Никога не искате да накарате някой да се разстрои и затова слушате напрегнато, за да можете да предложите помощ, когато е необходимо.

# 6 Вашата интуиция е наистина мощна. По някаква причина емпатите имат по-силно чувство на червата. Може би не е непременно по-силно, но е по-вероятно да го слушат и това често им се оказва правилно.

Обикновено това е, защото те са в по-голяма степен в съответствие с това как се чувстват. Те могат да разгледат крайния резултат от нещо и да почувстват колко различни хора биха реагирали и това ги подтиква да вземат решение въз основа на този резултат.

# 7 Чувстваш се изтощен в тълпите. Емоциите много облагат вашето съзнание. Въпреки че не правите нищо прекалено физически, да сте в тълпа и около големи групи хора все още зарязвате енергията си.

Вдигаш толкова много различни емоции. Умът ви върви по сто мили в минута и това ще ви остави болен за леглото и малко спокойствие.

# 8 Негативността е завладяваща. Точно както емоциите като цяло извличат вашата енергия, така и негативността. Освен в случая е още по-лошо. Да бъдеш около отрицателни хора или в токсичен начин на мислене твърде дълго е много уморително. Борят се да поддържате себе си в положително настроение и така лесно се изтощавате.

# 9 Повлияваш се от най-близките ти. Вашият значим друг или наистина близък приятел ще ви засегне повече от непознат. Това е така, защото ги знаете най-добре. Ако откриете, че се ядосвате също толкова, колкото партньорът ви прави нещо, което обикновено не би ви раздразнило, може да сте емпатия.

# 10 Избягвате негативните новини. Емпатите се борят с лошите новини. Те чувстват това, което жертвите изпитват при масовите престрелки, лесно могат да се поставят в обувките на някой друг и с това е много трудно да се справят ежедневно. Ако сте склонни да избягвате негативните новини, за да защитите емоциите си, вероятно сте съпричастни.

# 11 Хората ви казват, че сте твърде чувствителни. Това ще се случи много. Ще влезете в спорове или просто в дискусии с хора и в крайна сметка ще бъдете наречени чувствителни. Точно така нормалните хора виждат съпричастни.

Смятат, че да се разстроиш заради някой друг, който се чувстваш надолу, е странно. Много хора могат да гледат човек, който е разстроен и всъщност не мисли много от него, но това означава повече за вас. Ето защо, ако плачете по време на тъжни филми или когато четете тъжна книга, ще бъдете наречени твърде чувствителни. Това просто означава, че вероятно сте съпричастни.

# 12 Вие сте креативни и въображаеми. Това е един от основните признаци на емпатия. Тъй като можете да почувствате толкова много различни неща, вие сте много креативни. Писателите и актьорите и дори художниците обикновено са силно съпричастни хора.

Поради чувството на толкова много емоции, те могат лесно да изберат такава, от която се нуждаят, и да я покажат по който и да е начин. Емпатите често изпитват нужда да имат изход за своите емоции и това почти винаги се проявява в нещо креативно.

Въпреки че четенето на знаците на емпат може да бъде сложно, като знаете, че сте такъв, е супер ценно. Не много хора имат тази способност и след като осъзнаете какво представлява, можете да я използвате в своя полза.