Могат ли да се носят технологии за заместване на лични треньори?

Събуждате се от малко тон, защото приложението на телефона ви казва, че това е правилният момент в предварително определения цикъл на сън. След това изстрелвате приложението, за да проверите сърдечния си ритъм и колко калории сте изгорили вчера, и дали вашият режим на фитнес е на път за деня, за да започнете отново да тренирате. След това влезете в приложението си за проследяване на храна, за да видите дали сте снощи снощи и ако вашата тренировка ще ви позволи да мамите малко за обяд или да запазите приема си до здрав минимум. В крайна сметка, вие сте на вратата за ранен старт. Носимите технологии все повече осигуряват богатството на данни и посока. С Jawbone, FitBit, Apple Watch и смартфони, които улесняват хората в спортните зали, където това оставя личния треньор?

Здравните и уелнес технологии могат да бъдат бизнес от $ 5 милиарда само тази година, като IPO на FitBit оценява компанията на 4 милиарда долара. Тъй като fads отиват, това изглежда да се залепва. По-голямата част от тази технология е съблазнително проста, изискваща само това, че ще удряте основните детайли в собствените си предпочитания. Фитнес залата може спокойно да остави на шоуто.

Но, нали знаеш, личните треньори казват, че в тях са останали още няколко повторения. Крис Пиегза, треньорският мениджър на DavidBartonGym Limelight в Манхатън, ми каза, че носите са боклук, без някой да им помогне да интерпретират данните. "Простото познаване на определени номера не е достатъчно", каза той. „Знанието как да се прилага и филтрира чрез привидно безграничната информация е от решаващо значение. Тук идва личен треньор."

И той е прав. Вземете например здравните приложения в Apple Watch. За да използвате приложението за тренировка на часовника, потребителите го уведомяват, че са готови за разходка на открито, бягане или цикъл на тренировка и след това задават уникални цели, за да могат да изчисляват и да ви докладват. Това отчасти се основава на първоначалната настройка на приложението, която ви насърчава да се опитате да постигнете три широки ежедневни фитнес цели: да се изправите за поне една минута на всеки час, да зададете и да постигнете количество калории, и да направите поне 30 минути на ежедневна дейност на или над оживена разходка.

Вие предоставяте информация за приложението (възраст, пол, тегло, височина) и лични нива на активност въз основа на въпроси като „Типично, колко сте активни?“. ​​Можете също да настроите часовника да изпраща напомняния, за да се изправи или да стане активен. Ако постигнете определени цели, можете дори да получите малки награди под формата на икони на приложението на телефона си. Стимули!

Носимите технологии могат да събират данни в реално време, базирани на пробег на мили или изгорени калории, но тогава какво? Познаването на разстоянието, което сте изминали, не е същото като да знаете кога да бягате, какви други упражнения да правите в тандем, как да избегнете нараняване или нещо значимо. Данните могат да ви мотивират; в противен случай, това е просто любопитни факти.

"Алгоритмично, приложенията и технологиите със сигурност могат да изчислят идеални условия и настройки въз основа на информацията, която са им предоставени", каза Пиегза. "Личен треньор, обаче, е, че човешкото и човешкото може да синтезира такава информация и да представи още по-съвършено програмиране на обучението на човека."

Аналогията да се работи от, може би, е разликата между изучаването на правилата към спорта и закупуването на оборудването - в сравнение с получаването на тренировки в него. „Само чрез професионална инструкция и обратна връзка се появяват реалните резултати”, каза Пиегза. Разбира се, някои хора не искат натиск от личен треньор да се впишат в техните прости тренировки - никой не се нуждае от обучител, който да следи своята сутрешна пробег с две мили и да има някой, който да ви води към следващата задача, след като сте усвоили старата е незаменима.

Не е лично личните треньори да избягват технология за някои строги аналогови Роки IV - обучителни сесии. - Аз насърчавам носещите се технологии - каза Пиегза. - В миналото съм използвал монитор за пулса и сега FitBit или Apple Watch. Той също е почитател на по-задълбочени компютърни програми. "За диета препоръчвам приложения като MyPlate, където или аз, или клиентът следи калориите и хранителното съдържание през целия ден и ги балансира срещу изчислените калории."

Както и да е, носещите се технологии наистина биха направили хората мисля те могат да бъдат свои лични треньори. Междувременно личните треньори, които искат да се адаптират, ще приемат нови технологии. Пиегза каза, че личните треньори „са говорители, било то професионално или по невнимание, за технологии, които перфектно измерват всичко, което винаги са проповядвали.“