15 Признаци на токсична връзка, която ще премине от лошо към по-лошо

Токсичните връзки могат да бъдат трудно избягани, защото трудно се идентифицират. Избягваме червените знамена, които са ясни признаци на токсична връзка.

Токсичните отношения не са само лоши отношения. Тероризират и понижават самочувствието ни. Те атакуват нашето доверие и надежда. Те ни контролират и ни манипулират. Токсичната връзка е нездравословна, неуважителна и често пъти дори може да бъде опасна. За ваша безопасност трябва да знаете предупредителните признаци на токсична връзка.

Токсичните връзки не се фиксират лесно и се подреждат с подаръци, говорене или дори терапия. В повечето случаи токсичните взаимоотношения завършват с експлозия, която ви засяга до края на живота ви.

За да не бъдете погълнати от маскираното зло в токсична връзка, забележете признаците на токсична връзка рано, така че можете да ги избегнете на всяка цена.

Забавени признаци на токсична връзка

Нещото в токсичните взаимоотношения, което ги прави толкова лесни за пренебрегване е, че не винаги са били толкова зле. Токсичните връзки започват доста добре, дори прекалено добри, за да бъдат верни.

Бях в токсична връзка години наред. Премина от приказка в кошмар. Започнахме толкова щастливи, колкото някога можете да искате. Той премина доста бързо в дисфункция. Но винаги издържате надежда, че добрите неща ще се върнат.

Тъй като повечето токсични взаимоотношения ви дадоха надежда в началото, ние оставаме в тях, хващайки тази надежда с всичко, което имаме. Извиняваме се за лошо поведение, оставяме се да се почувстваме зле, губим се във взаимоотношенията всичко за онзи проблясък на надежда.

Това е основната причина да пренебрегваме признаците на токсична връзка. Убеждаваме се, че е временно. Убеждаваме се, че нещата отново ще са добри. И дори се убеждаваме, че е наша вина, което означава, че ако оставим не успяхме.

Има толкова много манипулация и негативна енергия, която се изгражда в токсична връзка, просто защото не можем да си го признаем. Но, ако успеем да забележим знаците, можем да избягаме с достойнството си непокътнати.

Признаци на токсична връзка

Има много признаци на токсична връзка. То е и добро, и лошо поради допълнителни шансове да ги забележим, но вероятно е повече от връзката ни да е токсична, отколкото някога сме осъзнавали.

Ако сте в токсична връзка или дори вярвате, че може да е приятел или член на семейството, това може да бъде трудно за четене и приемане. Но в дългосрочен план е по-добре всички да излязат от токсична връзка възможно най-скоро.

# 1 Вие сте изтощени. Наличието на ново кученце или новородено трябва да ви накара да се чувствате изтощени, но да сте в отношения не бива. Щастливата и здрава връзка не бива да ви оставя да се изтощавате емоционално или физически.

Ако това, че сте с партньора ви оставя да се чувствате уморени, а не да се зареждате с енергия, това е признак на токсична връзка.

# 2 Чувстваш се зле повече, отколкото се чувстваш добре. Токсичните взаимоотношения се проявяват по всевъзможни начини, но без значение какво се случва, ако се чувствате зле по-често, отколкото се чувствате добре, вие сте в токсична връзка.

# 3 Срамуваш се. Токсичните отношения контролират вашите действия. Ще се окажете да правите неща, които никога не сте мислили, че ще направите след милион години. Тези неща наистина могат да ви накарат да се почувствате зле от себе си.

Когато бях в токсична връзка, щях да се срамувам толкова от действията си, че самочувствието ми взе голям удар. Вече не се възприемам като силен или дори добър човек, защото оставих тази връзка да поеме моите действия.

# 4 Няма доверие. Ако не вярвате на партньора си, е почти невъзможно да се върнете от това и обратно. Разбира се, някои хора са просто ревниви или имат проблеми с доверието, но с това може да се работи при правилни обстоятелства.

Но, при грешно обстоятелство, проблемите с доверието и ревността могат да се превърнат в токсични изключително бързо. Ако вашият партньор чувства, че може да реши какво носите, кого виждате, къде отивате или с кого говорите, че не е сладко, защитно или грижовно, това е токсично и контролиращо.

# 5 Смущаваш се да кажеш на приятелите си за това. Това беше знакът, който ме накара да разбера, че съм в токсична връзка. Преминах от възторг към приятелите си за връзката ми до оплакване и после останах тиха или дори лъжа.

Бях смутен от действията си и от това как оставих връзката ми да повлияе на мен и моето поведение. До последната година приятелите ми смятаха, че връзката ми е приключила, защото никога не съм искал да говоря за това. Бях озлобен от действията си и от това, което оставих бившия си да се размине. Ако и вие чувствате това, направете промяна.

# 6 Манипулирани сте. Това е тежък знак да забележите, защото той сам по себе си ви контролира, без да знаете. Когато се манипулира, рядко го забелязвате, защото човекът, който ви манипулира, е толкова добър в него.

Ако погледнете назад към действията си и се чудите защо сте направили това или как сте го направили, вие сте манипулирани. Вижте някои от нещата, които са се случили във вашата връзка. Ако приятел ви каза, че се е случило в отношенията им, какво бихте казали?

# 7 Отказвате други планове за тях. Сигурно, ако партньорът ви се нуждае от пътуване до болницата, отменете нощта на момичето, но освен това, не бива да се чувствате така, както трябва да поставите партньора си на първо място. Никога не трябва да се чувствате виновни, че правите планове с приятели, семейство или сами.

Когато бях в токсична връзка, щях да ровя приятели и планове, които с нетърпение очаквах, да седя и да гледам бившите си видеоигри. Това не е добра приятелка, а се контролира от токсичните ви отношения. Когато връзката ви разрушава или променя другите ви приятелства, нещо не е наред.

# 8 Винаги чакаш. Здравите отношения имат взаимно уважение и баланс. И двамата трябва да давате и получавате. Трябва да отделите време един за друг. Вашият партньор прави ли време за вас само когато им е удобно?

Ако чувствате, че винаги чакате те да се обадят, да изпратят SMS или да се видят, нещата са неуравновесени. Това се влошава, когато очакват да изпуснете всичко по тяхна заповед. Това не е връзка, а романтично робство.

# 9 Страхуваш се. В отношенията всички се страхуваме да не свърши. И това е нормално. Но ако се плашите от реакциите на партньора ви, че закъснявате, изгаряте вечерята, казвате на приятел за вашата връзка или за каквото и да било, това е напълно токсично.

Никога не трябва да изпитвате страх от партньора си по някаква причина. Разбира се, всички се изнервяме, но страхът и нервите не са едно и също. Трябва да се чувствате сигурни в здрави отношения. Ако не се чувствате в безопасност с партньора си психически, емоционално или физически: излезте сега.

# 10 Няма уважение. Една връзка никога няма да работи без уважение. Уважението е нашето отношение към чувствата, мислите и човечността на един друг. Без уважение ние ставаме нехуманни и токсични един за друг.

Ако отношенията ви надхвърлят средния спор и на територия дори се отдават на неуважение, това не е връзка, в която искате да бъдете. Няма извинение партньорът ви да ви уважава. Дори по време на най-лошите битки уважението винаги трябва да има място.

# 11 И двамата сте ядосани. Основен признак на токсична връзка са постоянните боеве. Гневът е нормален за отношенията, но постоянният гняв води до ярост, нещастие и съжаление.

Гневът не трябва да е основният принос за вашите отношения. Ако е така, той е токсичен за вашето здраве, както психически, така и физически.

# 12 Избягваш ги, когато имаш най-голяма нужда от тях. Взаимоотношенията са там за любов и подкрепа. Но ако не можете да отидете при партньора си в нужното време, тогава защо да сте в отношения?

Имах травматично преживяване, докато бях с бившия си. Вместо да отида при него за утеха, дори не му казах, защото се страхувах, че той ще се ядоса за мен. Това НЕ е връзка. Това е токсично присъствие, основано на страх.

# 13 Не се поставяш на първо място. Без значение връзката, винаги поставяйте себе си на първо място. Трябва да се съсредоточите върху вас, вашето психично здраве, вашето мислене и вашето щастие. Ако не можете да направите това в една връзка, ще бъдете погълнати от тази токсичност и по-късно ще бъде трудно да се излекувате.

# 14 По-скоро ще бъдеш с тях, отколкото сам. Казах си, че да съм нещастен 24/7 с бившия си е по-добре, отколкото да съм сам. Момче, сгреших ли Да бъдеш несемеен може да бъде най-доброто време в живота ти. Научаваш толкова много за себе си и се наслаждаваш на свобода като нищо друго.

Токсичната връзка никога не си заслужава по някаква причина. Без вина, липса на увереност или страх от самотата си струва да останете с някой, който ви наранява.

# 15 Не си ти. Това може да изглежда незначително в сравнение с другите признаци на токсична връзка, но може да ви изяде, докато напълно не сте се изгубили. Една връзка трябва да ви позволи да се чувствате удобно с това кой сте.

Ако се страхувате, че партньорът ви няма да ви хареса вместо вас или ще ви съди за това, че не сте здрав. Това е напълно токсично и може да доведе до много проблеми, които могат да проникнат през останалата част от живота ви.

Ако тези признаци на токсична връзка ви се струват познати, излезте сега. Не минавайте, не събирайте 100 долара, просто излезте. Ще се почувствате по-здрави и по-щастливи веднага.