Най-добри приложения за тренировка: 6 безплатни фитнес приложения, защото резолюциите са трудни

Прескачането на главата в новата уелнес процедура е популярна новогодишна резолюция, но за да се наложите за успех, трябва да се подготвите да завладеете. Добрата новина? Интернет е пълен с ресурси, за да ви помогне по пътя. Лошото? Има много приложения за тренировка, фитнес и преброяване на калориите, което го прави объркващо за навигиране коя платформа е точно за вас.

Затова прибрахме най-полезните (и дори безплатни!) Приложения за тренировки, за да ви помогнем да постигнете целите си за загуба на тегло и здравето си тази година.

MyFitnessPal

Старец, но добър, MyFitnessPal ви помага да преброите калориите в общността. Популярното приложение, което е собственост на Under Armor, помогна на милиони да достигнат целите си за тегло с безплатния си брояч на калории, който включва база данни с популярни ястия и дори сканира кодове за хранителни стоки. Приложението, което може да се синхронизира със стъпката на телефона ви, се зарежда с блогове и здравословни рецепти, които да ви помагат по пътя.

PEAR

Базираният в Калифорния екип зад PEAR Sports App зарежда тази популярна платформа с хиляди "интерактивни hands-free" тренировки и планове за обучение. Те дори включват забавни такива като йога и каяк. Потребителите могат дори да тренират с използване на PEAR тренировки, предназначени за олимпийци и световни шампиони, като изтеглят приложението на техните iOS или Android устройства.

Adidas целодневен фитнес

Приложението на Adidas по отношение на фитнес приложенията се фокусира върху това, което нарича четирите основни движещи сили на спортните постижения: „движение, хранене, начин на мислене и почивка“. От работа до медитация за приготвяне на здравословна храна, приложението Adidas All Day Fitness иска да тази година ще бъдете на едно гише за здраве и фитнес. Марката казва, че всички функции на приложението се корени в науката, подкрепена от прозрения от Американския колеж по спортна медицина (ACSM).

Sworkit

Няма мотивация за тренировка? Има приложение за това. Казват, че тренировките на Sworkit са за всички, дори и за не атлетичните хора, които искат да се оформят. Според приложението, всеки може да скочи на борда, независимо дали са „прекалено заети да тренират, начинаещи, спортисти, пътници, хора с наранявания, млади, стари.“

Можете да смесвате и съчетавате лесен за следване списък с упражнения за телесно тегло, за да изградите тренировка, която ще се чувствате мотивирани да се връщате редовно.

Zero Прекъсващо Пост App

В случай, че не сте чули, “биохикането” е всичко в днешно време. Дотогава дори Силиконовата долина е забелязала вековната практика на гладно. Ако искате да „влезете“ в гладуване, но не знаете откъде да започнете, приложение като Zero може да ви помогне да проследявате прекъсвания, циркаден ритъм или обичайно гладуване.

Нула, кръстен на количеството храна, която консумирате по време на гладно, ви позволява да настроите и наблюдавате протокола си ежедневно. Понастоящем Zero е налице само за iOS.

Strava

Екипът зад Страва го обмисля на социална мрежа от спортисти навсякъде. Неговото приложение и уебсайтът се използват от милиони хора по целия свят, за да се свържат и „се стремят“ да постигнат целите за фитнес. Уловката? Можете да се включите в платформата, като буквално сте активни, така че да можете да споделяте последните си статистики и цели с приятели, когато са публикувани в профила ви.