Науката обяснява ... когато трябва и не трябва да вярваш на мозъка си

Съветът обикновено се свежда до повтаряне на идеята, че вие ​​сте най-добрият съдия. Следвай сърцето си, вярвай в стомаха си, за себе си да е истина - всички изказвания, които по същество казват, хей, какво чувствате и какво мислите, вероятно са всички данни, които са ви необходими, за да вземете добро решение. В речта си, възхваляваща шестте правила на живота, бившият управител / строител на тялото Арнолд Шварценегер казва, че първата стъпка към изучаването на тайната на успеха е да се довериш на себе си.

Мозъкът ви е, в известен смисъл, вие, а също и в различен смисъл, капризен партньор. Спомените далеч не са само записи от минали събития, които могат да бъдат включени и изключени като стари епизоди на стрелец с лък, Вашите емоционални спомени могат да имат удивителна яснота, но това не означава, че са точни. При някои условия емоциите правят хората по-податливи на формирането на фалшиви спомени - не само на детайлни промени на сцената, но и изцяло измислени спомени за събития, които никога не са се случвали.

"Вместо да подобрявам паметта, емоциите често водят до компромис в вниманието и паметта към централната спрямо периферната информация", пише reachers в доклад от 2015 г., публикуван в Преглед на емоциите, „Дали емоцията засилва или нарушава паметта, зависи в голяма степен от това колко важна е информацията, която си спомняме за индивида.”

Когато хората станат по-стресирани или по-емоционални, промяната в вниманието означава, че спомените ще бъдат по-малко точни. Но тъй като емоциите се случват едновременно със събитията, хормоните на стреса правят фалшивите спомени по-трайни.

Външният вход може също да оцветява спомените. Повтарящите се въпроси, повтарящите се и насочвани образи на събития и обяснението на правдоподобността на събитията са били техники, използвани от изследователите, за да заблудят субектите си да си спомнят нещо, което не се е случило. Тези „спомени”, които произтичат, често са „уверено държани, много подробни и емоционални”.

Само защото спомените са припомнени емоционално и с увереност, изследователите предупреждават, че не означава, че те са действително автентични. Така че, следващия път, когато сте на семейна вечеря, оспорвайки нещо, което се случи преди петнадесет години, може да искате да се оттеглите и да попитате дали събитието всъщност се е случило.

Инстинктът е очевидното решение, начинът да се доверите, без да се доверявате твърде много. И изследователите са открили, че хората вземат по-добри решения след отвличане на вниманието или без обсъждане. Прекалената ситуация повече от често води до статистически очевидно влошаване на качеството на решенията. Инстинктът дава интуитивен смисъл, който ни помага да разберем кога някой лъже или не, което от своя страна влияе на това, кого избираме като наши приятели и приятели. Това е инструмент, разработен от еволюцията; инстинктът се подкрепя от „воля за оцеляване и воля за възпроизвеждане“.

Това каза, понякога нашите инстинкти могат да бъдат погрешни за опустошителен ефект. В брой на Harvard Business Review Станфордският експериментален социален психолог Родерик Крамър пише, че за около тридесет години той е грабнал с идеята, че може да има проблем с начина, по който имаме доверие. Нашата химия на тялото ни награждава за доверие - когато се доверяваме на хората, окситоцинът се освобождава и ни кара да се чувстваме близо до тях - така доверието на хората може да бъде нашият начин да постигнем поправка. По-добрите ни ангели може да са наркомани.

"За да оцелеем като индивиди, ще трябва да се научим да вярваме мъдро и добре", пише Крамър. "Този вид доверие - аз го наричам закалено доверие - не идва лесно, но ако усърдно си зададете правилните въпроси, можете да го развиете."

Проблемът е, че сме супер хакерски. Проучванията показват, че хората, които получават „бързо и ненатрапчиво докосване“, са по-склонни да си сътрудничат. Мозъкът ни също ни кара да правим изводи, основани на визуални улики - по-вероятно е да се доверяваме на хора, които приличат на нас, и да правим стереотипни изводи, основани на пол, възраст, раса и други характеристики на лицето.

„През повечето време нашите имплицитни теории за личността са доста безвредни; те просто ни помагат да категоризираме хората по-бързо и по-бързо да правим социални преценки ”, пише Крамър. "Но те могат да ни накарат да надценяваме доверието на някого в ситуации, в които е заложено много."

В документ, озаглавен "2010" История на човешките науки Психологическият теоретик Йона Бренникмейер размишляваше върху желанието ни да изпробваме границите на ума и да се самопомогнем към по-здравословен мозък:

Вечното търсене на по-добър живот изглежда се свежда до постижимо търсене на по-добър мозък. Докато азът е от една страна редуциран до мозъка, той едновременно се превръща в оператор на този мозък. За да заявите това по-ясно: трябва да се грижите за мозъка си, докато мозъкът ви се грижи за вас.

Ако спомените ви са измислени и чувствата ви могат да бъдат очевидно погрешни, какви сте вие, човек, който трябва да взема решения, за да функционира в света? Прост отговор: Всичко е умерено. Доверете се на инстинктите си, но не бъдете толкова укрепени, че не желаете да промените мнението си. Застанете на скучните си спомени. И може би ядат повече мазна риба. Понякога доверието в себе си е в разбирането за това, как наистина работите.