Оптимални нива на безпокойство помагат за подобряване на формирането на паметта

Когато мозъкът създава дълготрайна памет за специално преживяване, като вашата първа целувка или първо разпадане, тя създава нови синапси за свързване на отделни неврони. Колкото по-силни са синапсите, толкова по-лесно ще имате достъп до паметта. А силата на тези синапси, казват учените, зависи от състоянието на ума ви, когато се създават.

В ново проучване в Науките за мозъка, изследователи от Университета на Ватерло докладват за изненадващ фактор, който влияе на този процес на формиране на паметта: безпокойство. Когато разстройството може да се управлява, те пишат, че безпокойството може да повлияе положително на запазването на спомените. Но ако е така не мога да се управлява, тя може да пристрасти спомени до точката на неточност.

„Хората с висока тревожност трябва да бъдат внимателни”, заяви в изявление, публикувано в понеделник, съавторът Мира Фернандес. "До известна степен има оптимално ниво на тревожност, което ще е от полза за вашата памет, но от други изследвания знаем, че високите нива на тревожност могат да накарат хората да достигнат критична точка, която влияе върху спомените и представянето им."

Когато се опитваме да извлечем спомени, ние се опитваме да си припомним оригиналния процес, който използвахме, за да направим паметта. Образованието на паметта, от своя страна, се влияе от начина, по който нашите мозъци кодират входяща памет. "Плитката" обработка е, когато си спомняме само повърхностни характеристики, като цвета на вратовръзката на човек, а "дълбоката" обработка се случва, когато свържем тези детайли с нещо друго. Можете например да си спомните за червената връзка на човек, защото точно си спомняте тази функция на повърхността или може да го запомните, защото червеното е любимият цвят на майка ви.

За да проучат как може да възникне безпокойство в този процес, изследователите произволно назначиха 80 студенти в група за дълбоко кодиране или в плитка кодираща група и оцениха нивото на тревожност на всеки човек, използвайки скалите за стрес от депресивна тревожност, които варират от ниско до високо.

В задачите за кодиране, участниците видяха 72 думи, насложени върху отрицателен или неутрален образ, като катастрофа или лодка. Плитката кодираща група беше инструктирана просто да потърси буквата "а", докато дълбоката кодираща група беше помолена да помисли дали думите на изображението представляват жив или нежив обект.

След това участниците бяха разпитани колко добре могат да си спомнят думите на снимките. Хората в плитката кодираща група вършиха най-лошата работа като цяло, но хората, които имаха високи нива на безпокойство, вършеха по-добра работа при запомнянето на думи, които бяха поставени върху негативните образи. В двете кодиращи групи, участниците с управляеми нива на безпокойство бяха най-добри в припомнянето на подробности във всички думи и образи.

Но изследователите също така забелязали, че индивидите с висока тревожност са склонни да помнят неутралните картини като негативни събития, които те обясняват, че изображенията се „опетняват от негативния начин на обработване“. безпокойството може да повиши формирането на паметта. Докато управляемото безпокойство се оказва благодат при запомнянето на детайлите, високата тревожност е причината неутралната информация да се прояви под влиянието на отрицателните емоции, усещани по време на процеса на кодиране на паметта.

В изявлението си съавторът на изследването и психологът от Университета на Ватерло Кристофър Лий, доктор на науките. обясни, че да бъдеш в отрицателно мислене може да промени точността на паметта ти. Например, вашият сандвич за обяд може да е бил идеално вкусен, но може да го запомните като ужасен, защото сте се спорили с шефа си, преди да го изядете.

"За широката общественост," обясни той, "важно е да знаете какви пристрастия можете да донесете на масата или какъв конкретен начин на мислене може да видите в света и как това може в крайна сметка да оформи онова, което виждаме."