Deal Breakers: Проучването разкрива най-големите проблеми на Америка в отношенията

Има една стара поговорка: "Когато стигнеш края на въжето си, вържи в нея възел и се дръж." С други думи, преди да се откажеш, вземи нещата в собствените си ръце и се опитай малко по-трудно.

Като изследовател по психология, аз вярвам, че тази поговорка се отнася и за отношенията. Преди да се отпуснете, потърсете „възела“, които могат да ви спестят от случайно отдаване на чудесни взаимоотношения. Науката за връзките показва, че проблемът е, че хората са склонни да преувеличават негативните и недооценяват положителните, когато гледат своите романтични партньори.

Вижте също: Учените идентифицират 2 дейности, които могат да увеличат романтичните връзки

Ако можете да изградите съвършената връзка, как би изглеждала тя? Може би по-важното е как се сблъскват сегашните ви отношения? Очакванията за днешните взаимоотношения са по-високи от всякога. Сега, когато връзките са избор, посредствеността не е приемлива. Това е всичко или нищо и никой не иска да се установи.

Тайната за избягване на уреждането изглежда проста: имат високи стандарти и изискват само най-доброто. Изследователите се отнасят до хора, които са по-неприлични от другите и винаги искат най-добрия възможен вариант като максимизиращи. Техните партньори са доволни - тези, които са удовлетворени, след като качеството надхвърля минималния праг на приемливост. За тях “достатъчно добър” е напълно добре. Докато връзката им надхвърля предварително определените им критерии за „високо качество“, доволни са доволни.

Лицата на Maximizer ще изчерпят всички възможности и ще проучат много възможности за осигуряване на безупречния партньор. Може би си мислите, че звучи идеално, дори благородно, почти като здрав разум. Но има скрити недостатъци. Наричайте го мит за максимизиране, защото изследването разкрива, че максимизаторите съобщават за по-голямо съжаление и депресия и се чувстват застрашени от други, които възприемат като по-добри. Максимизаторите също изпитват по-ниско самочувствие и по-малко оптимизъм, щастие и удовлетвореност от живота. И те предпочитат обратими решения или резултати, които не са абсолютни или окончателни.

Виждате ли проблема? В дългосрочни взаимоотношения хората предпочитат повече подход на „смърт да ни разделят”, отколкото на тактика „докато не намеря нещо по-добро”. Като цяло, значението за вашите взаимоотношения е ясно: непрекъснатото стремеж към съвършенство може да е наред за кола, но във вашата връзка може да доведе до невъзможност да се признае наистина великата връзка, която е точно пред вас за това какво е. Невъзможно високите стандарти могат да направят отлична връзка средна.

Можете също така да подценявате връзката си, като прекалено бързо установявате несъвършенствата, забелязвате негативите и откривате проблеми. Обвиняват това, което психолозите наричат ​​пристрастие на негативност, което е тенденция да се обръща внимание на лошите или отрицателните аспекти на едно преживяване.

С други думи, когато връзката ви върви добре, тя не се регистрира. Вие го приемате за даденост. Но проблемите? Те привличат вниманието ви. Препиранията, нечувствителните коментари, забравените задължения, бъркотията и неудобствата - всички се открояват, защото се отклоняват от лесно пренебрегваното щастливо състояние.

Тази тенденция е толкова изразена, че когато връзката няма големи проблеми, изследванията показват, че хората издуват малки проблеми в по-големи. Вместо да бъдат благодарни за относителното спокойствие, хората произвеждат проблеми, където преди това не съществуваше. Можеш да бъдеш най-лошия си враг, без дори да го осъзнаваш.

Време е да се калибрира отново. Ключът е разделянето на критичното от несъщественото, за да се разграничат дребните въпроси от реалните проблеми. Идентифицирането на истинските прекъсвачи на сделката ще ви позволи да запазите енергията си за реални проблеми и да оставите незначителните неща просто да изчезнат. Данните от представителна извадка от над 5000 американци, вариращи на възраст от 21 до над 76 години, идентифицират 10-те най-добри прекъсвачи в отношенията:

1. Необработен или нечист вид
2. Мързелив
3. Твърде нуждаещи се
4. Липсва чувство за хумор
5. Живее повече от три часа
6. Лош секс
7. Липсва самоувереност
8. Твърде много телевизионни / видео игри
9. Нисък секс
10. Инат

Отвъд този списък със сигурност има неприятности, които могат да се превърнат в прекъсвачи на сделките в общо взето здрави взаимоотношения. И ако вашият партньор не ви уважава, боли или злоупотребява, това са поведения, които не бива да бъдат пренебрегвани и трябва да завършат правилно връзката ви.

В последващо проучване изследователите помолиха участниците да помислят както за прекъсвачите на сделките, така и за посредниците - това са качества, които са особено привлекателни. При определяне дали една връзка е жизнеспособна, се оказа, че прекъсвачите на сделките носят по-голяма тежест. Отклонението на негативността отново се появява. Фактът, че хората са по-склонни да се съсредоточават повече върху прекъсвачите, отколкото на създателите, е още едно доказателство, че не даваме достатъчно кредити на някои аспекти на нашите взаимоотношения.

За да ви помогнем по-добре да оцените добрите качества на партньора си, помислете за качествата, които хората намират за най-желани в брачния партньор.

Какво оценяват хората в потенциален партньор?

Изследователите са попитали над 300 хетеросексуални младоженци и са определили какви белези са предпочитани от съпруга. Противно на половите стереотипи, има много припокривания в списъците на мъжете и жените.

Какво липсваше във връзката ви? Със сигурност има кутии, които вашият партньор проверява, които сте пропуснали да забележите. Започнете да давате кредит, когато се дължи кредит.

Виж също: Учените разкриват защо хората използват пуша, дори и да са в отношения

Притежаването на прекалено оптимистични възгледи на партньора ви ви убеждава в тяхната стойност, която се отразява добре на вас - вие сте този, който в края на краищата има такъв страхотен партньор. Вашите розови цветове също им дават добра репутация, за да живеят. Те няма да искат да ви разочароват, за да се опитат да изпълнят вашето положително пророчество. Всичко това облагодетелства вашите взаимоотношения.

Време е да престанем да бъдем прекалено критични към връзката си. Вместо това намерете възлите, частите на връзката, които приемате за даденост, които ще ви помогнат да се задържите. Ако знаете къде да търсите и какво да оценявате, може просто да осъзнаете, че има много повече причини да се задържате щастливо на връзката, отколкото си мислехте.

Тази статия е първоначално публикувана на Разговор от Гари У. Левандовски младши. Прочетете оригиналната статия тук.