Garmin Fitness Tracker: "Батерия за тяло" на Vivosmart 4 Преправя съществуващите технологии

Тази седмица Garmin представи нова функция във фитнес тракера на Vivosmart 4, предназначена да подреди устройството: „батерия на тялото“, която може да оцени енергийните нива и да даде представа как влияят на тях стреса, тренировките и съня. Това всъщност не представлява нищо ново от хардуерната страна, но актуализираният софтуер зад батерията има няколко полезни актуализации, които си струва да бъдат разгледани по-отблизо.

Иновацията зад батерията на тялото идва от екипа за анализ на Firstbeat Technologies Oy, базирана във Финландия компания, която предлага програми за анализ, които позволяват на 32 различни Garmin сензори да разберат всички тези сърдечни удари. За всички, които са запознати с триатлона или работните часовници на Garmin, Firstbeat е компанията, която отговаря за съществуващия „съветник за възстановяване“ на Garmin (който изчислява колко часа ще трябва да се възстанови след тренировка) и анализ на проследяването на стреса през целия ден.

Технологията и науката за сърдечния ритъм зад All-day Stress Tracker и новата кутия за батерии са почти идентични, казва представителят на Firstbeat Херман Бонър. обратен, но версията на тяхната технология във Vivosmart 4 е актуализирана, за да се интегрира данни за сън, Това, казва той, ще помогне на потребителите да разграничат стреса от тренировките и стреса от ежедневието. Той също така включва визуализацията на батерията, така че потребителите да могат да следят възстановителен моменти, не само стресиращи.

"Батерията на тялото е нова, но следенето на стреса през целия ден, което е тясно свързано, е налично в броя на устройствата на Garmin през изминалата година", казва той. "Обратната връзка, която получавате от батерията за тяло, се основава предимно на анализ на данните за вариабилността на сърдечния ритъм (HRV), същият анализ, използван за предоставяне на популярното проследяване на стреса през целия ден на Garmin."

Промяна на HRV

Технологията за проследяване на стреса на Garmin се основава на концепцията за "вариабилност на сърдечната честота" (HRV), казва Бонър.

Ако погледнете графика, измерваща сърдечните удари от ЕКГ, ще видите познатия модел на върхове и долини. Но продуктите, които анализират вариабилността на сърдечната честота, разглеждат интервала от време между най-високите пикове между две последователни сърдечни удари, наричан още интервал "R-R". Няколко статии и един литературен метаанализ на 37 статии показват, че променливостта във времето между две последователни сърдечни удари е добър заместител за оценка на активирането на автономната нервна система - накратко клона на централната нервна система, който активира отговор на стреса.

Странно, леко неправилните R-R интервали са a Добро нещо, Колкото по-правилни стават те, толкова повече може да означава, че тялото не се възстановява добре от предишните стресори - това може да изтощи батерията на тялото. Но по време на някаква релаксираща активност, HRV може да стане нередовен. Това може да помогне за зареждане на батерията.

"Сред по-запомнящите се неща, които сме видели в нашите данни за оценка на начина на живот, са хората, които осъзнават, че телефонно обаждане от съпруга им или времето, когато играят с децата им, всъщност предоставиха тласък на енергийните им нива", добавя Бонър.

Firstbeat не е единствената компания, която вижда потенциала в анализа на HRV. Той управлява други “следотърсачи на стреса” на пазара и се използва от компании като Кардиограма за проследяване на сърдечните условия, а проучванията показват, че тя може също да бъде полезна за определяне на нивата на стрес.

Режим на тренировка в сравнение с проследяването на целия ден

Тази функция ще позволи на потребителите да разберат какво по-бързо изтощава тялото: трудна тренировка, която може да причини краткотрайно изтощение или ден на бездействие, изпълнен с постоянни стресови фактори? Батерията на тялото изглежда е в състояние да направи разлика между двете, казва Бонър.

"Трудна тренировка ще изтощи батерията ви по-бързо, но прекомерният стрес, натрупан в течение на един работен ден, може да има голямо кумулативно въздействие", обяснява той. В тренировъчен режим, казва той, Firstbeat определя въздействието върху тялото малко по-различно, като се фокусира върху продължителността и моделите на интензивност по време на тренировка, което му позволява да прецени колко време ще отнеме тялото да се възстанови.

Добавете към това идеята, че тялото батерията може да се движи в двете посоки, и изглежда, че Garmin прави крачка в пространството за проследяване на начина на живот.