5 уроци за промяна на живота, които можете да научите от съжаление

Съжалението може да остави желаещите ви за начини да заличите миналото си завинаги. Но може да ви научи и на 5-те най-важни урока, от които се нуждаете за бъдещето си.

Съжаление е, когато се чувстваме тъжни, засрамени и разочаровани от нещо, което сме направили или може би не успяхме да направим.

Съжалението е негативна емоция и затова често е изключително трудно да се справим.

И все пак, за да изживеете живота си докрай, е важно да разберете на какво съжаление може да ни научи, а не да се спираме единствено на неговата негативност.

Моята история за съжаление

Докато преживях дилема в отношенията през ранните си двадесет години, направих няколко трудни грешки и се наложи да се справя с суровата реалност на чувството на дълбоко съжаление.

По онова време смятах, че съм доста уверен и сигурен в това кой съм като индивид и партньор.

Имах ясни правила за любовта и отношенията и бях много черно-бяла за това кое е правилно и грешно в любовта.

И все пак, след като се запознах с първото си гадже от повече от три години, направих * това, за което вярвах, че е нещо непростимо - номер едно - изневерих.

Именно през това време научих много за съжалението и как може да бъде изключително изтощителна емоция. Може да ви смуче, да ви хвърля наоколо и да ви изплюе, преди наистина да осъзнаете какво се е случило.

Доста по някое време, след като изневерих и връзката ми приключи, бях заседнал във вихър от съжаление, което ме накара да залитам от емоция към емоция, варираща от изключителна вина, отричане, обвинение, скръб, горчивина и, разбира се, депресия. Беше интензивно и трудно да се види миналото над тези доминиращи чувства.

Достигнах доста ниска точка, която ставаше все по-саморазрушителна и знаех, че имам нужда от промяна. И така, бавно * много бавно *, но в крайна сметка се убедих, че вече не мога да позволя на съжалението да ме консумира. Вместо да се съсредоточа върху негативното, избрах да разгледам другите цели, на които съжалението може да служи. Опитах се да посоча на какво може да ме научи ситуацията.

5 житейски урока съжаление могат да ни научат всички

Това, което открих, са няколко неща, които мисля, че повечето хора, които са се препънали през цикъла на съжаление, осъзнават.

Съжалението може да предложи много ценна информация, в зависимост от това как виждате себе си и ситуацията, в която се намирате, и ето няколко невероятни урока, които съжалението може да ви научи.

# 1 Съжалението може да доведе до прозрение за себе си

Открих, че съжалението има възможност да предложи много точно и задълбочено разбиране на себе си.

Например, започнах да разбирам истинската причина, че изневерявах. Научих, че не бях толкова уверена, колкото вярвах, и не можех да си призная, че партньорът ми е бил вербално и емоционално насилник. Не бях достатъчно силен, за да напусна не особено здравата си връзка и вместо да се изправя пред ситуацията, реших да предприема обиколен начин да се измъкна - изневерих и използвах като извинение за себе си, за да прекратя връзката.

Вместо да мразите миналото си или да желаете то да се промени, опитайте се да разберете какво ви е довело до този момент и се изправете срещу факта, че има нещо, от което се нуждаете, но потърсете други начини за запълване на тази празнота.

# 2 Съжалението може да ви помогне да избегнете бъдещи грешки

Чрез съжаление откривате много лесно кои навици и поведение са нездравословни за вашето физическо, емоционално и духовно благополучие и следователно какво да не правите в бъдеще.

Чрез битка с моето лично съжаление научих какво не е здравословно да се повтаря, за да се защитя и да не нараня другите. Знаех, че не мога да се справя с друга ситуация, в която трябва да се изправя пред факта, че изневерявам. Справянето с него веднъж беше достатъчно и затова реших, че няма да използвам изневярата като извинение да напусна отново връзка.

# 3 Съжалението може да ви насърчи да предприемете действия

Е, често е по-лесно и по-малко интензивно да оставяме ситуациите да се плъзгат, без да се справят с тях правилно, съжалението ни ни учи, че е важно да се занимаваме активно с това, което се случва в живота ни. Вие трябва да вземате свои собствени решения и да бъдете настойчиви в изразяването на това, което имате нужда и искате.

В това отношение би трябвало да съм по-настоятелен да изразявам проблемите си във връзката си с партньора, семейството и приятелите си, а не просто да им позволя да продължат до момент, в който единственият изход *, по който вярвах *, е чрез изневяра.

И все пак, вместо да предприема действия за решаване на истинския проблем, приех нараняването от приятеля си и в крайна сметка взех решение да изневеря, което в крайна сметка предизвика доста по-емоционални смущения за себе си. В бъдеще се съгласих, че активно ще решавам проблемите във взаимоотношенията си, вместо да ги оставя да изпаднат настрани.

# 4 Съжалението може да те научи да си простиш

Съжалението ни учи много ясно, че хората правят грешки. Независимо от очакванията и стандартите, които създаваме за себе си, ние сме само хора и е невъзможно да го „оправим” всеки път.

Правейки грешки, ние научаваме уроци, а като учим уроци, ние растем като индивиди. И най-големият урок, който трябва да се научи от съжаление, е как най-накрая да си простиш за избора, който си направил.

Бързо разбрах, че причината да не мога да се откажа от случилото се и продължих да обикалям със съжаление * дори и след това, което бях научил *, беше, защото не бях истински простена за избора си да мамя.

За да продължа напълно от ситуацията и да се освободя от съжалението, което изпитвах, трябваше да си позволя да се извиня за това, което съм направил. Това беше най-трудната част да се справя със съжалението си, но определено най-важното.

# 5 Съжалението може да бъде много неща

Докато започнах да си прощавам за изневярата, разбрах, че съжалението е всичко за това, което вземаш от емоцията. Това може да бъде чисто негативно преживяване, при което се спускате до много ниски ниски нива. Но това може да бъде и извисяващо преживяване, което ви учи за себе си, принуждава ви да растете като индивид, да поемате отговорност и действия за това, което се случва в живота ви, и да се научите да пускате нещата.

Повечето хора изпитват съжаление в някакъв момент от живота си, но ако успеете да преминете през първоначалната трудност и интензивност на емоцията и да прегърнете стойността в това, което съжалението ви принуждава да видите, това може да бъде просветляващо преживяване.

Не мразете миналото си, само защото съжалявате. Прегърнете го и го преодолейте. И ако решите, също като мен, можете да използвате съжаление, за да научите уроци, които могат да променят бъдещето ви към по-добро.