5 Етапи на мъка при развод и всичко останало между тях

Макар че никой не е готов да разпадне брака им, тези етапи на мъка при развод най-малкото ви казват какво да очаквате, ако дойде времето.

Краят на брака е едно от най-променящите живота, ако не и най-пагубното събитие, което носи прилив на смесени емоции. В крайна сметка никой не се жени за някого с намерението в крайна сметка да се раздели. Така че независимо дали вашият брак завършва дружелюбно или като бурна буря, все още имате толкова много неща, за да скърбите и да преминете през етапите на скръб в развода.

Единият етап е загубата на вашия съпруг / съпруга, човекът, който заемаше такова специално място в сърцето ви и с когото сте мислили, че ще прекарате остатъка от живота си. Може да оплаквате и факта, че бъдещето, което сте предвидили и планирали да прекарате с този човек, се е разпаднало.

Всяка огромна и опустошителна загуба, като тази на развод, води до това, че и двете страни преминават през скърбящ процес. Въпреки че всеки развод е уникален и хората преминават през него по различни начини, вие все още чувствате гама от емоции, като различните етапи на мъка при развода. Тези етапи често включват отричане, гняв, договаряне, вина и приемане.

Етапи на мъка в развода и всичко останало между тях

Докато хората не преминават през едни и същи етапи в един и същ ред, тези чувства са това, което можете да очаквате, докато преминавате през развода си. Тук обсъждаме тези пет етапа на мъка и всичко останало между тях. И да ви покажем как работите чрез нещо толкова променящо живота, колкото да сте отделени от съпруга си.

# 1 Шок. Това е етапът, в който може да се почувствате шокирани от това, което се случи. С това е изтръпването, подобно на ума и тялото ви блокира болката, довела до развода. За някои това може да отнеме само няколко минути без емоция крайници, дори седмици да сте в замаяност.

# 2 Отказ. Тази фаза се характеризира с невъзможността да се приеме реалността на ситуацията. Благодарение на вашия мозък, който е свързан да подсъзнателно предотвратява страданието и болката, ви е трудно да разберете ситуацията и този отказ донякъде омекотява удара на развода ви.

# 3 Болка и страх. Тъй като отказът се износва, болката ви удря с пълна сила, заедно с осъзнаването, че вие ​​и съпругът ви вече вървите отделно. С развода болката идва като познато чувство, което ви тежи всеки ден.

Това е придружено и от страх, когато светът ви се срива, особено ако сте били със съпруга си от много години и сте свикнали да ги имате като част от рутината си. Това е и времето, когато се чудите дали някога ще се лекувате, ще намерите някой нов или просто ще преживеете остатъка от живота си сами.

# 4 Гняв. Може също да почувствате гняв към вашата ситуация, тъй като никога не сте мислили, че нещо подобно някога ще ви се случи. В случаите, когато чувствате, че вашият партньор ви е сгрешил * като например, че са изневерили *, се чувствате предадени. Сякаш целият ви свят може би просто е бил лъжа - и обвинявате партньора си за това.

Може да има и моменти, в които се чувствате ядосани към себе си, че пускате нещата по начина, по който са приключили. Семейството и близките приятели също могат да изпитват гняв към вас или към другия; като има предвид, че на този етап хората, близки до вас двама, ще вземат страна.

# 5 Договаряне. След като в главата ви се появи някаква светлина, която казва: „Може би все още можем да поправим нещата“ или „Може би пак мога да ги върна“. Тук започвате да събирате всичко, което знаете за случилото се. Ако вашият съпруг е искал да се разведе с вас, вие се опитвате да се пазарите с тях, за да се съберете отново.

Можете също така да почувствате духовен катаклизъм, в който да се молите на Бог и може би дори да се пазарите с Него, за да върнете нещата така, както бяха.

# 6 Вината. Тази фаза на вина започва някакъв вид лечебен процес, когато реалността на развода ви потъне. Питате се какво бихте могли да направите, за да доведете брака си до разруха. Забранявайки избора си, вие сте измъчвани с „какво ако“ и се чувствате толкова виновни, че просто искате да можете да върнете времето назад.

# 7 Депресия и самота. Разводът е толкова стресиращо и бурно събитие за всеки, в крайна сметка депресията настъпва. Разводът разделя семейството на разстояние и засяга всички в него. Дори родителите да видят децата си тъжни от раздялата могат да бъдат сърцераздирателни. Добавете към това правните битки и всички емоционални натрупвания, умора, самота, тъга, разочарование, загуба на апетит, безсънни нощи, неспокойство и много други ефекти, заложени в.

Такава самота може да продължи дълго време, което води до клинична депресия, която трябва да се справи с професионалист.

# 8 Отражение. Понякога хората се опитват да заемат времето си с други неща, за да забравят за развода и тъгата. Все пак нещата винаги имат начин да ви настигнат. Всичко, което виждате, дори и най-светските неща, ви напомнят за вашия партньор и как са били нещата.

Остава ви да разсъждавате какви са били отношенията ви, което може допълнително да ви хване в дълбока тъга.

# 9 Приемане. В тази фаза започвате да признавате реалността, че въпреки че може да имате неуспешен брак, вие не сте провал. Започвате да приемате реалността на развода и че има някои неща, които трябва да направите сами * отново *. Ако имате деца, вие също приемате условията около развода и как ще бъде новата ви настройка. Вече знаете, че започвате от квадратна, но този факт не боли толкова много.

# 10 Завойът нагоре. До тази фаза, въпреки че облаците на мрака все още не са се вдигнали, вие се чувствате малко по-добре, докато се настаните в нова рутина в живота си. И вече сте сключили мир с бившия си съпруг. Вече сте най-вероятно неженен или предстои да финализирате процеса на развод. Казвате, че най-лошото е приключило, тъй като преживявате повече по-добри дни от по-лоши. Оттук нататък бъдете готови да продължите напред.

# 11 Реконструкция. На този етап сега сте по-фокусирани върху това как да живеете живота си като самотен човек и евентуално самотен родител. Тази фаза на възстановяване отнема известно време, но продължителността зависи от това колко сте емоционално стабилни, след като скърбите за развода си. Докато се настаните в нов жлеб, така да се каже, имате поне достатъчно мотивация, за да продължите напред, независимо колко бавна или бърза ще бъде това.

Започвате да планирате, този път сами, и се подготвяте за бъдеще без бившия си партньор.

# 12 Надежда. Сега може би сте осъзнали напълно добре, че животът * и любовта * наистина продължава и дните ви са по-светли, отколкото са били. Сега не сте просто всеки ден - всъщност очаквате с нетърпение това, което предстои.

Въпреки целия негатив, който сте преживели, докато препречвате развода си, сега можете да кажете, че сте щастлив и изцелен и много по-позитивен за живота. В този момент вие вярвате, че ако някога се натъкнете на бившия си, нямате толкова горчивина.

Както всякакъв вид загуба, това да имаш край на брака * независимо дали става или не от твоя собствен * все още предизвиква много емоции. Да се ​​каже, че става въпрос за пътуване с влакчета, може лесно да бъде подценяване. Всъщност са много спадове и понижения, преди нещата да се появят. Едно е сигурно, че не е краят на всичко и ще дойде ден, в който накрая ще се извиеш!

Разводът е груб - но в крайна сметка ще го преодолеете. Опетнен, озлобен, белязан, уплашен. Но важното тук е, че ще преминете. И след като това се случи, ще разберете, че след развода все още има красив живот.