7 решителни начина да устоите на желанието да се обадите на бившия си

Раздялата е като отказване от студена пуйка от приятна зависимост. Това е гадно и има множество симптоми на отнемане, като обаждане на бившия ви. Разберете как можете да избегнете лепкавата ситуация с тези 7 изпитани съвета.

Разбиването е трудно преживяване. Болката и унижението на едната или на двете страни трае, докато обстоятелствата не позволят да се разпространи. Може да пристигне бавно или внезапно. Всичко зависи от това как се справяте със ситуацията.

Защо искате да се обадите на бившия си

Повечето хора, които са свежи от разпадане, преминават през петте етапа на мъка. Те включват отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане съответно. Обаждането на бивш, след като сте се разделили, олицетворява първите четири.

Обаждането на бивш означава, че ДАВАМЕ факта, че това, което сте имали заедно, е свършено и свършено. Понякога истината е трудно да се приеме и малкото контролиране, което смятате, че имате над ситуацията, може да замъгли преценката ви.

ГНЕШНО идва, когато мислите, че ситуацията е под ваш контрол, когато в действителност не е така. Може да се ядосате, защото не получавате това, което искате. Обаждайки се на бившия си, вие отслабвате желанието си да направите нещо за вашата нужда от помирение.

Като решите да се обадите на бившия си, вие по невнимание се ЗАДЪЛЖИТЕЛНО със себе си, обещавайки, че добри неща ще излязат от обаждането на бившия ви. Можете дори да се пазарите, като обещаете, че това ще е последното обаждане, което ще направите.

ДЕПРЕСИЯ тласка хората да правят неща, които обикновено не биха направили, когато са в щастливо състояние на ума. Самотата, която изпитвате без бившия си, може да е причината да искате да им се обадите.

Когато се обърнете към фактите, ще избегнете излишното обаждане. Не забравяйте, че бившият ви е човек със собствените си чувства и свободна воля. Обаждането им веднага няма да доведе до положителни резултати. Взели са свои собствени решения и вероятно живеят живота си щастливо без вас.

Защо не трябва да се обаждаш на бившия си

Когато ти и бившият ти се разделиха, беше ли взаимно споразумение? Кой се раздели с кого? Защо се разделихте? Колко отдавна се разделихте? Някой от вас виждал ли е други хора оттогава? Това са въпросите, които трябва да си зададете, преди да вдигнете телефона си.

Разбивките се случват, защото един човек или и двамата решиха, че връзката вече не си струва да се преследва. Тя може да се поеме от проблеми с доверието и конфликт на интереси. Понякога любовта просто я няма вече. Във всеки случай разпадът сигнализира, че връзката е приключила.

Да, можете да запалите отново романтика, но това не означава, че ще се случи според вашия план. Това, че искате да се съберете отново, не означава, че бившият ви желае.

Старите грехове може би още не са били простени. Един от вас се промени или никой от вас не го направи. Бившият ви срещна някой нов. Вашите цели все още не правят място една за друга. И двамата сте по-добре един без друг. Има много причини, поради които не трябва да се събирате отново, но има и много добри причини, поради които не трябва да се обаждате само, за да се забавлявате с идеята.

Как да се спрете да се обадите на бившия си

Има няколко начина да се въздържате от повикване на бившия си. Повечето от тях дори не включват бившия или мисълта за бившия ви. Отваряйки ума си към мисълта за бившия си, ще бъде много по-трудно да се противопоставите на желанието да ги повикате.

Не е нужно да мислите за лошите неща, които са се случили в предишната ви връзка, защото това рядко помага. Той просто ви отваря към повече болка, което от своя страна ви убеждава, че чуването на гласа на бившия ви може да направи всичко по-добре.

Има много други алтернативи, които можете да използвате, за да устоите на желанието да се обадите на бившия си. Те дори могат да ви помогнат да станете по-щастливи в дългосрочен план.

№1 Обадете се на приятел вместо това. Всеки път, когато почувствате желание да вземете телефона и да натиснете този бутон за бързо набиране, който никога не сте имали сърцето да се промени, наберете номера на най-добрия си приятел. Ако те не са налични, обадете се на някой, който е.

Просто поговорете с някой друг. Попитайте ги за деня им. Разкажете им за вашите. Помислете за този човек като свой спонсор и той ви помага да се справите със страданието си.

# 2 Избройте причините, поради които да се обадите на бившия си е лоша идея. Да, това ви кара да мислите за бившия си, обаче, ще мислите за неща, които все още не са се случвали. Представете си, че сте препратени към гласова поща. Помислете как бихте се почувствали, ако обаждането беше отхвърлено. Предвидете неудобството на разговора, в случай че никой от вас няма нещо полезно да каже. Имайки предвид пагубните резултати, може много да ви помогне да не се обадите на бившия си.

# 3 Избройте причините, поради които да не се обадите на бившия си, може да бъде полезно за вас. Този път няма да е необходимо да мислите за бившия си. Можете да помислите как можете да прекарате продуктивно времето си вместо това. Освен да отделите час, обмисляйки последствията от обаждането, което предстои да направите, направете списък на нещата, които винаги сте искали да правите, но не и заради прекомерното време, което прекарвате в мисли за миналото.

# 4 Медитирайте След раздяла е разбираемо, че лицето на бившия ви ще изскача в мислите ви на всеки пет минути. За да противодействате на тези нежелани мисли, използвайте техники за медитация, които ви отдалечават от настоящето.

Седнете в тих ъгъл. Блокирайте всичко. Предвидете си щастливо място - не такова с бившия си. Ако всичко друго не успее, изобразявайте празна стена всеки път, когато мислите за бившия си. Може да не помогне веднага, но ще продължава да дава положителни резултати всеки път. Рано или късно всяко напомняне на бившия ви ще стане напомняне за нещо ново.

# 5 Излезте с приятелите си и се потопете в заниманието. Не се заблуждавайте от общите съвети, че излизането с приятели може да ви накара да забравите лошо раздяла. Истината е, че излизате с приятелите си и всъщност правите стъпките, за да се забавлявате.

Някои хора смятат, че отиването на ново място може незабавно да помогне, но прости напомняния като подобна риза, същия аромат, който носи бившият ви или чаша сода, могат да подскачат порой от болезнени спомени, дори когато сте навън. Уверете се, че търсите щастие в това, което правите, вместо да се опитвате да блокирате настоящето с разсейване.

# 6 Изтрийте всичко. Значи, запомнихте ли номера им? Не се притеснявайте. След няколко седмици или месеци напълно ще го забравите. Ще изглежда познато, след като се появи на телефона ви, но вече няма да можете да го наберете от паметта. Изтрийте ги от Facebook, Instagram, Twitter и всяко друго приложение за социални медии, в което сте използвали кореспонденцията.

Това не е постоянно решение, защото очевидно има много други вратички. Смисълът на дейността е да ги изтриете активно от живота си. Символично е, но все пак може да помогне, като ви даде силата да контролирате какво можете.

# 7 Намерете нещо ново, което да обичате. Обърнете внимание на думата „нещо“ - не „някой“. Намерете нещо, което ви прави щастливи. Това може да бъде ново хоби, занимание, група по интереси или място, на което никога не сте били. Просто намерете нещо значимо за вас. След като намерите нещо за любов, което не иска нищо в замяна, най-накрая ще се научите да обичате себе си достатъчно, за да не осъществите обаждането, за което ще съжалявате по-късно.

Устоявайте на желанието да се обадите на бившия си

Придвижването е достатъчно трудно, както е. Обаждането на бившия ви ще направи толкова по-трудно да продължите живота си. Само защото връзката ви приключи, това не означава, че в живота ви няма място за нови начала. Ще дойде време, когато вече няма да изпитвате желание да се обадите на бившия си.

Но докато работите върху това, използвайте тези съвети, за да ви помогне да продължите напред. Бъдете инициативни в поемането на емоции и се научете да пускате тази глава в живота си. Кой знае? Скоро можете да намерите желанието да наберете номера на някой, който е готов да отговори на вашето обаждане!

Разбира се, трудно е да устоиш на желанието да се обадиш на бившия си и е по-лесно да търсиш извинения, за да се обадиш вместо това. Но ако наистина искате да се излекувате и да се възстановите, не отлагайте и не спирайте това днес. Ще благодарите много скоро!