Мари Кондо: Психолозите се съгласяват, че "елементарно не е хубаво нещо"

Подходящо е да се освободи Netflix Почистване с Мари Кондо в първия ден от новата година. В поредицата, Кондо, организационен консултант и световен феномен, отива в разхвърляни домове и споделя принципите на високо оценената си книга за „изкуството на деклатерирането“. Макар че тя не е научно обучена, нейната система наподобява това, което препоръчват психолозите -being.

Нейният метод KonMari учи, че почистването трябва да се извършва категорично. Започваш с дрехи, после с книги, вестници и други неща, завършвайки с сантиментални неща. След като веднъж приключи с подреждането по категория, а не мястото, те трябва да зададат последния въпрос: Дали този елемент предизвиква радост? Ако го направи, запазете го. Ако това не стане, то отива в кошчето за дарения.

Д-р Джоузеф Ферари е професор по психология в университета ДеПол, който изучава отлагането, значението на дома и как се преплитат тези понятия. Претрупаният дом, твърди той, не е място, където хората могат да процъфтяват.

"Неподправеността не е нещо добро", казва Ферари обратен, "Хората ме питат за позитивната страна на елементарно и аз казвам:" Няма никаква положителна страна."

Проблемът, обяснява Ферари, не е толкова много неща, които хората имат. Това е тяхната привързаност към изобилие от неща. Неговите проучвания показват, че хората с претрупаност имат проблем при вземането на решения; те сякаш са затворени в кръг. Решителните прокластинатори съобщават, че имат прекалено много бъркотия, която пречи на качеството им на живот, а бъркотията, от своя страна, е най-добрият предиктор за отлагането.

В едно проучване през 2016 г. Ферари и често срещаният сътрудник Катрин Ростер, докторска дисертация, поискаха самоотчитани отговори от 1394 души, които потърсиха съвети как да се справят с претоварване от Института за дезорганизация. Данните, разкриващи наличието на привързаност към физическия дом и идентифициране с лични вещи, бяха свързани с по-голямо чувство за психологичен начало - идеята, че домът е емоционално състояние, което носите със себе си. Тези положителни ефекти обаче бяха отричани от излишъка от неща:

Нашите констатации показват, че бъркотията може да подкопае удобното ежедневно преживяване на хората, които приемат за даденост, докато елементарно и дезорганизирано подкопаят способността им да намират неща, да се движат безопасно през дома си и да използват пространствата, както е предвидено.

"Открихме, че бъркотията намалява усещането ви за дома и намалява удовлетворението от живота ви", казва Ферари. "Нещата, които ви правят щастливи, са важни, но въпросът е: наистина ли се нуждаете от толкова много от тях?"

Едно от най-добрите съвети, които Ферари твърди, че е получил от експертите, е: Не докосвайте елементите, Това може да изглежда противоположно на човек, който се движи през собствения им дом, категорично събира техните вещи, но истината е, че всички ние ще се нуждаем от нашата собствена версия на Мари Кондо - човек, който влиза в нашите претъпкани пространства и ще бъде безпристрастен съдия.

„Експертите казват, че щом докоснете даден елемент, вие сте лично привързани към него“, обяснява Ферари. - Вместо това е нужно някой друг да го задържи и да каже: „Добре, организирахме, виждаме, че имате 14 чифта черни панталони. Наистина ли имате нужда от това?"

Докато предизвикателството с търговската марка на Кондо решава дали нещо "искри радост", Ферари предупреждава, че радостта не е щастие, а щастието може да бъде преходно. Не се нуждаем от изобилие от неща, когато даряването на множествата ви може да предизвика радост за някой друг.

„Експлоатацията може да попречи на живота ви“, казва Ферари. „Хората се идентифицират със своите предмети и пускането им е трудно за хората. Но мисля, че има граница за това колко можем да имаме."