Как да партия по-трудно с норепинефрин удар от първата си напитка

Когато започнете една нощ на пиене, най-вероятно усещате начална вълна от вълнение и енергичен удар, тъй като първата чаша бира или изстрел от алкохол намалява. Въпреки че алкохолът е класифициран като депресант, умереното количество всъщност служи като по-голямо количество от по-ниско ниво. Причините, поради които трябва да правим как тялото преработва алкохола, но първоначалната реакция на тялото, осигурява научно обоснован начин за започване на нощта.

Първо, първо, нека да се потопим в това, защо точно наричаме алкохол по-нисък. Според класификацията на лекарствата, използвани от лекари и учени, депресантът е всяко вещество, което пряко засяга инхибиторния невротрансмитер, наречен гама-аминомаслена киселина, или GABA. Алкохолът основно имитира ефекта на GABA в мозъка чрез свързване към същите рецептори и инхибиране на невроналната сигнализация. Ето защо пиенето ви кара да се чувствате хлабав, безгрижен, дори хубав.

Но това е само част от цялостния ефект на алкохола върху тялото. С нарастването на съдържанието на алкохол в кръвта, хората са склонни да се чувстват По-добре - не само по-свободен, но и изпълнен с повече вълнение и енергия. Пиещите често съобщават за по-малко умора и повече безпокойство. Някои изследователи са установили, че пиенето всъщност повишава нивата на норепинефрин, друг предавател, който е отговорен за възбуждането на нервната система. Това лесно би обяснило защо някой наистина се дразни за предстоящата вечер, когато за първи път започнат да поглъщат. Първото означава, че когато вземем това под внимание, алкохолът е повече от депресант - поне когато пиенето започва.

Това е в допълнение към простия факт, че алкохолът често е пълен със захар и въглехидрати, което все пак спомага за добавянето на този начален удар. Вашето тяло е използвано за разграждане на захарите за енергия от почти момента, в който ги погълне.

Освен това е важно да се помнят и другите метаболитни механизми на алкохола. Един от страничните продукти на алкохолния метаболизъм е ацетат, който е богат на енергия и спомага за запазване на активността на индивида. Проучване на изследователите от университета в Йейл от 2013 г. установи, че хората, които пият около осем напитки седмично, са успели да извлекат повече енергия от ацетат, отколкото леките пиячи. По принцип те са се научили да заменят зависимостта от захарта за ацетата, когато става въпрос за енергийни нужди.

Това би могло да обясни защо някои от вашите приятели, които са свикнали редовно да излизат за щастлив час, изглеждат по-добре да се отърсят от ефектите на алкохола, докато нощта се движи напред.

Взети заедно, какво означава всичко това? Ако се опитвате да излезете и да изсмучите най-много енергия от няколко напитки, първото нещо, което ще искате да имате предвид, е да се ограничите само с няколко напитки, в зависимост от вашата лична толерантност. Това вероятно е в диапазона от една до три напитки. Бъдете бръмчали, но спрете, преди да станете небрежен. След като започнете да забелязвате, че удряте или се оказвате, че казвате „Имам нужда от още едно“, това вероятно е знак, че енергийният шок е приключил и по-силните ефекти на GABA-медиираното инхибиране.

Второ, придържайте се към напитки, които са високо на захар - освен ако не планирате да излизате късно. Стойте далеч от твърд алкохол и спиртни напитки сами. Бирата е най-добрият избор, но много хора се оплакват, че е лесно да се почувства подут и затънал след няколко. Виното е добра алтернатива, за да се избегне това. Коктейлите Mojitos и Mai Tai са пълни с захари. Нека не забравяме и Сангрия - фаворитът на бхактите. Биологично казано, Sangria е недооценена партийна напитка.

И накрая, както установиха изследователите от университета в Йейл, вие сте в по-добро състояние, за да се възползвате от първоначалната жизненост, от която се възползвате от първите няколко напитки, ако сте редовно пияч. Това не е точно начин на живот, който всеки желае да приеме, но ако имате възможност да управлявате здравословен баланс (и да избягвате или игнорирате невероятно лошото въздействие на алкохола върху вашето индивидуално здраве), повече сила за вас.

Само помнете, че всеки е различен; как реагирате след няколко напитки не е задължително как някой друг ще го направи. Може би не усещате вълна от активност, която да ви изпълни, след като приключите с първата си бира. Може да се уморите, независимо какво. Това е съвсем добре и нормално - просто означава, че трябва да поддържате достоен рейтинг на Uber.