8 начина да се избегне неудобното напрежение след спор

Аргументите никога не са забавни. А неудобното напрежение след спора? Това е още по-лошо! Използвайте тези 8 начина за бързо изчистване на неудобната тишина.

Не мразиш ли това неловко напрежение след спор? Знаеш ли, тази, за която хората всъщност не говорят? Вече дори не се дразниш, но има точно това неудобно мълчание и не можеш да изглеждаш, че ще се върнеш в нормалността.

Чудиш се дали партньорът ти все още се дразни или дали те също се носят в крайниците между спора и нормалността. Нито един от партньорите не иска да бъде първият, който се движи, говори или осъществява контакт с очите. И нито истинските намерения на партньора са ясни.

Може да е доста разочароващо. Аргументът приключи, така че защо е толкова трудно да продължим напред? Подчинявайки се на това странно състояние на неудобство след аргументи, ние разширяваме негативността, когато бихме могли да се наслаждаваме на отношенията си по начина, по който трябва да бъдем!

8 начина да избегнете неудобното напрежение след спор

Аргументите са достатъчно лоши, каквито са, без да го удължаваме с няколко часа неловко мълчание. Трябва да се научим да разрешаваме и да преминаваме от аргументите бързо и ефективно, за да не губим излишно времето си от обърквания, его или фрустрации.

Изпробвайте тези 8 съвета, които ще позволят на вас и партньора ви да се излекувате и да се върнете бързо след спор, така че и двамата да се насладите на компанията на взаимно за пореден път!

# 1 Избягвайте спорите на първо място

Мисля, че всички можем да се съгласим, че повечето аргументи, които имаме, са просто глупави и няколко дни по-късно често се мъчите да си спомните какво е предизвикало на първо място несъгласието! Значи наистина си струва да спорим на първо място?

Не позволявайте вербалната агресия да бъде първият ви инстинкт, когато възникне разногласие. Възможно е да се обсъжда въпрос, БЕЗ да бъдете агресивни и доста често въпросът се решава много по-бързо, защото сте в много по-рационално състояние на ума.

Поемете дълбоко въздух и контролирайте самообладание. Слушайте какво трябва да каже другият човек, без да го прекъсвате. Размислете върху тяхното мнение и не прекалявайте. Дори и да сте единственият, който се справя със ситуацията по този начин, най-вероятно партньорът ви ще последва вашата вода достатъчно скоро.

# 2 Пусни и не се задържай

Често напрежението се предизвиква след спор, защото ние не си позволяваме да оставим несъгласието. Когато седим в мълчание, доста често продължаваме да оправдаваме собствената си страна на спора в съзнанието си.

Не забравяйте, че нито да спорите, нито да държите обида, не си струва времето. Можете да вземете решение да изберете позитивно мислене. Дори ако нещо ви е подразнило или разстроило или ако аргументът не е напълно разрешен, пуснете го. Тя никога не е толкова важна, колкото си мислите, че е по онова време. В голямата схема на нещата вашето щастие и здравето на връзката ви са много по-важни. И те ще процъфтяват, ако не позволите на всеки негативен опит да стигне до вас и да ви залепи. Забравете го и продължете напред.

# 3 Не преяждайте аргумента

След спор често чувстваме необходимостта да оправдаем реакциите си и да разгледаме корена на спора. Преодоляването на причините за несъгласието и отстраняването на неразбирателствата е полезно до известна степен. От друга страна, това няма да ви позволи да продължите и да се върнете към нормалното състояние.

Нещо повече, съществува риск от повторно въвеждане на аргумента. Така че, бъдете предпазливи и сведете до минимум. Приемете, че се случват аргументи и недоразумения и ако не е необходимо да се обсъжда по-нататък, тогава не! Прогонете неудобната тишина и се съсредоточете върху връщането към нормалното състояние възможно най-бързо и това трябва да бъде вашият основен приоритет.

# 4 Направете физическо проявление на обич

Понякога седим в мълчание след спор, защото просто сме имали достатъчно да използваме думи. Не забравяйте старата поговорка: действията говорят по-силно от думите. Покажете на партньора си, че всичко е забравено, като покажете жест на обич.

Дори ако някой от вас все още стиска зъби, въвеждането на интимност незабавно ще наруши напрежението и ще позволи на двамата да се излекуват след спора. Има причина защо „гримирам секс“ съществува! Интимността ви позволява да изразите любовта си и след това всичко е забравено.

# 5 Извинете се и признайте къде сте сгрешили

Всички казваме неща, за които съжаляваме в разгара на момента и често възникват аргументи, защото напълно сме разбрали интензивността на действията или думите на другия човек. Нещо повече - много необичайно е само един човек да греши. Всъщност аргументът обикновено е комбинация от двете ви грешки или недоразумения!

Най-вероятно сте прекарали по-голямата част от спора, обяснявайки на партньора си защо грешат, сега е важно да разпознаете къде СТЕ грешихте и да се извините. Често ще инициира другия човек да направи същото. Може да искате да запазите лицето си и да избегнете увреждането на егото си, но като засилите и се извините, това ще осигури закриване на спора и ще позволи на двамата да продължите напред.

# 6 Разчупете неловките мълчания с положителна тема на разговор

Не позволявайте на след аргументи неудобните мълчания да продължат по-дълго, отколкото трябва. Колкото по-дълго продължава, толкова по-трудно е да се измъкнете от него.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да поемете дълбоко въздух и да се преструвате, че нищо не се е случило. Изберете положителна тема за разговор или направете малка беседа. Може да изглежда леко невярно и неудобно да започнете от първите няколко минути, но всичко е по-добро от неудобно мълчание! Ще се изненадате колко бързо вашият разговор ще се върне към нормата.

# 7 Опитайте с промяна на средата

Лесно е да останеш непоколебим в точно същото физическо положение, каквото беше и когато спореш. Никой не иска да бъде първият, който направи ход в продължаването на нормалния живот.

Ухапете куршума и предложете промяна на пейзажа. Може би отидете на кафе или на вечеря. Често промяната на средата, особено в по-социална среда като кафене или ресторант, веднага ще промени атмосферата между двамата.

# 8 Признайте напрежението

Когато има напрежение след двубой, е трудно да се каже дали другият човек се чувства толкова неловко като вас или дали все още се дразни. И вероятно се чудят точно същото!

Кажете им, че не се дразните и най-важното, уведомете партньора си само колко мразите напрежението и мълчанието след двубой. По-често, отколкото не, те ще бъдат облекчени, че се чувствате по същия начин. След като и двамата сте признали, че двубоят приключи, и двамата можете да вземете решение да продължите напред.

Най-важното тук е винаги да помните последиците от битките. Припомнете си колко сурово се чувствате обикновено след битка и напрежението, което вероятно ще последва, преди спорът да започне. Това често е достатъчно, за да накарате да предприемете стъпки за предотвратяване на спора, преди и двамата да се увлечете, или поне ще ви мотивира да разрешите бързо несъгласието и да продължите без период на напрежение след аргумента.

Щастието във вашите отношения винаги трябва да има приоритет, така че не губете времето си, като влачите спор по-дълго от необходимото. Почти никога не си заслужава!

Затова следващия път, когато видите червено, когато говорите с партньора си, просто помнете тези 8 начина да избегнете мълчанието и неудобното напрежение след спор. С течение на времето, подсъзнателно, битките ще намалеят. И любовта ще расте!