8 начина да спрете да стенете и да останете заети след раздяла

Вместо да губите и да съжалявате себе си след раздяла, прочетете тези 8 начина за това как да излезете от партито си „SLUMPer“ и да останете заети! От Чарли Рийд

Разбиването никога не е забавно и често може да изглежда, че целият ви свят е свършил. Няма значение дали сте този, който е бил изхвърлен, или ако вие сте този, който е направил дъмпинга, болката, през която преминавате, е трудна, независимо от какво.

Повечето от нас са склонни да спрат да живеят обичайния си живот след разпадане и ние в крайна сметка просто се гаврим и съжаляваме за себе си. Но вместо да се предавате на емоциите си и да се разхождате, като съжалявате за себе си, трябва да прегърнете „новото“ и да погледнете всички позитиви, които излизат от това, че сте наскоро не сингъл.

Как да останете заети след раздяла

# 1 тренировка Спомняте ли си времето преди да сте били във връзка? Спомняте ли си сингъла, който съществуваше преди да започнете да се срещате с какво е неговото лице? Бяхте активни в поддържането на външния си вид, защото искате потенциалните ухажори да ви се сторят привлекателни.

Когато най-накрая влязохте във връзка, се устроихте, започнахте да си поръчвате повече пица, да се гушкате на дивана и бавно тренировките ви стават по-малко важни. Всички сме били там. Но сега отново сте несемейни и е време да спрете да съжалявате за себе си! Започнете да бъдете най-добрата версия на вас там.

Поставете пицата и сладоледа и тортата надолу! Отидете на фитнес, отидете на разходка навън, измислете как да направите плана за тренировки на Kanye. Просто се върнете на крака и се приберете!

# 2 Позволете си един, и само един, добър плач. Ако трябва да живеете и да си помислите и да организирате жалкото парти, което очевидно искате да хвърлите за себе си, добре. Но, можете да се хвърлите само на едно съжаление! Това е! Така че, ако трябва, тогава отделете време, за да имате един наистина добър, дълбок, страстен вик.

Оставете тези водопроводи да се търкалят по лицето ви, плачете толкова силно, че запушвате носа си и всичко става сопливо и отвратително. Не забравяйте да свирите тъжни песни от Adele или Sia, гледайте "The First Wives Club", докато хапвате пинта сладолед с чипс от ментов шоколад и се наслаждавайте.

Разходете се във всички онези дълбоки емоции. Добре? И след като сте разплакали всичко, което можете да плачете, след като пролеете всички сълзи, които малкото ви жалко себе си може да пролее, вдигнете плячката си, влезте в банята си, включете горещата вода и веднага вземете баня или балон, Почистете се и оставете всичко да излезе от канала. Вашето съжаление вече приключи и е време да почистите нечистотата, която сте!

# 3 Опитайте нещо ново. Винаги ли сте искали да опитате клас по грънчарство? Мислили ли сте да се присъедините към художествен клас? Мислите ли да опитате гореща йога, защото сте видели листовка за нея, публикувана в центъра на града? Няма значение дали знаете само как да нарисувате фигура на пръчка или дори не можете да докоснете пръстите на краката си. Вземете най-добрия си приятел със себе си, ако трябва, каквото и да е необходимо, за да ви излезе от вратата и в света, продължете.

Може да е плашещо, но също така ще е релаксиращо. Това ще бъде крива на обучение. Ще се запознаете с нови хора и ще се изненадате по начини, които вероятно дори не сте знаели, че можете. Кълцайте котлет, времето е загуба!

# 4 Пътуване. Пътуването е терапевтично! Вълнуващо е и освен това е чудесен начин да се напомни за всички страхотни неща, които животът може да предложи, вместо да губите своето съжаление за себе си, защото някой пич се раздели с вас. Ако винаги сте искали да шофирате из страната или да пътувате до Европа или да ходите на сафари в Африка, няма по-добро време като настоящето.

Спри да мислиш, че животът ти свършва, че никога няма да намериш някого или че никога няма да се ожениш. Отидете и си припомнете какви реални проблеми са всъщност. Погледнете истинските проблеми, с които хората се сблъскват, като да нямат чиста питейна вода или храна на масата или покрив над главата си. Вашите проблеми във взаимоотношенията ще се чувстват тривиални в сравнение с това, с което другите трябва да се сблъскват ежедневно. Пътуването ще помогне да изчистите и подмладите ума, тялото и душата си.

# 5 Crtl + A, след това изтрийте. Вероятно това няма да ви хареса, но трябва да изтриете бившия си от всичките си акаунти в социалните медии. Всички онези сесии за дебнене в късна нощ, които сте правили, четете коментари, които хората пишат на стената на бившия ви, или виждат какви снимки той или тя се маркира… Нищо от това не е здравословно. Всъщност това е граничен дебнещ.

Знам, че може да изглежда, че ще бъдеш завинаги изключен от бившия си свят и че не знаеш как можеш да оцелееш, но обещавам, че след като започнеш да изтриваш, дори няма да мислиш два пъти за проверка на профила на бившия си. Няма да ви се налага да минавате през втората неприятност, за да знаете, че бившият ви е продължил и е в нова връзка. Запазете това знание, когато сте толкова над бившия си, че виждането на тази позната миризма няма да доведе до вашите емоции.

# 6 Скъпи дневници. Ако имате толкова много чувства и мисли за бившия си, вземете старата си писалка и хартия и започнете да записвате чувствата си. Това не означава, че трябва да напишете роман на Джейн Остин, но помага, когато можете да разсъждавате върху това как сте се чувствали в определен момент от живота си. Освен това, когато най-сетне преодолеете бившия си, един ден ще откриете, че издърпвате дневника си от прашния рафт и четете написаното от вас. Освен това ще откриете, че звучите доста жалко и ще се смеете колко смешни сте били. Но това е целият смисъл.

Един ден ще разберете колко глупаво сте били над неуспешна връзка, която очевидно не е била и не е предназначена да бъде. Ако не ми вярвате, когато казвам, че изписването на чувствата ви е чудесен начин да преодолеете бившето си гадже или приятелка, тогава просто помислете за всички песни, които Тейлър Суифт измисли за момчета, с които е запознан, и как не се работи ? Както казва T-Swift, просто го разтърси, разтърси го!

# 7 Не получавайте отскока. Знам, че някои хора вярват, че най-добрият начин да надминеш някого е да попаднеш под някой друг. Ако сте прясно неженен, вие също сте крехки, чувствителни и вероятно не мислите толкова ясно, колкото трябва да бъдете.

Каквото и да се случи с The Rebound, топката няма да отскочи обратно във вашия корт. Чувствата, които смятате, че може да имате, не са чувства и не са дори за The Rebound. Не, те са задействащи всички спомени на бившия ви, които грешно интерпретирате като чувства. И най-лошото от всичко това е, че The Rebound може да се вдигне във вашите закачалки за бившия си и в крайна сметка да ви напусне, карайки се да се чувствате по-сами, отколкото сте били преди да започне цялото това отбито фиаско!

# 8 Лекувайте се. Знам, че материалистичните неща не е задължително да излекуват напълно разбитото ви сърце, но всички знаем, че да си направите ноктите, да промените прическата си, да актуализирате гардероба си или да получите тази чисто нова конзола, която е на пазара само за три дни правя чудеса за вас!

Обадете се на приятел или на цял куп от тях и отидете на удоволствие, където правите неща, които само ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Независимо дали става дума за пазаруване, игра на баскетбол, гуляне на нова игра или скачане на бар, отидете за това и се насладете на себе си!

Разпадът не е краят на света, затова се върнете и се научете да живеете отново! Ако използвате тези 8 съвета за оправяне на разбитото си сърце в момента, това определено ще ускори чакащото ви членство в клуба скоро да не бъдете самотни сърца.