Алгоритъм, който изчислява Вашия идеален прием на кофеин ще стане публичен през 2019 година

Кофеинът е популярен от векове, но изследователите на американската армия смятат, че само започваме да надраскаме повърхността на това как да извлечем максимума от този стимулант. С правилния персонализиран график е възможно да се гарантира, че всяка капка кофеин се използва за максимизиране на бдителността и производителността. И още по-добре, този инструмент може да е в цивилни ръце през следващата година, казват разработчиците обратен.

Приложението, наречено 2B-Alert, все още се разработва в Техническия център на държавния университет в Монтана в сътрудничество с д-р Jaques Reifman, доктор по медицински изследвания и военни материали на американската армия.

Съобщава се, че приложението има поредица от алгоритми, които помагат да се определи най-близкото нещо, което в момента има персонализиран график за дозиране на кофеин.

През юни екипът публикува доклад в Вестник на изследванията на съня предполагайки, че алгоритмите, които все още не са достъпни за обществеността, могат да научат как индивидът реагира на кофеина чрез поредица от тестове за време за реакция и използва тази информация, за да определи какви са идеалните моменти, когато вземат почивка за кафе.

Доц. Д-р Куентин Кинг, старши технологичен мениджър в TechLink, казва, че приложението е генерирало много бръмча, откакто бе обявено.

„Виждаме огромен отговор от лятото; както от компании, които признават търговската възможност в партньорство с армията да въвеждат 2B-Alert на пазара, така и от лица, които питат къде могат да изтеглят приложението, ”казва той Inverse.

„Не мога да осигуря гарантирана дата на доставка; въпреки това очакваме времева скала от около два до шест месеца."

Армията изследва ефекта на кофеина върху войниците за известно време, но кралят се стреми да донесе това приложение на цивилни: Той посочва специално за студенти, които учат за изпити, или елитни спортисти, които искат да подобрят работата си. Но остава въпросът дали това приложение може действително да предскаже как даден човек обработва кофеина, за да извлече максимума от дозата си. Ако приложението може да вземе това под внимание, тогава Кинг и неговият екип имат мощен инструмент в ръцете си.

Защо индивидуалното дозиране на кофеина е толкова трудно: генетични фактори

Да се ​​разбере как да се увеличи силата на кофеина за представяне вече е обект на текущи изследвания в Училището за тренировки, спорт и наука на Университета Маси (Нова Зеландия) (където не е свързано с това приложение), където те изследват как елитни спортисти могат използвайте кофеин, за да подобрите работата си. Кайл Саутърд, изследовател, който публикува статия в дневника Хранителните вещества през септември, разказва обратен че работата му е ограничила някои специфични генетични маркери, които могат да задържат ключа.

"Ние знаем, че някои гени влияят на отговорите на приема на кофеин", казва той. „Бихме искали да направим по-конкретни насоки за оптимизиране на ергогенните“ - повишаване на ефективността - „ефекти от добавките на кофеин“.

В момента има два гена, които засягат главно как някой може да обработва кофеина: CYP1A2 и ADORA2A.

По отношение на дозирането на кофеин, Southward казва, че CYP1A2 вероятно ще повлияе кога някой трябва да започне да пие кафе преди събитието, защото влияе на това колко бързо се разгражда кофеина в тялото. Хората с една определена вариация на този ген са „бързи метаболизатори“, което означава, че телата им обработват кофеина бързо.

Странно, но това не винаги е свързано с повишен тласък. Всъщност, Southward смята, че индивиди с този генотип може да се наложи да приемат кофеин по-близо до тяхното събитие (спорт, изпити или по друг начин), защото кофеинът остава активен за по-кратко време в телата им в сравнение с "бавните метаболизатори".

ADORA2A, от друга страна, влияе върху начина, по който трудно кофеинът може да удари високо. Този ген кодира аденозинови сензори в мозъка, към които се свързва кофеинът, за да индуцира неговите ефекти. Southward обяснява, че този ген вероятно влияе върху чувствителността на някои хора към кофеина - независимо дали те се чувстват енергично или са склонни да се чувстват нервно и тревожно. Въпреки че не са сигурни точно как работи това, идеята е някои хора да имат нужда от по-малко кофеин, за да постигнат същия тласък, както другите.

"Нашата хипотеза е, че някои индивиди с един вариант на гена ADORA2A може да не се нуждаят от толкова кофеин, в сравнение с другите вариации", добавя той. "Те ще получат двусмислени ергогенни ефекти с по-малко количество кофеин в сравнение с по-малко чувствителен индивид."

Тези генетични различия са само част от множеството фактори, които влияят, когато някой трябва да консумира кофеин и колко трябва да приема. Накратко, приложение, което предоставя индивидуализирани схеми за дозиране на кофеин, има много объркващи фактори.

Как App създава персонализирани препоръки за кофеин

Единственият начин наистина да разберете дали сте бърз или бавен метаболизатор е да се подложите на генетично тестване, но изглежда, че това приложение просто ще създаде приблизителна оценка. На уебсайта си екипът предлага, че алгоритъмът „научава специфичните фенотипни отговори на потребителя за загубата на сън и потреблението на кофеин“, така че изглежда, че те вземат под внимание персонализираните отговори на кофеина. обратен се обърна към командването на медицинските изследвания и материалите на армията относно това твърдение и ще актуализира тази статия с отговора си.

Персонализираното мобилно приложение е голяма стъпка напред за 2B-Alert, който за първи път пусна онлайн инструмент за прогнозиране на ефектите от кофеина и сън върху бдителността през 2016 г. Този инструмент взе предвид „средния потребител“, но напълно функционалната версия - понастоящем достъпна само за военните - изглежда, че надхвърля тези общи положения.

Но що се отнася до дозирането на кофеин, изглежда, че изчезва един-единствен модел. Използваме кофеин от векове, но едва сега сме решили как да го оптимизираме.

Вие също може да харесате: Невролозите разкриват връзката между кофеина и тревожността