Защо тези мъже работят 24 часа в пълно сензорно лишаване

В продължение на 24 часа, двама безумно годни канадци се заклеха да избягват всичко, което може да направи работата по-приятна в едно епично търсене, за да прокара границите на умствената издръжливост. От 17:00 часа EST в петък, те ще се оттеглят в контейнер за транспортиране на 20 фута в пълен мрак, изпълнен с нищо, но някои разпоредби и самостоятелно задвижвани бягащи пътеки. След това те ще работят без компания или музика за един ден направо в пълна сензорна лишения.

Ще можете да предавате на живо всяка изтощителна секунда от събитието, наречена Locked and Loaded, 24 Hours of Isolation. Но истинското предизвикателство за бегачите Джон Уицинг, Брайън Чонтош и Джош Чесман няма да бъдат видими за човешкото око. Когато влязат в контейнерите за сетивни лишения, те ще бъдат отрязани от обществото - без дори часовник, който да следи времето. Единственото нещо, на което трябва да разчитат, е вътрешният им монолог:

„Телата им изглеждат толкова физически готови, колкото можете да бъдете за това събитие“, казва Филип Уолъс, доктор по физика. студент в катедрата по кинезиология на университета Брок, който преди това е провел изследване на вътрешния монолог в елитните велосипедисти. „Но без светлина, те ще бъдат оставени да се фокусират върху мислите си и да се чувстват така, така че ще бъде постоянна битка между обратната връзка от тялото, сърдечните мускули, дишането и психически какво ще ги запази фокусирано върху цялата тази продължителност."

Можете ли да говорите сами чрез ада?

Предишните изследвания на Уолас са идентифицирали вътрешния монолог като мощен инструмент за елитни спортисти. В проучване, проведено под ръководството на докторант Стефан Чеунг, професор по кинезиология в университета Брок, публикуван през 2017 г. в Медицина и наука в спорта и упражненията Уолас демонстрира, че велосипедистите, които прекарват времето си в позитивен разговор, особено в тежки условия, са продължили 30% по-дълго от контролната група.

Вижте тази публикация в Instagram

Когато сме изгубени в тъмното., Загубихме пътя. Единственият начин да се върнем обратно е да намерим отново нашата форма. Лесно е казано след това., Има много хора в Северна Америка, които са направили най-крайните жертви. Дадено на себе си за по-голяма цел. И в резултат на това загубиха пътя си. Поради това смятаме, че е важно да се върнем!, Очаквайте скоро да бъде основно обявление за предизвикателство, свързано с неприятности, което аз и @joshchessman се ангажирахме да върнем на тези, които са ни дали. Нашата цел е проста: да помогнете на хората да преоткрият пътя, като улеснят потока от ресурси, който ги свързва с физически резултати и годност да им помагат в тяхното изцеление., За да ни помогне в това пътуване, събрахме страхотен екип. @trueformrunning любезно скочи на борда, за да ни подкрепи с обучение и TrueForm Runners. @studioptbo @pwdvisuals ни помагат да излъчваме съобщението. И експерти като @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 ни съветват в това., Не можехме да направим това без екип! И заедно, ние сме заключени и заредени. Ще се радваме официално да публикуваме подробностите за това, което правим, за да повишим осведомеността за #mentalhealth, като помагаме на хората отново да намерят пътя., Останете на линия! # LL24H

Публикация, споделена от John Witzing (@johnwitzing) на

За да изучат мотивиращия монолог на велосипедистите, учените са разделили 18 участници на две групи: група за мотивационно самообучение и контролна група. Групата за самообслужване прекара две седмици в уъркшоп на индивидуални фрази в пробни тренировки, които те ще използват, когато пристигне последният тест на проучването - еднозначно изтощително изпитание „време до изчерпване“ в стая с 95% влажност.

"В края на това открихме, че всички имат различни твърдения", казва Уолас. „Някои хора имаха неща като„ затварят краката ”и това беше по-уморено, някои имаха„ разходка ”и това беше по-голямо внимание. Други създават свои собствени малки мантри, които ще използват през целия експеримент.

Как да говорим сами чрез ада

Witzing е полицейски служител в Онтарио, който е завършил три триатлона на Ironman, така че тялото му вече е добре запознато с вида на издръжливостта, необходима за предизвикателството пред него. Но това повдига въпроса: Какво можете да кажете за себе си в продължение на 24 часа без прекъсване, което ще ви пренесе през финалната линия?

Анализ от 2001 г. T Психология на спортната наука и упражнения дава известна представа за това. Изследователите са интервюирали 164 редовни трениращи за вида на твърденията, които са използвали, за да се мотивират в тренировките. Като цяло, те откриха, че повечето хора са имали склонност да се отнасят към себе си във втория човек по-често от първия човек ("можете да направите това", а не "Мога да направя това"). Повечето трениращи също предпочитаха кратки фрази в сравнение с „реплики“ или пълни изречения.

От всички различни изявления, използвани от трениращите, 211 бяха кратки, смислени фрази като „да вървим” или „хайде”. Само 27 бяха единични думи като „фокус” или „диша”, а 36 бяха пълни изречения като „помнете защо сте прави това."

Вътре в техните изолационни контейнери, бегачите могат да намерят подобна самомотивация, за да продължат през нощта.Те описват хода като начин да „покажат, че е добре да се борим и да се страхуваме да се справим с трудностите” и възнамеряваме да повишим осведомеността за важността на психичното здраве. Тази причина сама по себе си може да се окаже достатъчно силна мотивация за трите. Най-малкото Witzing, както вече си е поставил висок бар:

- Няма да имам куршум в мен, ще стигна до финалната линия - каза той.