Андрофобия: всичко, което трябва да знаете за фобията на мъжете

Веднъж ухапан от змия, вие се плашите от гущер. След 10 дати плюс Тиндер разбирам фобията на мъжете. Това е, което трябва да знаете за андрофобията.

Има причина, поради която бях сингъл толкова дълго. От години не съм имал законно гадже. Искам да кажа, че е заради мъжете, каквито са, но е и заради собствения ми развит страх от мъжете. Нарича се още андрофобия.

Не се страхувам от тях, тъй като мисля, че са ме наранили физически. Страхувам се, че ще ме наранят психически или емоционално. И разбира се, всеки път, когато съм на път да сваля охраната си, това ме кара да внимавам.

Андрофобия: Вашето ръководство за разбиране на вашата фобия на мъжете

Обаче страхът ми постепенно се разви през двайсетте ми години, за разлика от други жени или мъже, които се страхуват от мъже от детството. Този страх идва от гледането на мъжете като на потенциална заплаха.

Въпреки че много хора превъзхождат този страх и завършват в здрави взаимоотношения, мнозина го изживяват и в своите възрастни години. Макар и различно за всички, ето някои от основните фактори на андрофобията. Но не забравяйте, че всички се плашат от нещо.

# 1 Това е гръцки. „Андрас“ е гръцкият за човека и разбира се „фобия“ означава страх. Андрофобията по същество е преувеличеният и необоснован страх от мъжете. Хората с андрофобия виждат най-вече всички мъже като опасни.

Някои ще бъдат удобни около мъжете, които са членове на семейството, докато други ще се плашат да бъдат около всеки мъж, независимо от връзката им.

# 2 Този страх не идва от нищото. Страховете не просто излизат от чист въздух. Ако се плашите от тъмнината, когато сте били дете, може би някой ви е плашил, докато спите. Сега, винаги спите с включена светлина. Вероятно дори не го забелязвате, но това е страх, развит от травматично събитие.

Има няколко начина за развитие на андрофобия:

- Причинено от травма. Понякога, когато преживеем нещо травматично, това се оставя в нашата система. Това, което се случва е, че части от мозъка, като амигдалата и хипоталамуса, „се учат“ да реагират отново на страха, защото когато това се случи отново.

Така например, ако видите паяк за първи път и крещите и бягате, мозъкът научава, че това е начинът да реагирате, когато видите друг паяк. Това работи същото и за андрофобията. Обикновено жените, които имат този страх, са били сексуално нападнати или изнасилвани. Така негативният опит, който са имали с мъж, развива този страх.

-Научено поведение . Ако жената живее в мъжка доминираща и агресивна среда, това би могло да допринесе и за нейния страх от мъжете. Тъй като мъжете са физически по-силни и доминиращи в обществото, това би могло да има отрицателно въздействие върху жената, да внуши страх.

-Генетично наследствено. Изненадващо страхът от мъжете може да бъде наследен и от родители или от близки членове на семейството. Ако някой в ​​семейството има история на тревожност или фобия, тогава това лесно се предава на децата, като по този начин се развива страх и от мъжете.

# 3 Откъде знаеш, че някой има андрофобия? Разбира се, те няма да носят огромен знак, който гласи: "Ужасявам се от мъже." В някои случаи дори няма да забележите, че те действат странно около мъжете. Ако имат известно време този страх, мнозина се научават да се адаптират и да се справят, когато трябва да бъдат около мъжете.

-Физични знаци. Физически признаците на андрофобия са подобни на тези, които страдат от тревожност. Те могат да показват признаци на изпотяване, засилено дишане, болка в гърдите, припадък и гадене. Може да не успеете да го идентифицирате веднага като андрофобия, вместо това те изглеждат като пристъп на паника.

-Ментални знаци . Тези психични показатели могат да бъдат по-лесни за свързване с андрофобия. Или ако смятате, че имате андрофобия, ето душевните признаци, на които трябва да внимавате.

а. Представяте си често ужасяващи ситуации с мъже.

б. Не можеш да контролираш мислите си за мъжете.

° С. Усещате дълбок страх от мъжете.

д. Страхувате се да не сте около мъже.

-Емоционални знаци. Когато се сблъскате с мъж или сте поставени в ситуация, в която трябва да говорите с мъж, как се чувствате емоционално по време на и след срещата? Ако изпитате тези чувства, може да имате андрофобия.

а. Искаш да избягаш, когато си в ситуация с мъже.

б. Имате чувство, че сте несигурни и уплашени, когато срещнете мъж.

° С. Постоянно мислите за най-лошия възможен сценарий, когато разговаряте с мъж или мислите за мъже.

# 5 Андрофобията не ви позволява да се развивате. Страхът ви от мъжете е по-сериозен, отколкото си мислите. Андрофобията ви пречи да напредвате в живота си, да се срещате с мъж, да имате деца и т.н.

Много жени със сериозен случай на андрофобия завършват неомъжени и без деца, не защото не искат това, а защото страхът им ги преодолява.

# 6 Това води до депресия. Андрофобията до голяма степен води до депресия и загубено чувство. Този страх съсипва ежедневните ви дейности като спане, хранене, социализация. Случва се, че с андрофобията се връщате обратно в себе си и стоите далеч от външния свят.

# 7 Можете да получите помощ. Не искате това да ви завладее живота. Така че, ако забележите поведението ви да се променя или някой, когото познавате, го има, то може да бъде спряно. Терапията е най-добрият начин за преодоляване на андрофобията.

Няма лекарство, което да излекува този страх, защото това е психически проблем. Трябва да бъде задълбочено проучен и обсъден с някой, който е високо обучен. Съществуват различни видове терапии за андрофобия като излагаща терапия, когнитивна терапия на поведение, невро-лингвистично програмиране и хипнотерапия.

# 8 Бъдете търпеливи. Вижте коя форма на терапия работи най-добре за вас. Не се обезсърчавайте, ако сте пробвали терапия с експозиция и тя не работи. Всеки лекува различно. Бъдете търпеливи, отнема време, но ще си струва.

Ако чувствате, че имате андрофобия, трябва да я решите. Когато става въпрос за фобии като страх от мъже, няма нищо лошо в това да потърсите помощ и да живеете живот, свободен от страх.