Подходите към безпокойството: 16 лесни начина да го завладеете за няколко дни

Трудно ли се приближавате до хората, особено към противоположния пол? Тревожността на подхода е по-често срещана, отколкото си мислите, и тя също е лесно поправима!

Аааааааа… приближете се към безпокойството. Е, всички можем да се съгласим, че това е гадно. Всички се оказваме привлечени от други хора, така че най-лошото, което може да се случи, е невъзможността дори да изразите своето привличане към някого. Това е, което ви пречи да изпитате момичето на кафе или да говорите с човека, който седи зад вас в час.

Но слушай, подходът на тревожност е нещо, което е лечимо… наистина всичко е в главата ти. Честно казано, всеки го има до известна степен. Но ако сте уморени от липсващи възможности, ще трябва да предприемете действия и то бързо, защото ще отнеме известно време.

Как да ритаме подход на тревожност в дупето

Не можете да оставите безпокойството ви да ви спре да правите това, което искате да направите! И с малко практика, ще става по-лесно всеки път. Ето тук са 16 начина за преодоляване на тревожността на вашия подход.

# 1 Признайте, че го имате. Просто бъди честен със себе си. Не че не се чувствахте добре и затова не се приближихте до този човек, когото гледате. Или че имате работа сутрин. Това е, защото се уплашихте да им се приближите. Имате подход на безпокойство. Страхотен. Сега, когато го признаете, можете да работите върху него.

# 2 Знайте, че не можете напълно да се отървете от него. Това може да е глупост, но не очаквайте да се отървете напълно от тревожността на подхода. Хората, които страдат от безпокойство, ще го имат през целия си живот, обаче, те могат да научат задействащите механизми и механизмите за справяне.

# 3 Това ще отнеме много работа. Това няма да се изясни за една нощ… не е пъпка. Това е подход на безпокойство. Това ще отнеме постоянна работа и внимание. Може да забележите по-малко тревожност след няколко седмици, месеци или години, но това наистина зависи от вас.

# 4 Това произтича от теб, а не от тях. Не забравяйте, че подходът на тревожност не е, защото изглежда страховит. Това е така, защото гледате на този човек като на плашещ. Това е за вас, а не за човека, с когото имате проблеми с приближаването. За веднъж наистина сте вие, а не тях.

# 5 Тествайте се в непринуден разговор. Не е нужно да започвате веднага да говорите с някой, от когото сте сексуално привлечени. Когато сте в магазина за хранителни стоки, започнете разговор с лицето, което е на касата или докато чакате на опашка в банята. Не е нужно да водят философски разговори или последните 3 часа, а само бързи, за да свикнете да говорите с хора, които не познавате.

# 6 Имайте ежедневна цел. Целите са чудесни в тласкането ви да правите неща извън вашата зона на комфорт. Въпросът е да имаш малки ежедневни цели за себе си - нищо прекалено голямо, иначе може да стане твърде плашещо. Поставете си ежедневната цел просто да говорите с трима нови хора през този ден. Не е нужно да бъдеш някой, от когото се интересуваш сексуално - просто всеки, който е непознат.

# 7 Работете върху себе си. Подходът тревожност е свързан с увереност. Така че в идеалния случай трябва да работите върху своята увереност и самочувствие. Променете имиджа си, избягвайте негативните мисли и не мислете, че не можете да преодолеете тревожността на подхода. Работейки върху вашата увереност, ще я намалите за нула време.

# 8 Бъдете позитивни. Слушайте, всеки има нещо. Не сте единственият, който страда от безпокойство. Следователно, трябва да знаете, че много други хора са работили чрез тревожния си подход и са успели. Така че, защо не можеш да бъдеш ти? Трябва да започнете да мислите положително за това.

# 9 Не бъди снизходителен. Ще започнете утре, знам. О, чакай, утре не е добре, имаш бизнес среща. Ще започнете в сряда, да, това е добър ден. Няма да започнете в сряда. Ако чакате утре, ще чакате целия си живот. Ще започнете днес. Не бъдете лесни за себе си.

# 10 Не избягвайте страха. Знам, че е страшно. Но трябва да прокарате страха да говорите с непознати. Когато започнете да усещате този страх, вместо да бягате, признайте емоциите си, запитайте се защо усещате това и го прокарайте.

# 11 Опитайте отново и отново. Ако откриете, че се отблъсквате от мъжете и жените, към които се приближавате, не изпадайте в капка. Всички са изправени пред отхвърляне, но смисълът е да се движите през него и да продължите напред. Ако позволявах на всяко отхвърляне да ме получи, досега щях да живея в дупка.

# 12 Отворете се за среща с нови хора. Ако работите от 9 до 5 и прекарвате остатъка от времето си в гледане на Netflix, добре, не си позволявате много възможности да срещнете нови хора. Вместо това се присъединете към клуб. Не ме интересува какво е, тъй като има и други хора, с които можете да се срещнете и да практикувате да разговаряте.

# 13 Почитай своите желания. Какво искаш в живота? Какво искаш от значим друг? Големи въпроси, знам. Но не махайте желанията, които трябва да сте само с някого. Трябва да уважавате желанията си и да бъдете твърди с целите си.

# 14 Не го правете, освен ако наистина не искате. Не се приближавайте просто до момиче или човек, защото приятелите ви притискат да го направите. Ако не мислите, че те наистина са нещо специално, тогава кажете „не“. Ако не искате да отидете на партито, защото не харесвате този тип музика или група хора, не е нужно. Но трябва да сте сигурни, че казвате „не“, защото това е нещо, което не ви харесва… и не защото се страхувате от това.

# 15 Знай, че ще отнеме време. Ще отнеме време. Много време. Трябва да запомните това. Един ден ще можете да се обърнете към някого, а на другия ден ще почувствате безпокойство. Смешно е как работи човешкият ум.

Дните ви ще са като на влакче, но важното е да продължите, независимо дали имате почивен ден, защото ще дойде добър ден.

# 16 Наградете се. Ако сте постигали ежедневните си цели или случайно сте се приближили до жена / мъж на улицата, наградете се. Направи го! Това отнема много смелост и трябва да бъдете възнаградени. Независимо дали сте получили техния номер или не, въпросът е, че сте го направили.

Да, подходът на безпокойство е болка в задника, повярвайте ми. Но след като започнете да работите върху себе си, ще видите промяната отвътре и няма да искате да се обръщате назад.