Справяне с разбиване на сърцето: 12 стъпки, за да го направите по правилния начин

Да се ​​справяш със сърцебиенето никога не е забавно, но е неизбежна част от живота. Ето някои от най-добрите начини за преминаване към по-зелени пасища.

Никой не иска да премине през разпад и да започне процеса на справяне със сърцебиенето. Без значение дали връзката е продължила пет седмици или пет години, ако сте харесали някого и сте станали емоционално инвестирани в тях, може да е много трудно, когато това приключи.

Намирането на начини да се преодолеете и да продължите напред е сложно и няма решение „един размер отговаря на всички“, което да работи за всички. Има обаче някои изпитани и истински методи, които просто могат да ви накарат да се почувствате по-добре.

Начини за справяне със сърцебиенето

И така, как да започнете да се занимавате с разбиване на сърцето и да продължите напред, след като връзката ви приключи? Ето няколко страхотни съвета, които да ви помогнат.

# 1 Получете малко място. След като сте решили да го наречете на ден във връзката си, важно е да си дадете помежду си малко място за дишане. Дори всичко да завърши по любезен начин, ако продължавате да се виждате и разговаряте непрекъснато, ще бъде невъзможно да продължите напред.

Тази ситуация почти винаги завършва с това, че едната страна се чувства по-емоционално привързана от другата и когато искат да се освободят и да излязат с някой друг, това всъщност прави ситуацията още по-трудна и болезнена. Пускането е трудно, но ако не започнете някъде, не можете да започнете да се възстановявате.

# 2 Нарежете всички връзки. За да получите малко място, е добре да прекъснете всички връзки с бившия си. Това означава да ги блокирате или размахате във Facebook, да изтриете техния номер, да блокирате имейла им и т.н.

Направете всичко възможно, за да не си помислите, че е чудесна идея да им кажете колко ги обичате / мразите в 3 часа сутринта, след един твърде много снимки. Това също спира бившия ви да прави същото. В крайна сметка се разделихте с причина, така че трябва да се придържате към оръжията си и да оставите нездравословното дебнене от него.

# 3 Не предполагайте, че ще бъдете приятели. „Нека все пак да бъдем приятели“ е може би една от най-използваните линии при справяне с разбиване на сърце и разпадане. Но всъщност не винаги е реалистично. Рядко двойките всъщност успяват да имат правилно функциониращи отношения, след като са се разделили. Просто има твърде много история, за да работи.

Разбира се, ако наистина можете да го направите в зоната на приятелството, тогава добре направено. Но за началните етапи на разпадане е най-добре просто да се концентрирате върху това да върнете живота си в ред, а не да поддържате приятелство, което едва ли ще продължи.

# 4 Не използвайте алкохол, за да се почувствате по-добре. Добре, така че този може да бъде почти невъзможен веднага след раздялата ви. Отпушването на голяма бутилка вино понякога е точно това, което трябва да си дадем малко незабавно облекчаване на болката от сърцебиенето на разпад на връзката.

Обаче излизането и излизането от ума ви пиян няма да помогне на нещата. Има много по-голяма вероятност да направите нещо безразсъдно, съжаляващо и дори опасно, ако сте до очите си в текила. Да имаш няколко чаши вино и да го говориш с приятели е много различно от събуждането и осъзнаването, че си в леглото с някакво рандо.

# 5 Разработете. Нищо не казва „гледай колко по-добре съм без теб“ на бивш, отколкото да получиш убийствено тяло. Освен това, да се хвърлите в интензивна рутина на тренировка е чудесен начин да се чувствате добре в себе си. Упражнението освобождава ендорфините и колкото повече го правите, монтьорът и тримерът ще станете.

Направете си възвишен, свиреп, дори ядосан плейлист за тренировки във фитнеса и го слушайте с пълна сила, докато изпомпвате тези тежести. След това ще се почувствате по-добре във всичко - можем да ви го гарантираме.

# 6 Отидете на дълги разходки. Получаването на достатъчно време сам на открито на чист въздух наистина може да ви направи свят на добро. Можете да изчистите главата си, да помислите за нещата, да разсъждавате със себе си и да се опитате да се почувствате позитивни към нещата. Често добрата разходка със собствените ни мисли сред красива природа е точно това, което лекарят нареди.

# 7 Вземете отскок човек. Когато се почувствате готови, намерете най-горещия човек, който евентуално можете, и имайте пристрастен страстен шагтон с низове.

Най-добрите момчета за това са тези, от които сте невероятно привлечени, но знайте, че никога няма да влезете в нова връзка. Онези, с които се хвърляте, но намерете малко, че ще разговаряте. Това ще изгради резерва на вашата увереност, като същевременно гарантира, че няма да влезете веднага в нова връзка, когато всъщност не сте готови.

# 8 Бъдете единични за известно време. Да бъдеш несемеен не е нещастно. Всъщност е фантастично забавно. Вземете през цялото това време свое и отделете всяка минута от него, правейки всички неща, които някога сте искали да правите.

Лесно е да изпадате в паника и да влезете в мисловния режим „О, Боже, ще умра сам, заобиколен от 18 котки“, но ако прекарате времето си, за да направите своя живот възможно най-забавен и интересен, ще се окажете толкова по-щастливи. Не забравяйте, че романтиката може да чака, независимо на колко години сте.

# 9 Създайте отмъщение, но не действайте по него. Понякога просто искате да се разсърдите сериозно, особено ако се чувствате сякаш сте сгрешили във връзката.

Направете злобно и креативно отмъщение, което го слага на колене, умолявайки ви да го върнете, докато застанете над него в приказна бална рокля, смеейки се на жалката каша на човек, който е станал.

Да се ​​ядосваш е готино, като говориш за всички причини, поради които той беше ужасно гадже * дори и да не искаш да кажеш, че половината от тях са готини. Въпреки това да влезете в къщата му и да изрежете дупки във всичките му любими тениски не е яко. В никакъв случай се ядосвайте на бившия си, но не се превръщайте в луд човек.

# 10 Плачи. Плачът е важен и здрав. Не се чувствайте като не бива да го правите. Понякога най-доброто нещо, когато се справите със сърцебиенето, е да сложите най-романтичния най-романтичен филм, който можете да намерите, да изпиете голяма чаша вино, да натъпчете шоколад в лицето си и да хлипате в своите суитчъри. Направи го. Странно всъщност помага.

# 11 Спрете да обвинявате себе си. Щом разберете, че нищо от това не е ваша вина, ще се почувствате толкова по-добре. Връзките се разпадат през цялото време. Това е тъжно, със сигурност, но това не означава, че има нещо лошо с вас или че трябва да прекарате остатъка от живота си, като се обливате в самосъжаление.

# 12 Дай време. Времето прави всичко по-добро. Това е единственият факт, който всички знаят. Когато се чувствате безчувствени и нещастни, може да е трудно да го видите. Но се опитайте да си спомните всички разбивания, които сте преживявали някога, или всички ваши приятели, които са викали по рамото ви, защото са се чувствали така, че животът им също е приключил. Всички са го надвели, нали? Така и вие.

Справянето с сърцебиене е една от най-трудните работи, които трябва да свършите. Но ако следвате горните съвети и си дадете време да се излекувате, ще стигнете до там и ще бъдете още по-добри за него.