Емоционална интимност или сексуална интимност: пиле или яйцето?

Трябва ли двойките да правят секс, за да засилят емоционалната си близост? Или е възможно да станете по-близо емоционално, без да станете физически?

На колкото години съм сега, мога да преброя само пъти, в които съм бил емоционално интимен с някой от левия палец. Преди няколко години реших, че съм само аз. Може би нямах капацитета да инвестирам голяма част от сърцето си на никого. Но скоро разбрах, че много хора около мен изграждат емоционална близост с партньорите си и някои успяват в това, а други не успяват в това.

Физическа интимност срещу емоционална интимност

Чудех се защо това работи за тях и въпросите ми ме накараха да мисля, че отговорът е секс. Повечето от двойките, които познавах, наистина бяха физически интимни с партньорите си. И така, аз предположих, че затова те стават емоционално интимни.

Бързо ми хвърли сода, когато един приятел ми каза, че се омъжва за човека, с когото спи. Не нейното гадже. Но човекът, с когото просто се е прецакал. Не очаквах, че. Скоро видях, че тя и този човек истински се обичаха. И така, помогна ли им сексът да ги тласне да станат изключително влюбени и готови да завържат възела?

Все още търсех отговор, когато друга приятелка обяви намерението си също да се омъжи. Те датират повече от година. Но те все още не са правили секс. Не предполагам да знам какво се случва между тях по време на лични моменти, но като ги гледам и чуя как приятелят ми възторгва за приятеля си, затвърждава факта, че те са наистина емоционално интимни. Дори и без да са спали заедно.

И така, всичко се свежда до древния въпрос. Кой дойде първи? Пилето или яйцето? Емоционална интимност или физическа интимност?

Трябва ли да имате физическа интимност преди емоционална интимност?

Представих ви само два случая, независимо дали решите да им повярвате, зависи от вас. Но ми се струва, че отговорът е не. Нямате нужда от физическа интимност, но със сигурност помага. Обърнах се към тези, които знаят най-добре.

Пол Дунион, лицензиран професионален съветник, казва, че емоционалната близост е нещо, за което копнеем от момента, в който се родим. Не е нещо, което се случва веднага, след като сме достатъчно възрастни, за да разберем концепцията. По-скоро умение, нуждаещо се от практика и усъвършенствано във времето.

Физическата интимност, от друга страна, е съвсем различен тип интимност. Въпреки че върви ръка за ръка с емоционална интимност, и двете съществуват без другото. Единствената разлика е, че физическата интимност няма да продължи без емоционална интимност.

Независимо дали ставате физически интимни с партньора си или не, все още трябва да работите върху изграждането на емоционална близост, за да може връзката ви да процъфтява в дългосрочен план. В крайна сметка физическата интимност не е необходима за изграждане на емоционална интимност. Но емоционалната интимност е необходима, за да задоволи нуждите на хората, които искат да бъдат физически интимни за дълго време.

Как могат двойките да изграждат емоционална интимност без секс?

Този въпрос може да изглежда, че е насочен към хора, които все още не искат да правят секс с партньорите си. Прилага се и за хора, които вече са в интимна физическа връзка с партньорите си. Дори и да се чувствате сякаш сте в пика на връзката си, вие се възползвате повече от емоционална интимност, отколкото да се фокусирате само върху физическите аспекти.

# 1 Бъдете емоционално интимни първо със себе си. Емоционалната интимност означава отваряне и оценяване на този, който получава вашето внимание, поради което е възможно да изразите любов и приемане и за себе си.

Начинът да постигнете това - като се съобразите с това как възприемате себе си. Ако не оценявате себе си или непрекъснато намирате вина в себе си, в крайна сметка проявявате това като усещане за празнота или липса на емоционална близост с партньора си. Това чувство се отразява на партньора ви и те от своя страна обработват вашите негативни чувства към себе си като свои.

# 2 Бъдете възможно най-уязвими. След като решите да се доверите напълно на партньора си, това означава, че трябва да им покажете всичко за себе си. Сексът представлява огромна част от изразяването на уязвимост. Но да си емоционално уязвим, може да бъде по-силно.

Някои части от живота ви могат да бъдат изразени по ваша собствена преценка, но в по-голямата си част се отворете повече за партньора си по отношение на това как се чувствате и от какво имате нужда от тях. Правейки това, вашият партньор се чувства по-удобно да прави същото. Най-накрая ще започнете да изграждате по-емоционална интимност.

# 3 Получете подходящо консултиране. Повечето професионални терапевти съветват, че сексът не е единственият отговор на въпроси за емоционалната интимност. Емоциите са по-ангажирани от физическите реакции и съветник ви помага да разграничите двете. Те също така ви учат как да персонализирате опита си, когато става дума за изграждане на емоционална интимност. Не е необходимо да определяте и редовни срещи с тях.

Джеймс В. Кордова от Университетския център на Кларк за двойки казва, че хората, които от време на време се консултират със своите терапевти за емоционалното здраве, са по-склонни да наблюдават повишаване на емоционалната близост с партньорите си.

# 4 Изразете емоционалните си нужди. Ако вашият партньор не знае от какво се нуждаете, как могат да го осигурят? Въпреки че физическата интимност е първична нужда, емоционалната интимност е съществена необходимост. Проблемът тук е, че повечето хора не знаят как да изразят правилно на партньорите си това, което искат и се нуждаят най-много.

Изследователите смятат, че най-добрият начин да направите това е чрез бебешки стъпки. Не е нужно да зареждате всичките си искания на едно заседание. Изказвате едно искане и виждате как вашият партньор го разрешава. Освен това, вашият партньор ви казва и за техните собствени нужди.

# 5 Бъдете толкова разбиращи, колкото искате да бъде партньорът ви. Едно от най-големите препятствия в една връзка са аргументите. Някои двойки като теб си мислят, че малко сам време в спалнята оправя нещата, но това технически е манипулация на съществуващите емоции. Гневът и негодуванието не могат да бъдат разрешени по пол, поради което трябва да изберете по-ангажиращия път, който е разрешаването на конфликти.

Разрешаването на конфликти остава голяма част от изграждането на емоционална близост. Ако партньорът ви се доверява да направите правилното нещо и да вземете правилни решения, те следват примера и действат по начин, който е най-подходящ за вашата връзка. Приемането и коригирането на грешки е първата стъпка. Следващата стъпка е да се целувате и да се гримирате и накрая да имате по-емоционална интимност, за да можете да пристъпите към физическа интимност * говорим за грим секс *.

Готови ли сте да започнете да работите върху емоционалната близост на вас и партньора си, без да прибягвате до физическа интимност? Разкажете ни как работи за вас в коментарите по-долу.