Етикет за фитнес: 13 изкуствени паса, които ви карат да изглеждате като задник

Фитнес залата е точно като всяко друго място в обществото; изисква неизречени правила и норми. Ако искате да се впишете, използвайте тези задължителни фитнес етикети.

Има начин да действате във фитнеса и тогава има начин да се уверите, че вече не „принадлежите“. Фитнес залата не е точно като другите социални настройки. Не сте в бар или на пазар за месо, които търсят следващото си хранене. Предполага се, че сте на фитнес, за да изглеждате по-добре и да увеличите здравето си, а не да намерите гореща дата за петък.

13 правила за правилен фитнес етикет

Има конкретни правила, които трябва да спазвате, когато сте на фитнес, не само в името на собствения си смут, но и за тези около вас. Ключът е да се съсредоточите върху вас, а не да сте център на вниманието.

# 1 Не гледайте. Няма нищо по-лошо от това някой да те прегърне, докато се потиш и се опиташ да работиш с малко пара. Не сте строителен работник и дори да са толкова горещи, гледането им нагоре и надолу няма да ви спечели среща.

Поставете езика обратно в устата си и го запазете за решетките. Не всички в тесни панталони ги носят, за да изложат стоките си на показ; те са по-лесни за придвижване вътре.

# 2 Не се приближавайте твърде много. Ако се присъедините към клас, не седнете неприятно близо до някой друг. Класът по йога или пилатес е като влизане в асансьор. Не сваляйте постелката си точно до някого, когато пространството е широко отворено. Чувства се като нахлуване в личния живот и може в крайна сметка да съсипе чи енергията на всеки. Влезте, огледайте се и намерете собствения си кът от земята.

# 3 Използвайте кърпа. Това е огромна част от фитнес етикета. Никой не обича да се удря с нечия пот. Ей, разбирам. По природа съм доста изпотено същество. И когато попадна на фитнес, може да стане доста грубо. Ето защо аз никога не удрям бягащата пътека, която е точно до някой друг, без да нося кърпа.

Предполага се, че фитнес залите са пълни с пот, но това не ви дава лиценз да го оставяте да лети навсякъде, без поне да носи защита.

# 4 Избършете вашето оборудване. Няма нищо по-лошо от това да гледате как някой слиза от машина, пълна с пот и тръгва, без да бърше машината.

Равносилно да гледате как някой излиза от банята, без да си мие ръцете, това не само не е хубаво, а и направо егоистично. Има причина да поставят дезинфектиращи кърпички… използвайте ги, моля.

# 5 Носете минимума, моля. Може да не мислите за това като фитнес етикет, но е така. Казвам това от цялата страна, за да не обидя никого. Не ме интересува дали сте с размер 2 или с размер 42, носете нещо подходящо, моля. Само защото дрехите във фитнес са позволени да са малко прилепнали, това не означава, че искаме да видим кожата навън навсякъде и по-големите ви места да стърчат там, където не трябва да бъдат.

За благоприличието на всички нас, изберете нещо подходящо. Ако не искате вашата майка или баща ви да ви виждат в него, запазете го за домашна употреба.

# 6 Не дръж машините. Да, това е за вас г-жо майстор на четири часови стълби. Бихте си помислили, че това е очевиден фитнес етикет, но не е така. Ако има само един майстор на стълби, следвайте правилата и не го монополизирайте за повече от определеното време.

Няма нищо по-лошо от това да се покажете във фитнес залата само с час, който да отделите и да установите, че някой друг ще свие единствената машина, която сте дошли да използвате. Ако има максимално време, не го прекарвайте.

# 7 Поставете тежестите си. Всички научихме в предучилищна възраст, че когато изваждаме играчки, трябва да ги оставим. Е, казвам това либерално. Предполагам, че не всички сме научили правилото. Ако извадите лента за упражнения, топка за стабилност или лекарство или свободно тегло, върнете я там, където му е мястото.

Не само е опасно да оставяте нещата просто да лежат наоколо, но и е грубо изравнено. Останалите членове не получават заплати за почистване след вас.

# 8 Не искаме да чуем глупостите ти. Ако отидете на фитнес с някой друг, моля, не забравяйте, че не всеки се интересува, че Сузи е била кучка по време на работа. Говоренето във фитнеса е наред, но бъдете внимателни към другите. Те не искат да участват в разговора ви, затова използвайте вътрешния си глас, моля.

# 9 Носете кърпа. Когато ударите съблекалнята, горещата вана или сауната, това не е ексхибиционистко шоу. Знам, че някои жени са напълно добре, като оставят всичко да се мотае. Но, за съжаление, всички не сме.

Никой наистина не иска да те вижда гол, освен ако не ти е горещо в центъра и дори тогава, освен ако не го платим или поискаме. Ако ще удряте душовете, моля, направете го с нещо различно от голата си кожа.

# 10 Къркането трябва да бъде сведено до минимум. Добре, че всички го разбираме, вдигането толкова, колкото телесното ви тегло не е толкова лесно, колкото изглежда * не че изглежда лесно *, но нямаме нужда от звукови ефекти.

Когато правите всевъзможни шумове и нелепи движения или се движите около клуба, сякаш сте нещо, което трябва да наблюдавате, останалите от нас желаят просто да седнете и да сте спокойни. Разбрахме; вие сте изпомпани, но вашето настояване да ни карате да слушаме това не ни прави впечатление.

# 11 Не се опитвайте да говорите с някой, който не се интересува. Не че някои хора не са във фитнеса, за да си създадат нови приятели, но има някои от нас, които са там за нищо повече от машините за фитнес. Като да сте в самолет, ако седите до някой, който изглежда, че биха предпочели просто да седят и да гледат филма, след което ги оставете на мира.

Фитнес залата е място, където някои хора отиват да намерят утеха и интровертност. Това, че искате да сте Чати Кати, не означава, че всички останали са на борда.

# 12 Изчакайте своя ред. Ако има някаква схема, тогава се придържайте към нея. Това е фитнес етикет 101. Никой не харесва някой, който реже в една линия. Ако всичко, което искате да направите, е да работите на капаните си, разбирам, но това не означава, че трябва да заобиколите всички и да се вмъкнете.

Една верига е схема по причина. Ако не искате да се присъедините към цирка, намерете друг фитнес, който е по-бърз. Фитнес залите за тренировки са като голф. Трябва да чакате търпеливо количката на голф клуба пред вас, дори ако тя е на 80.

# 13 Няма мобилни телефони в съблекалнята. Когато сте на фитнес, можете да използвате мобилния си телефон в съблекалнята, просто го направете с повишено внимание. В миналото е имало толкова много срамни инциденти, че хората са предпазливи, когато извадите мобилния си телефон, когато може да са компрометирани с дрехите.

Също така, спрете да изпращате текстови съобщения и задържате всички, докато чакате машина и, за бога, ако ще говорите по мобилния си телефон, точно като да имате приятел там, не предполагайте, че искаме да чуем вашия разговор.

Няма нищо по-нервно от това някой да говори по мобилния си телефон до вас, когато мислите, че ви говорят или да им зададете въпрос. Цялото нещо е много разсейващо. Запазете мобилния телефон за шофиране с кола… изчакайте, не изпращайте текстови съобщения и шофиране.

Всеки се присъединява към фитнес залата по различни причини, но ако приемете, че причината, която сте направили, е същата като човека до вас, вероятно правите голяма грешка.

Точно както трябва да спазвате правилата, когато живеете в жилищна сграда, има начини, които трябва да действате за правилния фитнес етикет. Така че, познайте ги интимно!