Как да бъдем щастливи отново: 20 начина да извлечеш щастие отвътре

Понякога животът се чувства като поредица от задължения и задължения. Ако искате да научите как да бъдете щастливи отново, спрете да търсите извън себе си и погледнете вътре.

В живота има моменти, в които е лесно да се забиеш в колело. Когато сте там, всеки ден изглежда като Ден на Земята. Една сутрин се събуждаш, спираш и се оглеждаш, а това, което откриваш, всъщност не е много, в което намираш радост или това те прави щастлива. Ако искате да знаете как да бъдете щастливи отново, всичко е в това да преквалифицирате мозъка си, да излезете от функцията си и да мислите позитивно.

Щастието не е статично нещо. Идва, и отива. Намира се в малките моменти в живота, които приемаш и държиш със себе си.

20 начина да научите как да бъдете щастливи отново

Пътят към ада е засипан с негативизъм. Няма нищо, което пречупва нечие щастие повече от това да бъде отрицателен в мислите, очакванията и отношенията си. Подобно на рак на ума, винаги очаквате най-лошото и това води до самоизпълняващо се пророчество.

Защото, независимо от реалността, всичко, което виждаш, е отрицателно във всеки опит. Ключът към живота е дали резултатът е това, което сте очаквали или не, винаги да намерите сребърна подплата.

# 1 Мислете положително. Ако искате отново да бъдете щастливи, тогава започнете да мислите позитивно. Ние създаваме своя собствена реалност. Ако вярвате, че само добри неща могат да ви дойдат, тогава възприемате живота по съвсем различен начин.

Когато мислите само позитивно, тогава няма такова нещо като препятствия или неща, които могат да ви пречат. Пътят на живота ви е всички широко отворени пътища за постигане на това, което желаете и това, което ви прави щастливи. Мисленето на положително означава никога да не се отказвате или да приемате „не“ за отговор.

# 2 Винаги търсете сребърната подплата. Дори в най-лошите ситуации и резултати има какво да се научи положително. Животът е свързан с преживяванията, които имаме със света около нас.

# 3 Гордейте се с малки победи. Понякога се фокусираме единствено върху голямата награда и отричаме страхотните победи по пътя. За всеки две стъпки напред може да има една крачка назад към намирането на вашето щастливо място. Но истинското щастие се намира във всяка стъпка и постепенната промяна, която тя създава в нас и в нашия живот.

# 4 Насладете се на пътуването. Ние сме толкова фиксирани в крайната игра, че не спираме да се наслаждаваме на екскурзията, стигаща до там. Животът е като пътешествие. Не става въпрос за това да стигнете само до дестинацията, а за пътуването.

Спрете да се опитвате да се втурнете през живота, за да стигнете до края и да се насладите на времето, което отнема, и преживяванията, които вземате със себе си през целия път.

# 5 Не се задържай. Нищо не ви прави по-нещастни от това да сте заседнали. Единственият, който те държи затънал в лоша ситуация или нещо, в което не искаш да бъдеш, си ти. Дори и да сте в нещо, което не искате да бъдете, винаги имате два варианта.

Можете да промените нещата и да ги направите по-добри, или можете да излезете и да продължите напред. Да се ​​задържиш, като не правиш нищо, за да промениш обстоятелствата си, е сигурен начин да доведеш до нещастие. Ако искате отново да бъдете щастливи, тогава само вие променяте нещата в живота си, за да сте това, което искате да бъдете.

# 6 Променете онези неща, които ви правят нещастни. Да бъдеш щастлив не означава да имаш всичко, което искаш, а да искаш всичко, което имаш. Ако нещо ви прави нещастни, значи е време да го изкопаете. Каквото и да е, не си струва да се държите или да го притежавате, ако ви прави нещастни.

# 7 Мечтайте отново. Ако се питате как да бъдете щастливи отново, тогава разбирате, че е имало време в миналото, когато сте били щастливи. Вероятно, някъде по пътя, или сте забравили каква е целта, или сте загубили мечтите си.

Сънищата са нещата, които ни водят напред, кара ни да се чувстваме живи и ни вдъхва надежда, че нещата могат и ще бъдат това, което искаме, ако задържим и направим най-доброто от нещата. Ако сте спрели да мечтаете, време е да запомните какви са били вашите мечти и да започнете отново да снимате за тях.

# 8 Отървете се от токсичните връзки и приятелства. Токсичните връзки или приятели са най-големите убийци на щастие, които има. Най-добрият начин да бъдете щастливи отново е да се откажете от този човек, който е отрицателна сила в живота ви, или да пуснете връзката, която ви влачи и ви прави нещастни.

Има моменти, когато двама души просто не са предназначени един за друг и не са нищо друго освен токсични. Добре е да се пусне. Понякога трябва да разгърнете хората, ако те застанат на пътя да сте щастливи.

# 9 Бъдете присъстващи. Да си щастлив означава да присъстваш в собствения си живот. Това означава не просто да преминете през движенията, а да усетите всички емоции. Ако искате отново да намерите своето щастие, може просто да отделите време да спрете и да се огледате и да се насладите на малките моменти, вместо да ги оставите да ви минат, защото непрекъснато сте на автопилот.

# 10 Съобразете приоритетите си. Когато всичките ви приоритети са объркани, е лесно да станете нещастни. Фокусирането на усилията или цялата ви енергия върху грешни неща ви оставя да се чувствате празни и да ви липсва.

# 11 Спрете да се опитвате да контролирате всичко. Животът не трябва да се контролира. Това е диво и непредсказуемо, страшно и завладяващо, и тъжно и щастливо, всички едновременно. Нещастието идва, когато се опитате твърде силно да контролирате живота си и какво се случва в него. Винаги, когато мислите с главата си и се опитвате да предвидите резултатите, ви оставя да се чувствате извън контрол и безпомощни. Това са две чувства, които никога не водят до вашето щастие.

За да намерите щастие, спрете да се опитвате да контролирате нещата и просто ги оставете да дойдат както правят. Не можете да промените всичко. Така че, вместо да се борите срещу живота, работете с него, за да получите това, което искате и да намерите вашето щастливо място.

# 12 Спрете да сравнявате това, което имате с другите. Ако винаги гледате какво имат другите хора, които вие нямате, тогава никога няма да разпознаете своите благословии. Винаги ще има някой, който изглежда има повече от вас, бъдете по-щастливи от вас и външно изглежда да имате всичко това.

Но, истината е, че имате всичко необходимо в себе си, за да сте щастливи. Спрете да сравнявате себе си с другите или да се опитвате да надживеете това, което имат, и бъдете благодарни за нещата, които имате.

# 13 Върни се. Възвръщането и доброволчеството на тези около вас, които се нуждаят от помощ, е сигурен начин да намерят щастие. Не само че осъзнаваш, че хората са много по-зле от теб, а просто те кара да се чувстваш добре отвътре, за да помогнеш на тези по-малко щастливи от теб.

# 14 Признайте своите благословии. Всеки е получил благословия в живота. Със сигурност някои хора са изминали труден път или са загубили повече неща от други. Но ако сте обичали, тогава сте благословени. Опитайте се да разгледате всички неща, които имате, и забравете за нещата, които смятате, че липсват.

# 15 Правете това, което ви прави щастливи. Важно е да отделите време за извършване на нещата, които ви правят щастливи. Лесно е да ви хванат и да спрете да правите онези неща, които ви правят щастливи. Животът е твърде кратък, за да го изживеете, никога да не правите това, което искате. Ако искате да намерите щастие, тогава намерете онези моменти и преживявания, които разкриват вашата щастлива страна.

# 16 Направете време за вас. Спрете да живеете за всички останали и живейте за себе си. Ако откриете, че винаги имате малко допълнително време, за да помогнете на всички, но никога нямате сам време да се зарадвате, тогава започнете да поставяте собствените си нужди над другите. Ще откриете, че да бъдете „егоистични“ е добро нещо за вашето щастие.

# 17 Научете се да казвате не. Спрете да казвате „да“ на всички, които се нуждаят от вас или от вашата помощ. Казването да може да се почувства добре, ако сте плейсър. Но шансовете са, че не се чувствате толкова щастливи, когато предпочитате да правите нещо друго. Или не правите това, което се предполага, защото сте твърде заети да правите неща за други хора. Да се ​​научиш да казваш „не“ на другите, може да бъде едно от най-добрите неща, за да получиш свобода и да намериш щастие отново.

# 18 Развържете ума си. Спрете да мислите, че нещата не са възможни. Всичко е възможно, ако сте се настроили на него. Мислете извън кутията, за да получите това, което искате, и никога не се убеждавайте в нещо. Влезте всичко, за да получите това, което искате и да се зарадвате.

# 19 Изключете щепсела. Щастието не е открито на компютърен екран. Той се намира в лицата на тези, които обичате. Ако искате да намерите щастие, спрете да изграждате живот и приятелства във Facebook и създайте истински живот и връзки около себе си. Поставете електрониката си и започнете да живеете в този свят, това е най-добрият начин да се научите отново да бъдете щастливи.

# 20 Упражнение. Упражнението ви помага да прогоните всякакви чувства на депресия или настроение, които може да ви държат за нещастни. Поддържането на физически силен допринася за поддържането на същото психически. Здравословното върви ръка за ръка с щастието, така че удряйте страхотно на открито или в салона, за да намерите вашето усмихнато лице.

Ако питате как да бъдете щастливи отново, значи сте били щастливи по едно време. Това е добро нещо. Всичко, което трябва да направите, е да разберете какво се е променило и да намерите пътя си назад. Щастието не идва отвън; идва отвътре.