Как да бъдем по-уверени с 12 прости ежедневни себе си

Нормално е да бъдете малко несигурни на моменти, но ако липсата на увереност разбива живота ви, това е проблем. Ето как да бъдете по-уверени.

Колкото по-възрастен ставаш, толкова по-уверен си. Така трябва да работи, така или иначе. Но понякога това не винаги е реалност и като възрастни трябва да се научим как да бъдем по-уверени, когато животът ни омаловажава. Защото има много аспекти на живота, които ни разрушават.

Може да сте били несигурни като тийнейджър и след това да сте уверени в някакъв момент и след това да сте загубили всичко поради нещо, което се е случило. Може също така да сте някой, който никога всъщност не е имал тази увереност.

И може би сте просто някой, който иска да спечели още повече увереност, отколкото вече имате. Без значение каква е причината ви да искате да научите как да бъдете по-уверени, все пак можете да вършите същите прости ежедневни задачи, които се формират в обичащи себе си навици.

Без самолюбие животът ви ще бъде много по-труден

Когато не сме доволни от това кои сме, нещата обикновено стават груби. Ние не смятаме, че заслужаваме страхотен партньор, не се стремим към подобна промоция и накрая пропускаме страхотни възможности. Животът е просто по-лесен и по-добър, когато можеш да се научиш да обичаш себе си като цяло.

Как да бъдем по-уверени с някои прости навици

След като се закачите на тези, те ще бъдат много прости. Започването на работа обаче е малко по-трудно, отколкото бихте искали. Проблемът с липсата на увереност е, че може да се случи много лесно, но е трудно да се изгради резервно копие. Тези съвети и начини да научите как да бъдете по-уверени са най-добрият ви залог да стигнете до място с пълна сигурност.

# 1 Мислете по-позитивно през цялото време. Да бъдеш уверен не е само да излъчваш въздух от „Аз съм страхотен.“ Става въпрос за позитивност дори когато не се чувствате страхотно в себе си. За да направите това, трябва да се насилите да виждате по-често ярката страна.

Всеки ден се фокусирайте върху доброто, което ще дойде, а след това в края на деня, помислете за доброто, което се е случило. Това променя по подразбиране на вашия ум с течение на времето, така че ще мислите по-позитивно по-късно.

# 2 Съсредоточете се върху подобряването на аспектите, които не харесвате. Ако има ключови неща, които ви правят недоволни от себе си и можете да направите нещо за тях, тогава работете върху това. Отидете на фитнес, ако сте с наднормено тегло или не сте във форма. Съсредоточете се върху по-доброто шофиране и амбиция, ако се чувствате мързеливи и неизпълнени.

Не само работата върху себе си всъщност ви прави по-уверени, но в крайна сметка тези неща ще бъдат чудесни и вече няма да се чувствате несигурни. Просто отнема време да правите това всеки ден.

# 3 Погледнете на живота си от нова гледна точка. Често се чувстваме зле за себе си или живота си, защото ни липсва перспектива. Животът ви всъщност може да е невероятен в нечии други очи. Направете точка, за да помислите за всичко, което имате от гледна точка на външен човек и може да се почувствате много по-добре.

# 4 Бъдете благодарни за нещата, които имате. Много от нас се чувстват несигурни, защото нямаме нещата, които искаме. Независимо дали това е конкретна работа, или определена форма на устните, или хубав дом, желанието на това, което нямаме, често ни кара да се чувстваме назад за това, което имаме.

И това е много токсично. Когато спрете да разпознавате великите неща в живота си, несигурността поема. Ако направите крачка назад и погледнете невероятното нещо, което имате, ще се почувствате много по-добре за себе си и живота си.

# 5 Хранете се добре и живейте здравословно. Вашето тяло заслужава по-добро. Вероятно е, ако не сте много уверени, вероятно не лекувате проблема отвътре навън. Може да не се чувствате страхотно към себе си и вместо да се опитвате да го поправите, просто свинете и се чувствате по-зле.

Опитайте да приемете здравословен начин на живот. Вашето тяло реагира на това, което влагате в него и как се отнасяте към него. Ако не се храните добре или си давате упражнения, няма да се чувствате добре в себе си.

# 6 Пишете в дневник. Знам, че звучи куцо, но има причина да се предложи като средство за справяне. Запишете несигурността си и я прочетете обратно, когато сте готови. Понякога можете да научите много, само като погледнете мислите си във физическа форма. Плюс това, дори може да ви помогне да видите колко глупави са някои неща.

# 7 Правете го така или иначе. Често ставаме несигурни и след това спираме да правим неща, които обичаме или които знаем, че ще ни бъдат полезни. Но това са нещата, които ви правят щастливи! А когато сте по-щастливи, се чувствате по-добре в себе си естествено. Така че дори да ви е трудно, все пак правете нещата, които знаете, че харесвате.

# 8 Увеличете се. Да, дайте си няколко беседни разговори. Съвсем добре е да говорите със себе си, за да се чувствате по-добре. Успокояването на това колко невероятно сте всъщност работи. Тя пренатоварва мозъка ви да мисли тези неща и колкото повече го казвате, толкова повече ще го мислите редовно.

# 9 Изключете негативните мисли и размирици. Това вероятно ще бъде най-трудното нещо, но ще има най-голяма промяна. Всеки ден го направете навик да изключвате лошите мисли за себе си. Спрете мислите си и го заменете с положителни. Правейки това редовно, ще пренасочите мозъка си да избере положителни мисли по подразбиране.

# 10 Направи нещо, което те плаши. Ако има едно нещо, което ни прави по-уверени, това побеждава страх. Без значение дали говорите с тази сладка бариста за нещо повече от вашата поръчка да носите онези ярко розови ботуши, които смятате, че са прекалено остри за вас, това ще ви помогне да се почувствате по-уверени. Просто го направете и не мислете за това.

# 11 Говорете с приятели за това. Вярвате или не, приятелите ви може да знаят точно за какво говорите. Дори тези, които сякаш се обичат докрай, могат да имат проблеми с несигурността, които дори не обмисляте. И най-доброто нещо? Те биха могли да предложат здрави съвети и дори да ви помогнат да повдигнете настроението си.

# 12 Слушайте добра музика. Първо нещо сутрин, включете музика, която ви кара да се чувствате невероятно. Още по-добре, създайте списък за изпълнение, който можете да слушате, докато се подготвите. Започването на почивния ден с положителна нотка може да направи повече за нашето самочувствие, отколкото осъзнавате. Избягвайте тъжните песни и избирайте страхотни, щастливи песни, които ви карат да искате да пеете заедно.

Да знаеш как да бъдеш по-уверен е всичко, за да останеш позитивен, да подчертаеш силните си страни и да приемеш това, което не можеш да промениш. Използвайте тези ежедневни съвети, за да изградите тази увереност и ще се почувствате чудесно за нула време.