Как да преодолеете лошо разпадане и да започнете да се чувствате отново наистина добре

Всички разбивки могат да бъдат лоши в зависимост от това в коя перспектива гледате. Едно нещо, което всички можем да използваме, е да помогнем да знаем как да преодолеем лошо разпадане.

Да се ​​разделиш с някого е трудно, колкото и да е лошо. Въпреки това, да преминете през един, който беше особено травматичен, е изключително трудно. Знанието как да преодолеете лошо разпадане може да ви помогне да продължите по-бързо и да започнете да се чувствате по-добре много по-рано.

Не е необходимо да седите сами в стаята си, като поглъщате бои за сладолед, сякаш отново ще съберат сърцето ви. Сладоледът няма да излекува сърдечната ви болка, но може и нещо друго.

Какво представлява лошо разпадане?

Мисля, че всички сме имали лошо разпадане преди. Ако се срещнете с достатъчно хора, в един момент ще бъдете безчувствени и пълни със сладолед. Но какво прави раздялата толкова трудна, че се описва като "лоша?"

Най-вече, това означава, че не сте го очаквали и не сте го искали или е било разхвърляно разпадане в смисъл, че е избухнал голям бой. По принцип, ако емоциите ви стигнат до крайност в която и да е посока, вероятно това беше лошо разпадане.

Как да преодолеете лошо разпадане и да продължите бързо и лесно

Ако в момента преживявате лошо раздяла, увисете здраво. Имаме няколко съвета, които могат да ви помогнат да продължите от тези токсични чувства, за да можете да започнете да живеете нормално и щастливо отново.

# 1 Пуснете всичко. Добре е да се чувствате разстроени. Всъщност, най-добре е да усетите как се чувствате и да го изпуснете наведнъж. Не го дръжте. Това просто ще направи нещата много по-лоши. Така че нека всичко. Плачете и крещете и се изгубвайте в сълзите си, но го правите само за кратко време. След като излезе навън, оставете го там и не го пускайте обратно.

# 2 След това пуснете всичко. Това, че се разстройвате отново и отново, няма да ви помогне. Най-добре е просто да го пуснете и след това да го пуснете. След като си изплакал и почувствал цялата болка, пусни го.

Не си позволявайте непрекъснато да попадате в капана да се разстройвате отново и отново до степен на сълзи и скръб. Бъди тъжен и след това продължи.

# 3 Отидете на някого за това. Всички трябва да поговорим с някого за случващото се. Извличането на всичко на приятел, член на семейството или дори терапевт е фантастичен начин да се преодолеете много лошо разпадане.

Не само, че е хубаво просто да уведомите някой друг какво се случва в главата ви, но и ще ви помогне да придобиете тяхната перспектива. Те биха могли да ви предложат някаква представа, която може да не сте получили, ако никога не сте разговаряли с тях за това.

# 4 Отървете се от всичко, което ви напомня за тях. Сега не е моментът да разгледате албуми със снимки и да носите всичките си дрехи, които са останали. Сега е моментът да се отървете от него. Хвърли го. Върнете им ги. По дяволите, изгори всичко, ако наистина искаш.

Въпросът е да не се мисли за този човек и за това, което сте имали заедно. Ако искате да знаете как да преодолеете лошо разпадане, трябва да запомните, че няма смисъл да се занимавате с нещо, което е загубено. Хвърляйте вещите си, така че да не предизвиква по-малко от положителните чувства от вас.

# 5 Разсейвайте се със забавления и приятели. Колкото по-малко мислите за лошия разпад, толкова по-лесно ще бъдете преодоляни. Времето наистина е всичко, от което се нуждаете и когато сте заети да правите неща, които обичате, нямате време да мислите за това. След известно време ще разберете, че сте го превъзмогнали, докато сте били заети да се забавлявате.

# 6 Осъзнайте, че любовта към вас не е краят. Лесно е да се мисли, че само защото една любов свърши, че това е всичко. Няма повече любов към теб. Това просто не е така.

Трябва да запомните, че все още има любов. Всъщност, има по-добра любов навън. И в края на краищата заслужавате нещо по-добро и някой, който ви прави по-щастливи. Все още е там и колкото повече се опитвате да се съсредоточите върху това как да преодолеете лошо раздяла, толкова по-скоро ще намерите този човек.

# 7 Напишете как се чувствате и изгорете писмото. Това е много терапевтичен начин за преодоляване на лошо разпадане. Първо седнете и напишете писмо на бившия си за това как се чувствате. Напишете всяко малко нещо, което можете да се сетите и всичко, което чувствате.

След това го сгънете и запалете на огън. Гледайте как гори и си представете онези емоции, които напускат тялото ви, докато хартията гори. Това е чудесен начин да кажете на този човек как се чувствате, без всъщност да имате обратната реакция да им го кажете на лицето.

# 8 Изтрийте техните социални медии и телефонен номер. Не искате да напомняте за тях. Колкото повече ги видите, толкова повече ще мислите колко сте разстроени от раздялата и никога няма да го преодолеете.

Може да е трудно, но трябва да изтриете всичко. Отървете се от техния брой, за да не се изкушавате да ги изпращате и да изтривате социалните им медии, за да не се налага да виждате актуализации от живота им през цялото време. Така ще бъде по-лесно.

# 9 Подарете си нещо специално. Това може да бъде всичко - от масаж на гърба до ново облекло. Просто се лекувайте. Направете нещо хубаво, което ще ви накара да се почувствате страхотно. По време, когато се чувствате глупави и се опитвате да разберете как да преодолеете лошо разпадане, това наистина ще ви помогне да се качите на правилния път, ако вложите малко повече усилия в себе си.

# 10 Избягвайте романтичните филми. Това само ще ви накара да се почувствате по-зле от положението си. Това и те просто не са реалистични. Никога не виждате лошите части на отношенията в романтичните филми. Всичко, което наистина получавате, е щастливият край и тъй като нашият край не беше щастлив, просто ще ви навреди повече.

# 11 Слушайте страхотни песни. Всъщност избягвайте тъжни, мрачни песни и съставете плейлист от само мелодии, които ви чувстват добре. Слушайте това на повторение всеки един ден. Събудете се при него и лягайте да го слушате. Ще се почувствате по-добре за нула време.

# 12 Дай малко време. Времето лекува всички - включително сърце. Раздялата ви може да е лоша, но не е завинаги и не е фатална. Ще преминете през това с малко търпение. Само не забравяйте да дишате и да го приемате по един ден.

Помислете за лошо разпадане като нараняване. Не очаквате счупена кост да зарасне за една нощ, нали? Не. Нуждаете се от актьорски състав, малко лекарства, много почивка и време, за да може да лекува. Лошо разпадане е по същия начин и лекарствата, от които се нуждаете, са тези съвети.