Как да направите себе си щастлив: 20 навика на невероятно щастливи хора

Ако сте като повечето от нас там и се чувствате затънали в борбите на живота, ето как да направите себе си щастлива и да обичате живота си повече.

Бил съм там и преди. Всички сме били там и преди. Ежедневните злополуки в живота ви намаляват и се чувствате така, сякаш сте заседнали в quicksand, бавно потъвайки по-дълбоко в ямата на отчаянието. Обичайно е животът да се затруднява от време на време. Но ако не знаете как да направите себе си щастлив и да си вземете резервни копия, можете да се сблъскате с проблеми.

Забиването в привидно безкраен цикъл на разочарование и вътрешна агония е най-лошото нещо, което може да се случи на човек. Тези хора обикновено се оказват депресирани, немотивирани и, честно казано, нещастно да бъдат наоколо. Но не е нужно да остават така.

Нуждаем се от борба в живота си

Колкото и да ни се иска да имаме живот, свободен от всякакви вреди и конфликти, тази реалност всъщност не би била добра за нас. И колкото и да мразиш да чуеш, че трудни времена в живота ни са добри за нас, това е истина.

Тези тежки времена ни помагат да сме такива, каквито сме. Те ни учат на уроци и ни изграждат, за да можем да се справим със следващото бедствие, което реши да намери своя път към нас.

Тези трудни времена са от съществено значение за това, за да отглеждаме и измисляме нещата за себе си. Те ни помагат да ни превърнат в уникални и силни личности. Но това не означава, че трябва да ги харесваме.

Как да направите себе си щастлив и обичате живота - навиците, които трябва да научите

Щом настъпят онези ужасни времена, ние искаме те да си отидат. Разбира се, ние ценим уроците, които научаваме, но също така искаме да се върнем към щастлив живот КАТО МОЖЕТЕ. Защото да си щастлив в живота е толкова много по-приятно и си способен да правиш много повече, когато не седиш у дома и се чувстваш като лайна.

Със сигурност трябва да подредите проблемите си и да излезете с решения, преди да се върнете към щастливия живот. Но ако сте се чувствали така, че животът ви е цял стрес, ето как да направите себе си щастлива.

Започнете с няколко малки промени и включете тези навици в живота си. И скоро ще видите колко е лесно да бъдете щастливи… през цялото време!

# 1 Вземете един ден за себе си. Има твърде много дни, когато се фокусираме върху всичко, освен върху себе си. Разбира се, разумно е да се съсредоточите върху целите и работата си, но всеки път се нуждаете от време за себе си. Затова вземете един пълен ден и направете каквото си пожелаете!

# 2 Отиди на приятел. Понякога всичко, от което се нуждаем, е да поговорим с някого. Това е достатъчно, за да се отървем от тъмния облак, който сякаш ни следва наоколо. Затова се обадете на най-добрия си приятел и говорете за вашите проблеми. Те дори могат да предоставят решения, за които дори не сте мислили.

# 3 Яжте любимата си нездравословна храна. Ако сте някой, който брои калории и е доста стриктен с вашите ядки, може да е време да разхлабите царуващите и да свалите любимата си боклучна храна. Всички знаем, че поглъщането на тон шоколад, сладолед и дори пица може да ни накара да се почувстваме толкова по-добре.

# 4 Направете списък и преминете през него. Ако се чувствате затънали, защото просто сте затрупани с неща, сега е моментът да направите списък. Това е чудесен съвет за това как да направите себе си щастлива. Седнете, изпишете всяко нещо - колкото и да е малко -, което трябва да направите и да работите, докато не стане.

# 5 Не се претегляйте всеки ден. Това е още един за всички хора, които преброяват калории там. Разбирам, че искам да изглеждам страхотно и да бъда по-тънък, но мащабът се крие понякога. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да спрете да го гледате всеки ден, защото номерът може да ви постави в лошо мислене.

# 6 Направи нещо добро за някой друг. Това може да не е точно това, което търсите, но определено е нещо, което ще ви направи щастливи. Направете нещо хубаво за някой друг и се насладете на усещането да донесете щастие в живота на някой друг.

# 7 Отърви се от токсичните хора в живота си. Може да не е тъмен облак, който ви следва наоколо. Всъщност може да е просто ваш приятел. Може да не осъзнаваме колко токсични са хората, докато не започнем да премахваме онези, които ни карат да се дразним. Стига до него.

# 8 Помислете за здравето си. Как е здравето ти напоследък? Нещо, което много от нас не осъзнават, че ни вкарва в кисело настроение, е боклуците, които ядем. Ако обикновено ядете много преработена и бърза храна, това може да повлияе на енергийните ви нива и от своя страна на настроението ви като цяло. Изберете за пресни, естествени храни.

# 9 Яжте. В друга бележка, всъщност трябва да ядете. Дори и да сте супер заети, трябва да отделите време за здравословни ястия. Ако на тялото ви липсва хранене, ще ви липсва енергия. ТАКА Яжте. Особено яжте закуска.

# 10 Почистете мястото си. Може би сте във фънк, защото къщата ви е във фънк. Прекарайте на ден дълбоко почистване на цялата работа и гледайте колко освежени и щастливи ще се чувствате след това. Може да не мислите, че това е чудесен съвет за това как да направите себе си щастлива, но наистина може да върши чудеса.

# 11 Разделете себе си. Всички знаем, че пазаруването е чудесен начин да направите себе си щастлива. И стига да не правите гаден навик от него, той работи чудесно! Купете онзи шал, който сте умирали да вземете, или отидете в спа център за деня. Правете неща, които ще ви накарат да се чувствате добре.

# 12 Определете какво се е променило. Измислянето на корена на причината, поради която не сте доволни, определено е начин да започнете да го правите по-добър. Определете какво се е променило в живота ви, за да се почувствате по този начин. Това е вашето натоварване? Конкретен човек ли е? Разберете онова нещо, което ви дърпа надолу, и го поправете.

# 13 Мислете позитивно. Знам, знам. Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но ако искате да знаете как да направите себе си щастлив, ако имате навик да превръщате негативните си мисли в положителни, ще бъдете МНОГО по-щастливи.

Не се ли чудите винаги как тези весели, щастливи хора го поддържат непрекъснато? Това е така, защото го правят навик.

# 14 Поставете по-малки цели. Може да се почувствате наистина недоволни от живота си, защото изглежда, че не стигате до никъде. Това може да се дължи на постигането на прекалено големи цели, които да бъдат постигнати за кратък период от време.

# 15 Признайте малките хубави неща. Колко пъти на ден получавате комплимент? Коефициентите са, това е повече, отколкото си мислите. Може да имате и малки победи през целия ден, през които просто летите, без дори да мислите. Отделете време, за да признаете всички тези малки неща и ще направите себе си щастлива.

# 16 Напишете за какво сте благодарни. В допълнение към тези малки неща, уверете се, че осъзнавате за какво сте благодарни. Имате повече, отколкото осъзнавате, и записвайки всички тези неща, ще видите колко са много и ще бъдете смирени и щастливи.

# 17 Правете нещо, което сте обичали като дете. Какво е, което ви накара да се радвате, когато бяхте дете? Върви го. Толкова се увличаме в суматохата на живота, че понякога забравяме простите неща, които ни правят щастливи.

# 18 Правете нещо, което обичате веднъж на ден. Независимо дали става въпрос за скициране в тетрадка, пеене в горната част на белите дробове или дори свирене на инструмент, не позволявайте на ден, в който да не правите нещо, което обичате. Това е нещо, което определено трябва да запомните, когато се научите как да направите себе си щастлив.

# 19 Спрете да сравнявате себе си. Това е едно от най-големите неща, които трябва да спрат да правят. Ако се сравнявате с някой друг, това ще направи само нещата ДОБРЕ. Никога не можеш да бъдеш някой друг. Можеш да бъдеш само ти… и да си щастлив само с това.

# 20 Прости си. Ние всички правим грешки. Това означава, че трябва да си простите за грешките и да продължите напред. Позволяването на едно нещо да влачи целия си живот е най-голямата грешка, която някога бихте могли да направите. Така че, за да направите себе си щастлива, простете себе си и започнете да вървите напред.

Знанието как да се направи щастлива е нещо, което всеки трябва да може да направи. Не можем да разчитаме на помощ отвън, за да ни направи щастливи. Трябва да го правим понякога сами.