Как да продължим и да се справим с раздяла с усмивка

Смути прозорци гадно! Но наистина нямате избор, нали? Използвайте тези 10 стъпки за това как да продължите напред и да се справите с раздялата и също да се укрепите.

Ако има нещо, което е гадно за любовта, това е несигурността.

Можеш да се влюбиш в някого, да бъдеш щастлив от години и тогава, просто така, цялата връзка може да се разпадне.

Ако вие сте този, който не чувства, че отношенията се развиват, това е чудесно за вас, тъй като големи шансове са, ще превъзмогнете бившия си доста скоро след раздялата.

Но какво ще стане, ако сте тъжният и нещастен, този, който остава да пълзи по пода, разбит вътре и се опитва да вземе парчетата на разбитото ви сърце?

Е, ако сте такъв любовник, тогава любовта може да бъде истинска кучка за вас.

Без значение какво правите или колко усилено се стараете, в главата ви има постоянно чукане и куха яма в сърцето ви, която нищо не може да запълни.

Как да се справим с раздялата, когато си каша

Никой не обича лошо раздяла, защото е просто жалък.

Връзка, при която двамата влюбени просто се разминават или завършват едновременно с нови любовници, изглежда толкова по-добра от традиционната раздяла.

Но почти през цялото време, ако вашият любовник ви напусне, те може вече да имат предвид някой друг. В крайна сметка, когато сме толкова егоистични, колкото и човешките същества, каквито сме, харесваме да имаме резервен план с всичко, което правим в живота.

Като хора, ние се нуждаем от цел за всичко и за да се разделим също, трябва да вярваме, че има нещо по-добро за нас.

Но оставяйки човешката психология настрана, фактът по въпроса все още почива. Разделили сте се. Нараняваш. Трябва да продължите напред.

Боли, но вие наистина наистина нямате никакъв избор. Но вече знаехте това, нали?

Как да продължите след раздяла

Приемането е най-голямото препятствие след раздяла. Повечето от нас постоянно изсипват втори шанс или постоянно се надяват, че бившият ни ще ни иска обратно. Но стига да запазиш това трептене на надеждата и да мислиш за бившия си често, винаги ще се гърчиш в мизерия и болка. И никога няма да можете да продължите напред.

За да разберете истински как да продължите напред след раздяла, трябва да имате сили да приемете, че връзката е приключила.

И ако бившият ви някога се връзва при вас няколко месеца по лентата, трябва да се убедите, че няма да се върнете с тях. Ако живеете живота си в постоянната надежда, че бившият ви някой ден може да осъзнае колко те обичат и имат нужда от вас, ще се чувствате все по-зле с всеки изминал ден, особено ако бившият ви започне да се среща с някой друг.

Как да се справим с раздялата и усмивката!

Вашата сила на волята и вашата решителност е единственото нещо, което е важно, когато става въпрос за движение след раздяла. Нищо друго няма да ви помогне, нито вашите приятели, нито нито един низ. Задръжте се, убедете се, че сте готови да продължите напред и да се измъкнете от болката. И използвайте тези стъпки, за да продължите и да се справите с раздялата.

# 1 Не пиши писма. Винаги има постоянен сърбеж, за да се свържете с бивш. Когато се чувствате надолу, когато слушате романтична песен или дори когато сте пиян. Но задръжте тази мисъл. Никога не се опитвайте да се свържете с бивш, освен ако просто не се натъкнете на тях случайно. Това ще отслаби решимостта ви да надскочите бившия си.

Ако неконтролируемо желание да се обадите или изпратите SMS на бившия си, ви преуморява, не се спирайте. Вместо това просто се убедете, че ще се обадите на следващата сутрин, ако все още се чувствате така. Всеки път, когато отлагате телефонно обаждане или имейл, ще се чувствате по-уверени да преодолеете бившия си и да продължите напред.

# 2 Справете се със зависимостта. Ексесите са пристрастяване, подобно на всяка друга сериозна зависимост, застрашаваща живота в света. И най-лошото е, че всъщност не можеш да съкратиш малко по малко. Нямате друг избор, освен да пуснете студена пуйка и да избягвате всякакъв контакт. Ще боли и ще се почувствате ужасно, но ще се почувствате по-добре седмица по-късно, а още по-добре още седмица по-късно.

Отнасяйте се към бившия си като към лоша зависимост и се научете да се справяте с раздялата. Ще ви помогне, когато започнете да виждате бившия си като нещо, което е лошо за живота ви.

# 3 Злият егоист бивш. Нека си признаем, ако вашето гадже или приятелка ви изхвърли, те са зли * поне в главата ви *. Ако бившият ви е груб или ви крещи, когато се опитвате да разговаряте с тях, или те пренебрегват, или ако ви гледат злобно и отвратено всеки път, когато се приближите до тях, имате пълно право да вярвате, че те ' отново зли, егоистични малки дяволи. Но знаете ли какво, не можете да ги обвинявате в това.

Бившият ти не те харесва повече, те те презират. Разбира се, те биха могли да бъдат по-хубави и да се опитат да бъдат по-разбиращи. Но не можете да очаквате всеки бивш да ви държи за ръка и да ви помогне да намерите изхода. Няколко екзи предпочитат да ви изтласкат и да ви ритат там, където боли. Мразя ги за това. Но се справете с това. И да се преодолее.

# 4 Възпроизведете връзката си. Докато седите сами и се взирате в стена или празна чаша вино, преиграйте връзката в главата си. Изберете грешките и недостатъците във връзката и се опитайте да видите къде нещата започнаха да се разпадат.

Но не забравяйте да изберете грешките, а не парчетата от връзката. Любовната връзка приключи. Това, което ви трябва тук, е да опитате и да разберете къде сте се объркали и къде партньорът ви е наранил. Опитвахте ли се прекалено усилено, за да угодите, несигурни, прилепнали или просто бяхте прекалено заети със собствения си живот? А относно бившия си, опитайте се да изберете и техните недостатъци, за да не паднете отново към друг човек със същите недостатъци.

# 5 Не се насилвайте. Първата седмица или повече не се притеснявайте да се убедите, че сте над бившия си. Просто оставете живота да поеме. Правете всичко възможно да надминете бившия си, като се държите заети, но не принуждавайте ума си да забрави бившия си. Може да имате успех в бутилирането на мислите, но те винаги ще се връщат от време на време в скокове, които ще ви наранят повече.

# 6 Останете мизерни. Позволете си да се чувствате нещастни и наранени. Но отделете време и следете календара. Дайте си около три седмици, за да надмогнете бившия си. Маркирайте датата в календара си с голям червен маркер.

Помислете за бившия си за тези три седмици, но постоянно си напомняйте, че в края на тези три седмици ще се събудите на следващата сутрин и напълно ще преодолеете тъгата, която изпитвате. Запазването на дата, отбелязана в календара, може психологически да ви подготви да надминете бившия си. И понякога раната ви може да заздравее дори преди тези три седмици!

# 7 Фантазирайте високото отмъщение на пътя. Има два вида фантазии, за които можете да помислите след раздяла, фантазията „Аз-пожелавам-ще-върнем“ и фантазията „ще се сдобия“. Не опитвайте нищо под колана, като разпространявате голи снимки или евтини връщания по този начин, това не е честно и никога няма да се простите с години, ако имате дори и най-малка прилика на съвест.

Вземете по-високия път. Убедете се, че ще поставите фокуса и енергията си в други положителни неща, така че един хубав ден, след много години, да направите нещо грандиозно с живота си. И фантазирайте сценарии, където бихте се сблъскали с бившия си. Не е честно, но помага за момента. А шансовете са, че може да забравите всичко за това няколко години по-късно. Не знаете какво искам да кажа? Отиди да гледаш F * ck на Cee Lo в YouTube. Фантазирането за успех и exes прави мечтите за успех толкова по-сладки!

# 8 Смейте се като луд човек. Първите седмици не се убеждавайте, че сте по-щастливи. Просто се разхождайте в самосъжалението си и депресията. Но след като се събудите един ден и се почувствате по-добре, няколко седмици по-късно се смейте! Усетете щастието добре във вас. Осъзнайте колко добре се чувствате. Това отнема известно време, но ще го усетите, когато сте готови. Слушайте весели песни, гледайте забавни филми и се смейте на глас. Когато сте готови да продължите от тъжното си състояние, умът ви ще бъде повече от щастлив, за да ви помогне да се забавлявате добре.

# 9 Любопитство и правило за без контакт. Правилото без контакт е наистина важно. Можете да използвате всички останали стъпки и да го следвате до тийг, но ако се завиете тук, за нула време ще се върнете на квадратна. Някога потърсили ли сте някога във фейсбук страницата на бившия си *, само за да видите какво правят *?

Първия път, когато надникнете в страницата на бившия си, няма да мислите прекалено много. Но с течение на времето вие ще посещавате страницата им все по-често, докато не осъзнаете, че сте пристрастени към идеята да искате да знаете повече за вас бивши. Няма да избягате от бившия си, след като се увиете с любопитството да знаете повече. Избягвай го. Не поддържайте връзка и не търсете информация.

# 10 Стани по-добре и секси. Имайте живот, продължете там и се наслаждавайте. Седейки сами в ъгъла на стаята никога няма да се почувствате по-добре. Срещайте се с други хора или поне срещнете няколко интересни потенциала за запознанства, които ви привличат. Не забравяйте, че ще ви е много трудно да продължите напред, ако разберете, че бившият ви се среща с някой нов, особено ако вече не се флиртувате с някой друг.

Работете и се пригответе. Ще изглеждате по-добре, а ендорфините, отделени в тялото ви, ще ви накарат да се почувствате по-приповдигнати и да изглеждате по-секси.

Сърцебиенето не е краят на света. Понякога, колкото и да се опитвате да го предотвратите, пробивът е неизбежен. Това, което правите по-нататък и как се сближавате, за да се справите с раздялата, прави всичко различно между човек, който преживее раздяла, и разбит любовник, който се отказва от възможността отново да има щастлив живот.

Използвайте тези 10 стъпки как да продължите и да се справите с раздялата. Следването на тези стъпки може да изглежда лесно в началото, но не е толкова лесно да се следват, колкото си мислите!