Как да не сте привързани: 6 правила за несигурност, за да намерите своето пространство

Ако искате да спрете стремежа да бъде близо, намерете щастието да сте сами. Това е най-лесният начин да се научите как да не сте лепкави.

Има някои от нас, които са добри в това да сме сами и други от нас, които не са толкова много. Ако сте някой, който винаги има нужда от маса за двама, може да откриете, че нуждата ви от някой ги задушава. Ако попитате как да не сте прилепнали, признаването е първият път към възстановяване.

Има много причини, поради които някой става прилепнал, но обикновено в основата на всякаква несигурност стои страхът да загуби някого или да остане сам. И двете неща са доста страшни за всички. Ако откриете, че трябва да бъдете свързани, за да се чувствате живи, тогава това може да прогони хората в живота ви и да изключи хората, които искате да включите, изключите.

Как да не сме прилепнали - 6 правила и начини да избегнете това, че сте кленгер

Единственият начин да спрете да бъдете лепкави е да намерите комфорт в маса за такъв. Не е лесно нещо, възможно е да се чувствате сигурни, знаейки, че дори и да сте физически сами, никога не можете да сте сами.

# 1 Практикувай да ходиш соло. Понякога се страхуваме от нещата не защото са страшни, а защото не са познати. Имах една сестра, която расте и никой в ​​нашия квартал, така че прекарвахме времето си заедно.

Това означаваше, че никога не ми е било необходимо да се сприятелявам, нито дори съм се грижил за него. Като остарях, скуката да се сприятелявам ме завладя. Никога да не се излагам там за отхвърляне или да се страхувам някой да каже „не те харесвам“ беше много успокояващо.

Това, което открих, беше, че с практиката страхът се разсейва. Ако искате да спрете да сте толкова прилепнали, практикувайте да сте сами и да намерите утеха в него. Отидете на вечеря сами, отидете на кино соло или намерете хоби, което просто взема такова. Колкото повече го правите, толкова повече страхът ще изчезне. Спрете да се притеснявате, че сте сами по себе си и всъщност може да се насладите на това!

# 2 Гледайте за фини сигнали. Понякога коренът на несигурността е да не имаш социална информираност за невербалните сигнали, които хората ти изпращат. Ако забележите, че хората се отдалечават от вас или физически, или емоционално, това сигнализира, че сте твърде привързани.

Всички обичаме да бъдем искани и необходими, но не и задушени. Огромна разлика! Опитайте се да обърнете специално внимание на поведението на хората. Ако чувствате, че се приближавате, отдръпнете се или рискувате да ги изключите напълно.

# 3 Дайте място на хората. Започнете да поставяте измерими граници на вашия контакт с хора. Не си мислете само: „Ще ги оставя за малко за малко.“ Полагайте съзнателно усилие, за да поставите някои ограничения във времето.

Вместо да им предоставяте малко място, определете за себе си по измерими начини колко дни ще им дадете безвъзмездно. Колко пъти отиваш на текст, за да не излизаш извън борда или колко пъти ги молиш да направят нещо.

# 4 Вкопчете се само в хора, които се придържат назад. Най-трудната част от това да си клънкер е, че се нуждаеш от хора, които не се нуждаят от теб. Вие харчите много повече време и енергия за хора, които не са това във вас.

# 5 Силата на един. Когато почувствате, че светът пада и нуждата да се вкопчите в някого, имайте специалното „едно“. Казвам на децата си през цялото време, че можеш да имаш хиляда познати и да си самотен, но ако имаш един истински приятел, никога няма да останеш сам.

# 6 Разберете защо сте привързани. Обикновено има причини, поради които хората се вкопчват. Дали защото не сте били толкова популярни като дете, колкото сте искали да бъдете и сте загубили приятели, или защото сте загубили някой, когото обичате неочаквано. Обикновено има пътеки, които водят хората по „прилепналия” път.

Проблемът с това, че си прилепнал е, че когато си, рядко знаеш, че си. Разбираемостта произтича от стремеж да бъдеш в близост до човек, който вероятно не връща същата нужда. Най-добрият начин да го преодолееш е да проучиш защо не искаш да си сам, да намериш начин да сключиш мир с това да си сам, или да намериш този човек, който се вкопчва също толкова трудно в теб, колкото и ти към тях.

Има хора на този свят, които се нуждаят от хора и други, които не го правят. Ако искате да продължите да бъдете този, който има нужда, тогава намерете друг нуждаещ се човек. В противен случай променете нуждите си, за да намерите щастие в силата на един и се научете как да не сте прилепнали.