Как да поставите граници в една връзка: 15 правила за здрава любов

Връзките не винаги са пълни със слънчеви лъчи и дъги. Те могат да бъдат упорита работа, така че това е начинът да се поставят граници в една връзка.

Всички здрави връзки имат едно общо нещо - граници. Но какви са границите? Е, за всяка двойка те се различават, но има някои основни общности за това как да се поставят граници в една връзка.

Границите могат да бъдат зададени така, че битките да не отиват твърде далеч. Те също могат да бъдат на мястото си, така че вие ​​или вашият партньор да не пристъпвате и да се включите в нещо, с което искате да се справите сами. Така че, в зависимост от връзката ви, границите, които сте задали, ще варират, но те винаги трябва да са от полза за вашата връзка като цяло, а не само за един човек.

Защо взаимоотношенията се нуждаят от граници?

Може да мислите, че здравата връзка не трябва да има граници. Всичко трябва да е на масата. Но границите и правилата не са едно и също нещо. Правилата са категорични, границите могат да бъдат преместени и издърпани в съответствие с конкретна ситуация.

Границите са там, за да ви помогнат и партньора да работите в борбата и да излезете по-силни, отколкото по-слаби. Те не са там, за да ограничават отношенията ви или да се ограничават взаимно.

С други думи, границите са ориентири за успешна връзка. Без тях оставането заедно може да бъде много по-трудно.

Как да зададете граници в една връзка

Когато става въпрос за научаването как да задавате граници в една връзка, всичко започва с откритост и честност. Ако не можете да бъдете верни на себе си и истински с партньора си, границите няма да помогнат.

Но, какви граници трябва да зададете? Това зависи изцяло от вас. Но имам някои идеи, които да споделя. Може би това са неща, за които дори не сте мислили и сега ще ги разгледате.

# 1 Тригери. Всички имаме багаж от минали отношения. Независимо дали имате проблеми с доверието, проблеми със самочувствието или сте се справили с психическо или емоционално насилие. Наличието на граници във вашата нова връзка е чудесно място за начало.

Уверете се, че вашият партньор знае какво сте преживели и какъв вид поведение е извън масата. Ако ругаенето в битка предизвиква лоши чувства към вас, уведомете партньора си как ви кара да се чувствате, за да можете да продължите напред по здравословен начин. И обратно.

# 2 Очаквания. Границите не са само спирателни точки в една връзка, но и очаквания. Какво очаквате вие ​​и вашият партньор един от друг? Предполагам, че нито един от вас не е читател на ума, това означава, че трябва да си казвате един на друг какво искате един от друг.

Уведомете партньора си, ако очаквате да говорите всеки ден. Кажете им, ако очаквате да правят определени неща, като например да вечеряте със семейството си веднъж седмично. Ако не комуникирате за това, което и двамата очаквате един от друг, и двамата ще започнете да се възмущавате един на друг, че не отговаряте на вашите очаквания.

# 3 Боеве. Може би си мислите, че определянето на граници за битките е това. Но, всички двойки се бият. А наличието на граници за неизбежното ще помогне на вашите битки да завършат по-скоро приятелски, а не в ярост.

Чудесно време да зададете тази граница е преди дори да проведете първия си двубой. Говорете за това какво поведение е наред и кое не. Ще си легнете ядосан или ще разрешите нещата преди да си легнете? Ще дадете ли си взаимно пространство, за да се успокоите или да го поговорите? Добре ли е, ако някой от вас напусне?

Обсъдете какви поведения са добре и не добре в спор. И преценете най-подходящия начин на действие за връзката ви напред.

# 4 Социални медии. В днешния ден и възрастта състоянието на вашите социални медии може наистина да повлияе на връзката ви, така че установяването на граници тук може да предотврати бъдещи недоразумения. Ще бъдете официален в социалните медии? Ще публикувате сладки двойки снимки?

Или и двамата сте по-лични и искате да запазите нещата в DL? Това е нещо, което трябва да обсъдите. Гарантирането, че сте двамата на една и съща страница с онлайн PDA, ще се уверите, че не натискате нечии граници.

# 5 Аз време. Връзките могат да бъдат всепоглъщащи, но да имаш време за себе си е жизненоважно. Обсъдете това с партньора си. Уверете се, че те знаят, че не е, че не искате да прекарвате време с тях, но също така се нуждаете от време, за да запазите самоличността си отделно от връзката.

Можете дори да насрочите няколко пъти седмично двамата да излязат сами.

# 6 Нощувки с дата. Когато се срещнете за първи път, датите са как се опознавате, но след като фазата на медения месец приключи, датите могат да се превърнат в заспиване, гледайки The Office на дивана.

Поставете граници във вашата връзка. Може би сте съгласни за една дата вечер на седмица или една на месец, където всъщност излизате и правите нещо ново и вълнуващо. Това не само помага за запазването на искрата жива, но може да предотврати образуването на рута.

# 7 Независимост. Само защото сте двойка не означава, че всяка част от живота ви е споделена. Може да искате да сте независими с парите си. Желаете ли да спасите партньора си от сладко, като им заемате пари или ги лъжете?

Вие и вашият партньор трябва да обсъдите какво сте готови и не желаете да правите в тези ситуации. По този начин, ако нещо се появи, вече ще имате план в движение.

# 8 Интимност. Това, което се случва в спалнята, не винаги е забавление и игри. Някои хора имат зони извън границите. Ако искате да опитате нещо ново или не искате да опитате нещо ново, говоренето за това е жизненоважно за здравите отношения.

Определете граници с партньора си за това какво искате да правите и не искате да го правите, така и двамата влизате във всяка секси вечер, чувствайки се в безопасност и чуване.

# 9 Моногамия. Това, че сте в отношения, не означава, че сте верни. Границите трябва да се определят в отношения, когато става дума за ангажираност. Всички ли сте вътре или все още тествате водите? Не искате да приемате, че сте моногамни, за да разберете по-късно партньорът ви да се вижда с други хора.

Затова обсъдете границите си. Говорете за всичко - от секса, до целувките и дори флирта. Какво е извън границите извън вас двама?

# 10 Бъдещето. Това няма да е за всички, но ако търсите да развиете дългосрочни отношения, трябва да зададете граници на бъдещето. И двамата искате деца? Искате ли да пътувате?

Обсъждането на това, което и двамата искате от бъдещето заедно, може да ви помогне да продължите напред или да натиснете спирачките.

# 11 Семейство. Не говоря само за брак и деца тук, но колко ангажирани ще бъдете в разширеното семейство един на друг? Може ли вашият партньор да се свърже сам с братята или сестрите или родителите си?

Къде прекарвате празниците? Някои хора са много защитни към семействата си, а други изобщо не се разбират твърде добре. Знанието къде се намирате вие ​​и вашият партньор със семействата си е важно, за да не допуснете някой да стъпи на пръстите на един друг.

# 12 Местоположение. Нещо, което може да развали и най-силната връзка, е дистанцията. И двамата сте готови да се ангажирате с отношения на дълги разстояния? Колко дълго ще продължи, преди някой да се движи? Желаете ли да се преместите да бъдете с партньора си и готови ли са да направят същото за вас?

# 13 Приятели. Някои двойки споделят група приятели, докато други имат свои собствени отделни приятели. Определянето на граници за приятелства е толкова важно. Искате ли да видите приятелството си донякъде отделно от връзката ви?

Имате ли приятели от мъжки или женски пол, на които партньорът ви е удобно да се мотаете сами? Обсъждането на каквото и да е свързано с приятели може да разпространи битка, преди тя дори да започне.

# 14 Промени. Това е трудно. Във всяка връзка ще възникнат промени. Не можете да предвидите как да се изправите срещу тях, защото няма да знаете какви са те. Някой от вас преживява ли нещо, може би сте стресиран или сте загубили работата си?

Поставянето на граници за това как да се справите с непредвидени проблеми ще ви помогне и двамата да останете спокойни, когато възникнат нещата.

# 15 Разбивка. Ако говорите за раздяла, докато все още сте щастливи, наистина може да се почувствате страшно, но ако живеете заедно, споделяте близки приятели, домашен любимец и т.н., това може да искате да възпитате. Това вероятно е най-страшното от всички тях, но обсъждането как да се справите с потенциално разпадане може да спести време и болка по-късно.

И ако останете заедно, поне сте направили място за всеки случай.

Не забравяйте, че знанието как да задавате граници в една връзка е важно, но това са само граници. Те са създадени, за да ви помогнат да изведете нагоре и надолу и да се справите с всякакви проблеми, ако някога изрежат по пътя.