Как да спрете да обсебвате някого: 12-те неща, които трябва да направите

Не можеш да спреш да мислиш, да мечтаеш и да обсебваш за тях. Знаеш, че това не е здравословно, нали? И така, това е начинът да спрете да обсебвате някого.

Всички сме попаднали в капана на ума да бъдем обсебени над някого. Всичко за тях ви пленява - начинът, по който пада косата им, усмивката им, начина, по който изричат ​​вашето име. Ако го имахте по свой начин, щяхте да се ожените за тях и да им родите бебета. Те са всичко, което някога бихте могли да искате и повече. Но това не е любов. Съжалявам, че ви го нарушавам, но не е така. Похотта е превърната в мания. Ето как да спрете да обсебвате някого и да продължите с живота.

Как да спрем да обсебваме някого

Това не е филмът Здрач. Едуард всъщност е обсебваща пълзене. Когато сте вманиачени, всъщност не сте влюбени от тях. По-скоро сте погълнати от възприятието си за тях. Но всичко за тях не е това, което изглежда, повечето е в главата ви.

Повярвай ми, бях обсебен от този един човек. В крайна сметка, когато направих крачка назад, разбрах, че създавам този образ на него в съзнанието си. И повярвайте ми, по-голямата част беше в главата ми.

# 1 Признайте, че сте натрапчив. Слушай, преди да успееш да ги надминеш, трябва да признаеш на себе си, че си обсебен. Признайте, че това не е здравословно поведение и че трябва да направите промяна.

Щом това се случи, тогава ще можете да продължите с живота си. Но дотогава оставате в капан под манията си към тях.

# 2 Слизайте от социалните им медии. Да, това е най-лошата част. Разкажете ги за всичко. Знам, че ще е трудно и имаш чувството, че ги предадеш. Но това ви трябва за вашето психично здраве. Премахнете ги в социалните медии, за да не изпитвате нужда да ги киберсталирате.

# 3 Излезте. Когато е уикендът, излезте. Обадете се на приятелите си и отидете на танци или вземете питие. Не седи у дома и ставай отшелник. Излезте и продължете да живеете живота си, защото те все още живеят живота си и вие го знаете.

# 4 Спрете да правите неща, които ви напомнят за тях. Ако те обичат да плуват или да тичат по морската стена, ти правиш същото няма да ти помогне. Всъщност вероятно просто правите това, така че да се натъкнете на тях. Хайде, можете да се справите по-добре от това. Ако правите неща, защото знаете, че те ще се появят, спрете. Ако правите неща само за да поддържате паметта им жива, спрете.

# 5 Дайте си време да продължите напред. Това няма да стане за един ден. Всъщност това ще отнеме месеци и месеци. Така че, отделете си малко време и не бъдете толкова трудни към себе си, ако ви отнеме повече време от очакваното. Всъщност нямате идея колко време ще отнеме, всеки е различен.

# 6 Говорете с приятелите и семейството си. Вашите приятели и семейство вероятно познават ситуацията много добре, а също така имат и външна перспектива, която е наистина важна. Тяхната перспектива ви помага да разберете нещата за себе си и този човек. Може би сте пренебрегнали нещата, които са видели. Плюс това, те ще могат да ви утешат и подкрепят през този период.

# 7 Бъдете заети. Седейки вкъщи, държането на снимката в рамка в ръцете ви ден след ден няма да улесни този процес. Вместо това, дръжте се зает. Отидете на кино, излезте с приятели или ако искате да сте сами, печете, гледайте филм или прочетете книга. Не седите и не живейте.

# 8 Защо си обсебен? Трябва да седнете със себе си и да помислите защо сте обсебени от тях. Какво е за теб и какво прави този човек, който ги прави толкова неустоими. Намирането на някои от причините за вашата мания ви помага да работите върху себе си и да станете по-наясно с някои от вашите задействания.

# 9 Махай се. Излезте от града, просто вземете уикенда и отидете на къмпинг с приятели или направете див уикенд във Вегас. Важното е да се разсеете от този човек. Най-добрият начин да направите това е да се премахнете напълно от всичко, което ви напомня за тях.

# 10 Помнете лошите времена. Мисля за това като за раздяла, което обикновено означава, че мислите само за добрите времена с този човек и ги пропускате ужасно. Но трябва да помните лошите времена. Времената, в които те играеха ментални игри, не искаха да те обвързват или те унизиха. Тези времена са времената, които трябва да запомните, защото тогава те показаха истинските си цветове.

# 11 Говорете с професионалист. Понякога да се опитваш да преминеш нещо покрай себе си не е лесно. Отне ми много време, за да превъзмогна човека, когото обсебих. Вероятно би ми помогнало, ако отида на терапевт, тъй като те ще ми дадат инструменти, които да ми помогнат да продължа напред.

# 12 Изтрийте го. Явно няма да се забавлявате добре, докато се опитвате да се отделите от този човек. Като се казва, вземете тази задържана енергия и я изпотете. Не само, че е здравословно за вас, но ще се почувствате по-леко психически след него.

Преодоляването на някого не е лесно, искам да кажа, създадохте представа за тях, която ще трябва да преодолеете. Ще отнеме време, но си струва да научите как да спрете да обсебвате някого.