Липсва ми бившият

Ако ти липсва бившият ти приятел и не можеш да спреш да мислиш за него, няма да излъжа - боли. Но ето 15 начина да ви помогнем да се почувствате по-добре.

Липсата на някого може да бъде изключително болезнено преживяване. Мислите ли какво прави в момента? Гледате снимката му, докато сълза се търкаля по бузата ви? Небрежно - искам да кажа, че натрапчиво пълзят Facebook му? Плач, плаче мис-бившето ми гадже!

Знам, че не можеш да помогнеш. Това са вашите емоции, това са спомените, всичко е навито заедно. Но някак трябва да намерите начин да продължите напред.

Как да спрете да изпуснете бившето си гадже завинаги

Ако сте били влюбени, и преди сте били в тази ситуация. Ако се опитвате да разберете какво да направите, за да спрете да изпуснете бившето си гадже, тогава ви покриваме.

# 1 Отърви се от негативността. Ако ви липсва бившето ви гадже, прокарайте се покрай негативните чувства. Достатъчно добър ли си? Те дори те обичаха? Трябва да го спрете! Знам, това са все въпроси, които минават и през главата ми, но чувствата, маркирани заедно с тях, наистина могат да нанесат щети на вас. Не можете да контролирате всички ситуации и каквото и да се случи, се случва.

# 2 Осъзнайте чувствата си. Трябва да осъзнаете защо ги пропускате. Дали защото наистина обичаш бившия си приятел или просто защото егото ти е натъртено? Аз наричах моите бивши и се опитвах да привлека вниманието им не защото всъщност ми липсваха, а защото исках те да ми обърнат внимание.

Добре, сигурно, може би звучам като шут, но честно казано, кой го харесва, когато никой не им обръща внимание? В случая става въпрос за егото и това не е добре за него или за вас.

# 3 Върнете се заедно. Това е само ако и искам да кажа, ако наистина искате да сте с тях. Не се връщайте заедно с тях и осъзнайте, че всъщност грешите. Ако ви липсват след месеци или дори години, че не сте с тях, може би трябва да помислите за преразглеждане на връзката ви.

Ако толкова много ви липсва, може би всъщност сте направили грешка. Можете да го спечелите обратно. Възможно е. За да го върнете обаче, трябва да поработите върху себе си и да видите недостатъците, които сте имали във вашата връзка. Опитайте да работите върху себе си и чрез това му покажете, че сте готови да изпробвате връзката отново.

# 4 Пиши им писма. Но не ги изпращайте. Повтарям, не ги изпращайте. Добре, изпрати ги един. Ако отговорят, изпратете им друго. Въпреки това, не станете сталкър, който изпраща седмично писма на бившето й гадже, като върху парфюмираната й бланка са оцветени сълзи.

Това важи и за имейлите. И текстове. И всеки друг метод за комуникация. Това е повече инструмент, за да изразите чувствата си по здравословен начин. Напишете всяка емоция, всяка своя мисъл, за да не шиете всичко. Защото в крайна сметка ще щракнете, като Бритни през '08 година.

# 5 Бъдете заети. Ако ми липсва бившият ми приятел се повтаря в главата ви, трябва да се заемете. Какво се случва, когато имате време? Мислиш. За какво? Него. Да точно. Не е най-здравословното нещо, което можеш да правиш през целия ден.

Сега, да се държиш зает не означава да се взираш в неговия Instagram или да проверяваш кога за последно е в WhatsApp. Идвайки от опит, това е лош начин да прекарате деня. Останете фокусирани върху себе си. Отидете на фитнес, присъединете се към клуб, излезте с приятели. Няма да можете да не мислите за него, но като държите дните си заети, ще намалите възможността да се разхождате по лентата на паметта.

# 6 Мислете за вас. Спрете да душите. Ако липсвате бившето си гадже, така или иначе, трябва да запазите номер едно. Защо? Защото, ако не си номер едно, ще се бориш да поддържаш връзка или страдаш от това да преодолееш бившия си. Искате ли да върнете бившето си гадже? Ако не се съсредоточите върху себе си и направите необходимите промени в поведението си, отношенията ви ще бъдат същите като преди.

# 7 Дайте му място. Никой не иска да се върне с някой, който непрекъснато ги проверява. Все едно бавно да се задушаваш с найлонов плик. Хората обичат космоса. Харесвате пространството си, когато сте в автобуса или седите в тоалетната - затова го оставете да си вземе.

# 8 Дайте си време. Ако ви липсва бившият ви, трябва да си дадете време да се излекувате. Знам, че цитата, времето лекува всички рани , наистина е клише, но е вярно. Бях влюбен в човек, който не ме обичаше. Отне ми година и половина, за да успея да я превъзмогна напълно.

Не беше лесно, мислех, че цитатът е пълна глупост и че никога повече няма да обичам. Но се оказва, че клишетата са клише за причина.

# 9 Имайте предвид целите. Ако откриете, че ви липсва бившето ви гадже, използвайте дългосрочни цели, за да спрете ума си от него и да продължите напред с живота си. Тези цели могат да бъдат образователни цели или просто цел да виждате семейството си по-често. Намерете цел, която ви носи цел или радост.

# 10 Премахване на напомняния. Ако откриете, че наистина ви липсва бившето ви гадже, свалянето на снимката на двама ви от хладилника е чудесно начало. И това плюшено мече, което той ти даде? И колието… о, да, и ръчно изработена картичка за рожден ден… просто… да… Какво ще кажем за сега да ги прибрам?

Преместете всичко визуално около къщата си, което ви напомня за него. Не е нужно да правите някакви песнопения и да горите тези неща в огън, просто ги поставете в кутия и ги съхранявайте далеч. Или направете огъня и скандирайте. Който ви кара да се чувствате по-добре.

# 11 Запознайте се с нови хора. Не е нужно да се присъединявате към Tinder или да имате някакъв ужасен низ от трибуни за една нощ. Направих това, повярвайте ми, скърбящият процес отне още повече време - освен че прекарването беше забавно.

Общувайте с приятели и се срещайте с хора, когато излизате, не е необходимо да е романтична връзка, може би някой, с когото можете да хванете филм или да вземете сладолед. Знаеш… приятел.

# 12 Отидете на терапия. Няма нищо лошо в това да поговорите с някого. Всъщност, ако сте говорили за липса на бившето си гадже на приятелите си, вероятно те са изтощени от тази тема. Съжалявам, но аз съм бил този приятел и ти си бил този приятел - не е забавно.

Отиването при някой, който е трета страна, е чудесен начин да получите безпристрастни съвети и външно мнение за ситуацията. Приятелите са добре и добро, но не са терапевти.

# 13 Помолете приятелите си да не говорят за него. Ако имате общи приятели с бившето си гадже, показването на името му в разговор няма да улесни процеса на скърбяне. Уведомете приятелите си, че не искате да говорите за него. Ако са ваши истински приятели, те ще уважат молбата ви и ще изчакат да преодолеете това препятствие.

# 14 Изтрийте го. Всички казват, че физическата активност е чудесен начин да надминеш някого, защото е истина. Ако се чувствате стресирани и тревожни, най-доброто, което можете да направите е да се потите. Това не само бавно ви поставя в горната си форма, но помага да освободите хормоните си и да намалите нивата на стрес и тревожност. Така че, подгответе този плейлист и го изкарайте.

# 15 Отидете някъде - навсякъде! Ако бившият ви приятел живее по улицата от вас, отидете на почивка, за да се измъкнете от постоянното напомняне. Или се движете. Но празник звучи по-хубаво.

Ще преминете покрай тези емоции, просто се нуждаете от малко помощ в това. Поставете се на първо място и следвайте някои от тези стъпки. Може да отнеме известно време, но в крайна сметка ще имате бистър ум и сърце, което няма да го боли.