Да обичаш някого, когото не можеш да имаш: 15 начина за справяне с болката

Има само няколко неща по-мъчителни от това да си влюбен в някой, когото не можеш да имаш. Как можете да се справите с този вид болка? Ето 15 начина.

Независимо дали човекът, когото обичате тайно, е годеницата на най-добрия ви приятел, разбиването на шефа ви или близкият ви приятел, който е ясно влюбен в някой друг, няма как да избягате от болката да сте с тях и да знаете, че никога не можете да ги имате. Винаги когато те са наоколо, вие се поглъщате от усилията си да прикриете емоциите си, надявайки се, че начинът, по който се взирате в тях, няма да раздаде истинските ви чувства. Има моменти, когато се запитате защо се подлагате на този вид мъчения. И отговорът е съвсем прост: те ви носят радост.

Как да се справим с болката да обичаш някого, когото не можеш да имаш

Може би сте решили, че е по-добре да сте с някой, когото наистина обичате, дори ако никога не можете да ги имате, отколкото да ги нямате в живота си по никакъв начин. Ако това е вашето решение, тогава няма какво да направите, освен да се справите с болката, която върви с него. Ето няколко съвета за справяне с болката да обичаш някого, когото не можеш да имаш.

Успокой се

# 1 Наслаждавайте се на времето си заедно, но не искайте нищо повече. Условирайте ума си да се съсредоточи само върху добрите времена и да забравите останалите. Не изисквайте нищо повече от това, което ви е дадено, защото е вероятно да кажат „не“. Ако излизате да вземете малко кафе, насладете се на тези моменти. На кого му пука дали след това ще бъдат с партньора си? Не ти! Признайте болката, но се фокусирайте върху добрите времена.

# 2 Не задавайте въпроси, които биха могли да ви навредят. Задаване на въпроси, които вървят по реда на „Обичахте ли ме някога?“ и „Не съм достатъчно добър?“ просто ще ви навреди или ще предизвика напрежение във връзката ви. Целта е да се избегнат болки, така че е контрапродуктивно да търсите отговори на тези въпроси.

# 3 Отклонете вниманието си към хобитата. Прекарвате прекалено много време за анализиране на чувствата си? Запретнете ръкави и получете ново хоби - в момента. Просто станете от леглото, отидете в занаятчийски магазин - или където и да е друго - и се раздвижете с ръце. Това не само ще ви помогне временно да облекчите болката, но и ще ви направи по-креативни - и креативността винаги е добро нещо. Представете си колко картини или шапки бихте направили до края на годината, ако просто използвате разумно времето, което отделяте за самосъжаление?

# 4 Бъдете истински приятел, но защитавайте чувствата си. Разбира се, вие искате да сте тяхното плачещо рамо. Но когато става въпрос за несподелена любов и сте на загуба, не давайте всичко от себе си. Уверете се, че ги успокоявате, без да разбивате сърцето си. Добре е да ги слушате как говорят за фрустрациите си с човека, когото обичат, но е друго нещо, ако това е всичко, за което говорите и дори им помагате да подготвят перфектното парти за изненада за любимия си.

# 5 Бъдете заобиколени от приятели. По време на емоционални сътресения се нуждаете от любящите оръжия, здрави съвети и камиони от лудост на най-добрите си пъпки. Няма какво да размишлявате и да се смеете за ситуацията си над няколко бири. Сигурен съм, че всички те са имали подобен опит и много биха искали да споделят някои съвети. Кажете „наздраве“ и се смейте, поне за една нощ!

# 6 Стойте далеч от вредни ситуации. Ако знаете, че те ще бъдат с партньора си на парти, не се показвайте. Защо би? Това е като да се самоубиеш. Просто откажете поканата им и бъдете спокойни. Да спите по цял ден или да гушите, гледайки любимите си телевизионни предавания, са толкова по-добри, отколкото да видите човека, когото обичате, с някой друг.

# 7 Научете се да се разделяте. За да се справите с емоционалните сътресения, трябва да се научите как да се разделяте. Когато сте с човека, когото обожавате, бъдете с тях 100%. Но се уверете, че когато работите или правите нещо друго, умът ви не е обвит около тях. Необходима е много практика, но може да се направи.

# 8 Отделяйте всеки ден 30 минути, за да похапнете. Задайте конкретно време през деня си, за да бъдете само сантиментални за едностранната си любовна връзка. Не позволявайте мислите за любимия ви да ви консумират през цялото време; когато мисълта изскочи в главата ви, кажете си, че можете да мислите за това само от 6: 00-6: 30. Звучи като щура идея, но е ефективна!

Cool не е вариант

Може би е минало известно време, но все пак сте останали в същата ситуация. Искате нещата да се променят или предпочитате да останете сами. Ето някои неща, които можете да направите, за да премахнете и дори напълно да се отървете от болката.

# 9 Спри да се преструваш, че си добре. Ако наистина изпитвате болка, не е нужно да се преструвате, че сте добре. Вече не. Вие се занимавате с това от месеци * или години * и е изтощително да обличате фалшива усмивка през цялото време.

Кажете им, че не можете да бъдете с тях, докато пазаруват подаръка на любовника си, защото ви боли. Не се смейте и не се усмихвайте, ако и в действителност не ви харесва да правите тези неща. Имате право да изразявате истинските си чувства, точно както те имат право на своите.

# 10 Ограничете контакта колкото е възможно повече. Да, дори и да ги видите, ви прави „щастливи“ на повърхността. Трябва да се научите да се отклонявате от нещо, което ви доставя само временно щастие и да сте добре с пропускането, защото ето нещо, което трябва да знаете: ако това ви причинява дистрес, нищо не ви липсва! Направи си услуга и защити емоциите си.

# 11 Запознайте се с други хора. Защо не? Не се плашете, че ще загубите най-малкия шанс да имате човек, когото не можете да имате. Ти си единственият сантиментален за това. Повярвайте ми, дори ще са истински щастливи за вас. Ако те всъщност те харесват, но са се страхували твърде много да направят ход, това може да им даде тласък най-накрая да го направят.

# 12 Скрийте ги от емисиите си. Винаги искате да ги видите и да разберете какво правят - затова сте ги добавили във Facebook. Но тогава също ги виждаш как се гушкат с милата си. А, тези снимки могат да ви накарат да кървите! Веднъж завинаги ги скрийте от своята времева линия. Те са като зависимост. Трябва да ги изрежете от живота си по всякакъв начин.

# 13 Пишете за чувствата си. Писането за нашите чувства може да ни даде по-ясен поглед върху това, през което преминаваме. Това е добре позната терапевтична техника, която няма да ви струва и стотинка. Това има същия ефект като молитвата. Това, което прави това по-добре, е, че всъщност можете да препрочетете написаното, за да можете да оцените по-добре себе си. Това служи като чудесно доказателство за това колко луд сте!

# 14 Напиши писмо до себе си. След като напишете за чувствата си, е време да напишете писмо до себе си. Да, може да звучи нахално, но това е един ефективен начин да си възвърнете самочувствието и да се простите. Това може да ви помогне да се свържете отново със себе си, така че можете да се сблъскате с реалността и да направите нови планове за живота си.

# 15 Накрая, кажете им какво чувствате, без да очаквате нищо. Това ще ви освободи от цялото самонанесено напрежение, което сте изградили във времето. Просто ги информирайте, че ги харесвате, но знайте, че не можете да ги имате. Това ще ви освободи, стига да гарантирате, че не правите това, за да получите симпатия или любов.

Имайте предвид: ако признанието на чувствата ви би изложило на опасност вас и любимия *, т.е. ако сте влюбени в бъдещата си снаха *, забравете го. Не си струва неприятностите. Просто се справете сами с това.

Болезнено е да обичаш някого, когото не можеш да имаш, но не му позволявай да поеме живота ти. Разбира се, позволете си да подушите за известно време, но след това, прахте от мъките си и стегнете малко * или много *. Когато всичко е казано и свършено, ще се радвате, че сте се погрижили за сърцето и здравината си, използвайки тези съвети, дори когато сте влюбени, защото това са нещата, които само вие можете да защитите.